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Métamorphose, éveille ta conscience !
Rajeunir de l’intérieur : la magie des fascias ! avec Alexandre Munz #564
Feb 6, 2025
Alexandre Munz, ancien danseur étoile à l'Opéra de Berlin et expert mondial des fascias, partage ses connaissances fascinantes sur ce système souvent négligé. Il explique comment les fascias jouent un rôle crucial dans notre santé et bien-être, reliant mouvements et émotions. Avec des conseils pratiques et des exercices spécifiques, il encourage l'auto-régénération et une meilleure posture. Découvrez comment la méditation corporelle et le mouvement spiralé peuvent enrichir votre quotidien, tout en soulignant l'importance de la lenteur et de la conscience du corps.
45:27
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Quick takeaways
- Les fascias, reconnus comme le 80e organe du corps, sont essentiels pour notre santé physique et émotionnelle, reliant tous les autres systèmes.
- La méthode de mouvement spiralé, fondée sur des exercices lents et conscients, favorise la flexibilité et la régénération des fascias sans nécessiter une intensité excessive.
Deep dives
L'importance des fascias dans le corps humain
Les fascias jouent un rôle essentiel en tant que structure organique souvent méconnue, impactant tous les autres organes. Ils agissent comme une matrice interconnectant les muscles et les nerfs, permettant ainsi la communication au sein du corps. Leur reconnaissance en tant que 80e organe a bouleversé notre compréhension anatomique, soulignant leur importance dans la santé physique. Une mauvaise gestion des fascias peut entraîner des douleurs chroniques et des problèmes de mobilité, en particulier dans une société sédentaire.
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