Podcast Charyzmatyczny Jak przestać odkładać na później? Prokrastynacja | dr hab Marek Wypych
9 snips
Sep 15, 2024 Gościem jest dr hab. Marek Wypych, ekspert w dziedzinie prokrastynacji, który bada aktywność mózgu. Rozmawiają o tym, dlaczego prokrastynatorzy często pracują w gastronomii oraz o zjawisku lenistwa. Zauważają powiązania prokrastynacji z impulsywnością oraz różnice między kobietami a mężczyznami. Badany jest także związek prokrastynacji z ADHD i depresją. Podkreślają, że otoczenie wpływa na odkładanie zadań i dzielą skutecznych metod radzenia sobie z tym problemem.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Prokrastynacja a gastronomia
- Prokrastynatorzy częściej pracują w gastronomii, gdzie nie ma możliwości odwlekania.
- Takie zawody nie wymagają wysokiej samokontroli i organizacji czasu.
Impulsywność a prokrastynacja
- Prokrastynacja i impulsywność są silnie powiązane.
- Im bardziej ktoś jest impulsywny, tym większe prawdopodobieństwo prokrastynacji.
Błędne koło prokrastynacji
- Prokrastynacja jest reakcją na negatywne emocje, ale też do nich prowadzi.
- Tworzy to błędne koło, bo chwilowa ulga od odwlekania prowadzi do stresu i frustracji.