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23min chapter
Ep 69: Cómo Mejorar tu Salud Mental y No Quemarte (Dr. Carlos Cenalmor)
Tengo un Plan
El impacto del burnout en la salud y la importancia de la conexión con uno mismo
Este capítulo aborda la experiencia personal del invitado con el burnout en el ámbito médico y universitario, detallando los síntomas y consecuencias de esta enfermedad reconocida por la OMS. Se destaca la necesidad de cuidar la salud física y mental, brindando consejos sobre la gestión del estrés, la importancia de conectarse con uno mismo y aprender a establecer límites. Además, se comparte una rutina diaria que incluye actividades que fomentan el bienestar y la conexión con los seres queridos para prevenir el burnout.
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