Lutz Podcast Neurociência: Nós Entendemos Tudo Errado Sobre Procrastinação - Lucas Zappia | Lutz Podcast #244
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May 10, 2024 Lucas Zappia, estudioso de Neurociência, Psicologia e Fisiologia, discute sobre tecnologia, emoções e procrastinação. Aborda a importância do equilíbrio na relação com a tecnologia, estratégias para regulação emocional e a ligação entre identidade e trabalho. Também explora a relação entre felicidade, motivação e bem-estar, além de discutir a procrastinação e perfeccionismo
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Episode notes
Simplicidade Como Diretriz
- Lucas Zappia diferencia 'conhecimento' e 'sabedoria' afirmando que a sabedoria vem de eliminar excesso e simplificar ideias.
- Ele defende revisar opiniões diante de novas evidências e simplificar para aumentar impacto e bem-estar.
Use A Tecnologia Intencionalmente
- Use tecnologia com intenção: escolha plataformas e limites de uso alinhados aos seus objetivos de vida.
- Utilize ferramentas específicas (ex.: Consensus, plugins) para reduzir tempo e focar no que agrega valor.
Celular Como Suspensão Emocional
- Lucas define conteúdo curto no celular como 'suspensão das emoções' que anestesia desconfortos imediatos.
- Esse mecanismo explica por que usamos o celular para evitar tarefas difíceis e sentimentos incômodos.