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S2E09: Carnitin bei pflanzlicher Ernährung, im Sport, bei Depression & Fruchtbarkeit
Ernährungswissen mit Niko Rittenau
Die Bedeutung von Karnitin im Leistungssport
Dieses Kapitel erörtert die zentrale Rolle von Karnitin im Ausdauersport, insbesondere in Bezug auf den Fettstoffwechsel und die Erhöhung der Ausdauerleistung. Es wird diskutiert, wie eine ausreichende Zufuhr von Karnitin sowohl die Fettverbrennung unterstützen als auch depressive Symptome verbessern kann. Zudem werden die Auswirkungen von Karnitin auf die Fruchtbarkeit und die Gesundheit während der Schwangerschaft behandelt.
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