Sans Filtre Podcast Sonia Lupien sur les effets du stress
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Dec 15, 2020 
Sonia Lupien, neuroscientifique et professeure à l'Université de Montréal, explore les effets du stress sur le corps et l'esprit. Elle distingue la réaction des hommes et des femmes face au stress, révélant l'importance du soutien social. Sonia discute de la façon dont le stress peut à la fois menacer et servir de mécanisme de survie. Des astuces pratiques pour gérer le stress quotidien, ainsi que les impacts sur les jeunes et la créativité, sont également abordés. Enfin, elle souligne l'importance d'accepter les émotions négatives.
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Episode notes
Appel à l'Action
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Fonction du Stress
- Le stress est une réaction hormonale conçue pour la survie.
- Il permet de combattre ou fuir en fournissant l'énergie nécessaire.
Cortisol et ses Effets
- Le cortisol, une hormone du stress, affecte l'apprentissage, la mémoire et le contrôle émotionnel.
- Des niveaux élevés de cortisol sont liés à la dépression et à l'épuisement professionnel.