

Podcast Charyzmatyczny
Dawid Straszak
Psychologia, zdrowie, rozwój.
Podcast Charyzmatyczny to rozmowy z ekspertami z 3 dziedzin:
- psychologia
- zdrowie
- rozwój
Znajdziesz tu konkretne rady oraz wiedzę bazującą na doświadczeniu specjalistów lub pochodzącą z badań naukowych.
Nazywam się Dawid Straszak i jestem psychologiem.
Mam nadzieję, że dzięki temu, co usłyszysz będzie żyło Ci się łatwiej.
Więcej znajdziesz na mojej stronie: https://dawidstraszak.pl
Podcast Charyzmatyczny to rozmowy z ekspertami z 3 dziedzin:
- psychologia
- zdrowie
- rozwój
Znajdziesz tu konkretne rady oraz wiedzę bazującą na doświadczeniu specjalistów lub pochodzącą z badań naukowych.
Nazywam się Dawid Straszak i jestem psychologiem.
Mam nadzieję, że dzięki temu, co usłyszysz będzie żyło Ci się łatwiej.
Więcej znajdziesz na mojej stronie: https://dawidstraszak.pl
Episodes
Mentioned books

Aug 4, 2025 • 1h 38min
Dlaczego codziennie czujesz się źle? | dr Tadeusz Oleszczuk
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/TH78nMocLeM
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/8kj3
———————————————
👉 Dlaczego stan zapalny jest tak niebezpieczny dla naszego zdrowia?
👉 Czemu mężczyźni równie często mają problemy z tarczycą, ale nie zdają sobie z tego sprawy?
👉 Czy jest sens liczyć kaloryczność?
👉 Dlaczego Polacy mają problemy z płodnością, zachodzeniem w ciąże, zaburzeniami lękowymi?
👉 Czy wyniki badań "w normie” powinny nas uspokajać?
👉 Jak dowiedzieć się czy masz pasożyty?
👉 Czy trudny poród wpływa na dalsze życie dziecka?
👉 Jak rozpoznać dobre produkty ekologiczne?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:30 - Blok sponsorowany: HireWise
02:00 - Jak dieta wpływa na Twoje życie?
13:00 - Insulinooporność - objawy, leczenie
33:35 - Czy kaloryczność ma sens?
52:47 - Jak nie jeść cukru?
01:06:07 - Pasożyty
01:13:17 - Dieta doktora Tadeusza
01:18:57 - Metale ciężkie
01:23:37 - Poród a zdrowie psychiczne
———————————————
🙋♂️ Gość: dr TADEUSZ OLESZCZUK
doktor nauk medycznych, specjalista ginekolog-położnik. Jest autorem popularnych książek z zakresu medycyny, w tym „Zdrowie bez wymówek". Aktywnie popularyzuje wiedzę dotyczącą zdrowego trybu życia.
▪ Strona: https://www.tadeuszoleszczuk.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/drtadeusz_oleszczuk/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrTadeusz
▪ Książka „Zdrowie bez wymówek” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5189279/zdrowie-bez-wymowek-przewodnik-po-diecie-badaniach-i-terapii-hormonalnej-dla-kobiet-i-mezczyzn

Jul 27, 2025 • 47min
Co bym zrobił, gdybym nie miał pieniędzy na psychoterapię?| psycholog Dawid Straszak
W podcaście poruszane są wyzwania związane z brakiem funduszy na psychoterapię. Omówiono, jak samobadanie i obserwacja objawów mogą pomóc w uzyskaniu wsparcia zdrowia psychicznego. Znaleziono praktyczne techniki, takie jak żurnaling, które sprzyjają lepszemu samopoczuciu. Autor dzieli się sposobami, jak bliscy mogą wspierać osobę w kryzysie. Warto również poznać dostępne opcje darmowej pomocy w publicznych placówkach zdrowia psychicznego.

62 snips
Jul 24, 2025 • 1h 33min
Jak przestać być ofiarą okoliczności i odzyskać wpływ na życie?| Jakub B Bączek
Gościem jest Jakub B Bączek, autor bestsellerów i trener mentalny mistrzów świata. W rozmowie porusza temat radzenia sobie z presją w niezliczonych sytuacjach życiowych. Dyskutuje o wpływie mediów społecznościowych na pewność siebie oraz o sposobach na budowanie własnej wartości, zwłaszcza w trudnym okresie dzieciństwa. Bączek zastanawia się, dlaczego zazdrościmy sukcesu innych, a także jak akceptacja i wytrwałość przyczyniają się do osiągania celów.

