S2E09: Carnitin bei pflanzlicher Ernährung, im Sport, bei Depression & Fruchtbarkeit

May 12, 2024

In dieser Folge wird die wichtige Rolle von Carnitin in der pflanzlichen Ernährung beleuchtet. Der Nährstoff unterstützt den Fettstoffwechsel und kann depressive Symptome lindern. Auch die Bedeutung von Carnitin für die Fruchtbarkeit und während der Schwangerschaft wird diskutiert. Zudem erfährt man, wie optimale Dosierung und Nährstoffdichte in Pflanzen zusammenspielen. Das Zusammenspiel mit Vitamin C und die Herausforderungen bei der Blutwerte-Messung werden ebenfalls thematisiert. Ein Muss für Sportler und Gesundheitsbewusste!

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Episode notes

Intro

00:00 • 3min

Die Rolle von Carnitin in der pflanzlichen Ernährung

02:40 • 16min

Carnitin und Vitamin C: Ein komplexes Zusammenspiel

18:33 • 20min

Die Bedeutung von Karnitin im Leistungssport

38:14 • 29min

Ertragskraft und Nährstoffdichte bei Pflanzen

01:07:15 • 2min

Optimale Dosierung und Formen von Carnitin bei pflanzlicher Ernährung

01:08:48 • 4min

Die Rolle von Carnitin in der veganen Ernährung

01:13:12 • 4min