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Rajeunir de l’intérieur : la magie des fascias ! avec Alexandre Munz #564
Métamorphose, éveille ta conscience !
Réconnexion et Mouvement Équilibré
Ce chapitre invite les auditeurs à participer à un exercice de relaxation guidé, mettant l'accent sur la reconnection avec leur corps à travers le mouvement. Il souligne l'importance d'intégrer des pratiques douces comme le Moons Floor dans la vie quotidienne et de privilégier des séances régulières plutôt que des objectifs excessifs. Les bienfaits des fascias et la notion que la lenteur peut optimiser la spongiosité musculaire sont également explorés, offrant une nouvelle perspective sur l'exercice physique.
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