Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)
Radio Fitness Revolucionario
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Dosis mínima eficaz: empezar con 8–10 minutos
Felipe detalla comenzar con sesiones cortas, priorizar fuerza de piernas y evitar fatiga alta para mejorar adherencia.
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