Alexandre Munz, ancien danseur étoile à l'Opéra de Berlin et expert mondial des fascias, partage ses connaissances fascinantes sur ce système souvent négligé. Il explique comment les fascias jouent un rôle crucial dans notre santé et bien-être, reliant mouvements et émotions. Avec des conseils pratiques et des exercices spécifiques, il encourage l'auto-régénération et une meilleure posture. Découvrez comment la méditation corporelle et le mouvement spiralé peuvent enrichir votre quotidien, tout en soulignant l'importance de la lenteur et de la conscience du corps.