Alexandre Munz
Ancien danseur étoile à l'Opéra de Berlin devenu expert mondial des fascias. Il partage son expertise et des exercices pratiques pour profiter pleinement de leurs bienfaits.
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Feb 6, 2025 • 45min
Rajeunir de l’intérieur : la magie des fascias ! avec Alexandre Munz #564
Alexandre Munz, ancien danseur étoile à l'Opéra de Berlin et expert mondial des fascias, partage ses connaissances fascinantes sur ce système souvent négligé. Il explique comment les fascias jouent un rôle crucial dans notre santé et bien-être, reliant mouvements et émotions. Avec des conseils pratiques et des exercices spécifiques, il encourage l'auto-régénération et une meilleure posture. Découvrez comment la méditation corporelle et le mouvement spiralé peuvent enrichir votre quotidien, tout en soulignant l'importance de la lenteur et de la conscience du corps.
Jan 25, 2026 • 1h 6min
Le Munz Floor, guérir le corps par l'activation du fascia - Alexandre Munz - Dialogue #220
Alexandre Munz, ancien danseur étoile devenu créateur du Munz Floor, présente sa méthode née de micro-mouvements spiralés pour activer le fascia. Il raconte la découverte qui a sauvé son dos. On explore la spirale corporelle, le rôle sensoriel du fascia, la pratique au sol accessible et la respiration vocale pour réguler le système nerveux.