9 snips
Jul 20, 2025 • 1h 19min
Dlaczego nie działasz tak skutecznie jak kiedyś? Wyjaśnia dietetyk Sylwester Kłos
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/xi-l9OBmiMA
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/uwtr
———————————————
👉 Kiedy stres motywuje, a kiedy paraliżuje?
👉 Jak źle jest, że resztkami Twojej przyjemności jest kawa?
👉 Dlaczego normy kortyzolu tak bardzo się zmieniły?
👉 Dlaczego myślimy, że tylko wstrząs da nam motywacje do zmiany i pracy nad zdrowiem?
👉 O czym mówi to, że wstajesz w nocy siku? I dlaczego to nie jest drobna rzecz?
👉 Czy fast food jest gorszy niż palenie?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:00 - Blok sponsorowany: HireWise
01:30 - Dlaczego nic Ci się nie chce?
19::41 - Jak wygrać ze sobą?
34:24 - Co pozwala się wyluzować?
47:52 - Detoksy dopaminowe
01:10:36 - Jak zadbać o jelita?
01:15:22 - Jaka jedna rzecz, od której zacząć?
———————————————
🙋♂️ Gość: SYLWESTER KŁOS
dietetyk, konsultant dietetyczny. Współwłaściciel kliniki dietetycznej Sports-Med oraz twórca zaawansowanych suplementów diety Labify. Zawodowo zajmuje się problemami jelitowymi, chorobami autoimmunologicznymi i problemami hormonalnymi. Zarówno u osób nietrenujących, jak i zawodowych sportowców. Prowadzi reprezentantów kraju w piłce nożnej i ręcznej.
▪ Dieta dla słuchaczy od Sylwestra, kod "charyzmatyczny" zniżka 100% - https://sports-med.pl/produkt/dieta-dla-zabieganych-w-insulinoopornosci/
▪ Strona: http://bit.ly/3UnxYQy
▪ Labify: https://labify.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/SylwesterKlos
▪ Instagram: https://www.instagram.com/sylvesterklos
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@swklos

Jul 13, 2025 • 1h 13min
Co zrobić, gdy lęk kontroluje Twoje życie? | Marcin Matych dr Nerwica
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/eEjip5kAcM8
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/5aat
———————————————
👉 Czym się różni strach od lęku?
👉 Czemu osoby, które doświadczają silnego lęku lepiej sobie radzą w sytuacjach kryzysowych?
👉 Jak długo sprawdzi się motywowanie lękiem?
👉 Jak dużo w życiu zależy od Ciebie?
👉 Jak poradzić sobie z nadmiarowym lękiem? Kiedy brać leki przeciwlękowe?
👉 Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:09 - Blok Sponsorowany: HireWise
01:37 - Czym się różni lęk od strachu?
23:41 - Jaki lęk jest najpowszechniejszy?
35:14 - Dlaczego ludzie odczuwają lęk?
46:08 - Podział zaburzeń lękowych
55:54 - Jak sobie poradzić z lękiem?
01:05:04 - Jak pomóc komuś z zaburzeniem lękowym?
———————————————
🙋♂️ Gość: MARCIN MATYCH - DR NERWICA
lekarz, psychoterapeuta z 20-letnim doświadczeniem, autor bestsellerowych poradników psychologicznych. Pomaga ludziom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać.
▪ Strona: https://www.drnerwica.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrNerwica/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/drnerwica/
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@drnerwica

5 snips
Jul 6, 2025 • 1h 41min
Co zrobić, gdy ktoś cały czas gada? czy algorytymy rządzą naszym życiem? | Szymon Pękala
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/q2RYEmySAKM
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/smdu
———————————————
👉 Dlaczego młodzi ludzie później zaczynają życie?
👉 Czy Polacy cieszą się z niedziel wolnych od handlu?
👉 Jacy ludzie czytają raporty socjologiczne?
👉 Dlaczego ludzie stają się fanatykami?
👉 Jak dogadać się z kimś z kim się nie zgadzasz?
👉 Czy cisza w dyskusji jest formą aprobaty?
👉 Po co rozmawiać z trudnymi ludźmi?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:10 - Blok sponsorowany: HireWise
01:41 - Jak przyjmować inną perspektywę niż własna?
19:00 - Jak rozmawiać z fanatykami?
34:28 - Odcinanie macek
44:48 - Jak rozmawiać z silnymi osobowościami?
01:12:48 - Czy algorytmy rządzą naszym światopoglądem?
———————————————
🙋♂️ Gość: SZYMON PĘKALA
Twórca dwóch popularnych kanałów „Wojna idei” oraz „Szymon mówi” poświęcone temu jak działa człowiek i społeczeństwo oraz promujące ideę otwartego dialogu, przede wszystkim z ludźmi, z którymi się nie zgadzamy.
▪ Strona: https://www.wojnaidei.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/wojnaidei/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/wojnaidei/?locale=pl_PL
▪ X: https://x.com/wojna_idei
▪ Wojna Idei: https://www.youtube.com/@WojnaIdeiPL
▪ Szymon Mówi: https://www.youtube.com/c/Szymonm%C3%B3wi

