Radio Fitness Revolucionario

Entrevista a Marcos Vázquez en Kaizen: cerebro sano, mis influencias, mis protocolos, felicidad y mucho más

Dec 23, 2021
Marcos Vázquez, divulgador y creador de contenido sobre salud integral, comparte su historia personal y su transición de la informática a la divulgación. Destaca la importancia del ejercicio y la alimentación real para mantener un cerebro saludable. Habla sobre el estrés crónico y cómo las pequeñas acciones diarias pueden llevar a una gran mejora, así como la relevancia de la microbiota en la salud mental. Además, reflexiona sobre la felicidad y lo que significa vivir con propósito, integrando pasión y trabajo.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
ANECDOTE

De Hobby A Profesión Tras Validar Mercado

  • Marcos convirtió su hobby en trabajo tras lanzar un producto digital y vender su consultora.
  • Dio el salto cuando validó demanda y decidió priorizar pasión sobre seguridad corporativa.
INSIGHT

Cuerpo y Cerebro Son Uno

  • El cerebro no está separado del cuerpo; todo está interconectado y moldeado por hábitos.
  • Somos seres profundamente sociales y gran parte del cerebro procesa relaciones con otros.
ADVICE

Alimentación Real Para El Cerebro

  • Come comida real y minimiza ultraprocesados para proteger la función cognitiva.
  • Prioriza pescado graso, verduras, legumbres y polifenoles como arándanos y aceite de oliva.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app