

O (super)mocy i działaniu oddechu - nauka i praktyka
Nov 8, 2023
W rozmowie z Sandrą Osipiuk, fizjoterapeutką i specjalistką oddechową, eksplorowana jest moc oddechu na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dowiesz się, jak prawidłowe oddychanie wpływa na pamięć oraz postawę ciała. Sandra omawia powiązania między oddychaniem, emocjami a jakością relacji interpersonalnych. Porusza także techniki wspomagające zdrowie układu trawiennego oraz efekty obturacyjnego bezdechu sennego. To fascynująca podróż w świat świadomego oddychania i jego korzyści dla każdego z nas!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Fundament życia - oddech
- Oddychamy około 20 000 razy dziennie, co jest podstawą funkcjonowania organizmu.
- Oddech wpływa nie tylko na wymianę gazową, ale też na emocje i psychosomatykę.
Osobiste odkrycie Sandry
- Sandra osobiście odkryła znaczenie oddechu przy leczeniu swojej astmy.
- Zainspirowało ją to do rozwijania się jako trenerka oddechu i reedukacji oddechowej.
Oddech kształtuje postawę ciała
- Zaburzenia oddechu wpływają na postawę ciała i stabilizację kręgosłupa.
- Przepona jest kluczowym mięśniem posturalnym powiązanym z oddechem i postawą.