22 snips
Jul 3, 2025 • 1h 34min
Jak radzić sobie z tym, co na Ciebie spada w życiu? | Paweł Viking Pawlak
Gościem jest Paweł Viking Pawlak, mentalny trener i hipnoterapeuta, który pomaga ludziom przełamywać ograniczenia. W rozmowie poruszają, jak wysokie oczekiwania wpływają na naszą samoocenę i jak błędy mogą stać się źródłem rozwoju. Pawlak tłumaczy, jak szkoła kształtuje nasze postrzeganie siebie i jak budować niezniszczalne nastawienie. Wskazuje, że sukces nie polega tylko na osiąganiu celów, lecz także na osobistej pracy nad sobą i relacjach z innymi.

Jun 29, 2025 • 1h 36min
Jak myśli narcyz, psychopata, socjopata? | psychiatra dr Maciej Klimarczyk
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/wbV1Zi767hw
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/xknn
———————————————
👉Jacy ludzie niszczą rzeczywistość innych bez powodu?
👉 Kiedy zaczyna się zaburzenie osobowości?
👉 Gdzie leży różnica między narcyzmem, a ambicją?
👉 Skąd się bierze narcyzm, psychopatia i socjopatia?
👉 Jak traktują innych ludzi osoby z powyższymi zaburzeniami osobowości?
👉 Dlaczego bycie pisarką jest czynnikiem ryzyka wystąpienia chorób psychicznych?
👉 Dlaczego podcasty kryminalne nie są etyczne?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:12 - Blok Sponsorowany: HireWise
01:38 - Wprowadzenie
03:23 - Cechy a zaburzenie osobowości?
07:28 - Czym jest narcystyczne zaburzenie osobowości?
21:47 - Skąd się bierze narcyzm?
34:25 - Kim jest psychopata?
58:25 - Kim jest socjopata?
01:09:40 - Terapeutyczny wpływ czytania i pisania
01:23:40 - Czy można tworzyć szczęśliwy związek z narcyzem, psychopatą?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr MACIEJ KLIMARCZYK
doktor nauk medycznych, specjalista psychiatra i seksuolog, psychoterapeuta. Autor książek - thrillerów psychologicznych „Prokuratorka” oraz „Śpiewaczka”. Popularyzator wiedzy o zdrowiu psychicznym.
▪ Strona: https://www.psychiatrabydgoszcz.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/dr_klimarczyk/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDsmxWg5IVTMHtqMc-ma7Ow

4 snips
Jun 22, 2025 • 37min
Do czego prowadzi ćpanie samorozwoju? | psycholog Dawid Straszak
W rozmowie analizowane są pułapki samorozwoju i powiązania z uzależnieniem. Poruszany jest temat odpowiedzialności za własne życie oraz wpływu porównań na poczucie szczęścia. Omówiono, dlaczego czasem „mniej znaczy więcej” oraz jak warunkowa miłość motywuje do ciągłego rozwoju. Prowadzący dzieli się osobistymi doświadczeniami, podkreślając, że sama wiedza nie wystarczy - kluczem jest działanie i akceptacja własnych sukcesów.

Jun 18, 2025 • 1h 28min
Nie komplikuj prostych rzeczy i zacznij działać | Piotr Szmexy Tomaszewski
Piotr Szmexy Tomaszewski to promotor zdrowego trybu życia, edukujący poprzez media społecznościowe w branży fitness. Rozmawia o prostych sposobach na zwiększenie energii i motywacji do działania. Zastanawia się, dlaczego często porzucamy to, co dla nas dobre, oraz jak aktywność fizyczna wpływa na samopoczucie. Wskazuje, że sport, nawet rekreacyjny, przynosi pozytywne zmiany w życiu. Omawia też trudności w treningach i znaczenie motywacji oraz dyscypliny dla osiągania celów.