O (super)mocy i działaniu oddechu - nauka i praktyka
Wojsiat Ogólnie w newonce
00:00
Mistrzostwo Oddychania
Rozdział omawia różnorodne techniki oddychania, kładąc nacisk na znaczenie oddechu dla zdrowia i równowagi psychofizycznej. Przytacza metody takie jak wstrzymywanie oddechu i hiperwentylacja oraz ich wpływ na organizm, a także zaleca praktyki wspierające lepszą jakość oddechu. Uczestnicy podcastu dzielą się osobistymi doświadczeniami i korzyściami, jakie przynosi świadome oddychanie oraz ćwiczenia relaksacyjne.
Transcript
Play full episode
