Omdenken Podcast Aflevering 179 - Piekeren
Jun 3, 2024
Daan/Brecht is 26 jaar en worstelt met het overdenken van dagelijkse situaties, waardoor hij vaak in het verleden of de toekomst blijft hangen. Ze praten over de schadelijke effecten van piekeren op mentale aanwezigheid en delen technieken zoals mindfulness om het huidige moment te ervaren. Het gesprek verkent uitdagingen van een onrustig brein en het verbeteren van sociale interacties. Daan/Brecht biedt praktische strategieën aan om gedachten los te laten en een gezondere relatie met jezelf op te bouwen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Weekendbeller
- Daan piekert over een collega die haar werktelefoon opneemt in het weekend.
- Hij vraagt zich af of hij dit moet aankaarten, maar besluit het los te laten.
Arnhem of Nijmegen?
- Daan moet naar Amsterdam, maar Bertolt denkt dat hij uit Arnhem komt terwijl hij uit Nijmegen komt.
- Dit illustreert Daans probleem om in het hier en nu te blijven.
Momenten van Aanwezigheid
- Bertolt merkt op dat Daan wel in het hier en nu kan zijn tijdens skiën of concentratie.
- Daan bevestigt dit, maar geeft aan dat het lastig is om dit vast te houden.