Sonia Lupien sur les effets du stress
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Gérer le stress au quotidien
Ce chapitre examine comment le stress mobilise de l'énergie dans le corps et souligne l'importance d'en libérer l'excès à travers des pratiques simples. Les intervenants discutent des effets du stress sur l'individu, de la distinction entre stress et anxiété, et de l'impact des médias sur notre perception de ces émotions. Des solutions pratiques sont proposées pour gérer le stress, favorisant ainsi une meilleure santé mentale et une résilience accrue.
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