Radio Fitness Revolucionario Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)
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Jun 16, 2023 AI Snips
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Episode notes
Estar en forma antes de hacer deporte
- Hay que estar en forma para hacer deporte, no hacer deporte para estar en forma.
- El deporte implica rendimiento y riesgo de lesión si no hay una base adecuada.
Prescribir ejercicio eficazmente
- Los médicos deben dar prescripciones de ejercicio específicas, no solo recomendar caminar.
- Es clave atender al paciente en serio ofreciendo dosis mínimas eficaces de ejercicio adaptadas a sus limitaciones.
Obesidad y musculatura enferma
- Personas con obesidad tienen un músculo enfermo con grasa infiltrada y disfunción mitocondrial.
- El trabajo de fuerza es fundamental para mejorar su aptitud cardiorrespiratoria y función general.