Wojsiat Ogólnie w newonce

O (super)mocy i działaniu oddechu - nauka i praktyka

Nov 8, 2023
W rozmowie z Sandrą Osipiuk, fizjoterapeutką i specjalistką oddechową, eksplorowana jest moc oddechu na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dowiesz się, jak prawidłowe oddychanie wpływa na pamięć oraz postawę ciała. Sandra omawia powiązania między oddychaniem, emocjami a jakością relacji interpersonalnych. Porusza także techniki wspomagające zdrowie układu trawiennego oraz efekty obturacyjnego bezdechu sennego. To fascynująca podróż w świat świadomego oddychania i jego korzyści dla każdego z nas!
Ask episode
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Fundament życia - oddech

  • Oddychamy około 20 000 razy dziennie, co jest podstawą funkcjonowania organizmu.
  • Oddech wpływa nie tylko na wymianę gazową, ale też na emocje i psychosomatykę.
ANECDOTE

Osobiste odkrycie Sandry

  • Sandra osobiście odkryła znaczenie oddechu przy leczeniu swojej astmy.
  • Zainspirowało ją to do rozwijania się jako trenerka oddechu i reedukacji oddechowej.
INSIGHT

Oddech kształtuje postawę ciała

  • Zaburzenia oddechu wpływają na postawę ciała i stabilizację kręgosłupa.
  • Przepona jest kluczowym mięśniem posturalnym powiązanym z oddechem i postawą.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app