

Podcast Charyzmatyczny
Dawid Straszak
Psychologia, zdrowie, rozwój.
Podcast Charyzmatyczny to rozmowy z ekspertami z 3 dziedzin:
- psychologia
- zdrowie
- rozwój
Znajdziesz tu konkretne rady oraz wiedzę bazującą na doświadczeniu specjalistów lub pochodzącą z badań naukowych.
Nazywam się Dawid Straszak i jestem psychologiem.
Mam nadzieję, że dzięki temu, co usłyszysz będzie żyło Ci się łatwiej.
Więcej znajdziesz na mojej stronie: https://dawidstraszak.pl
Podcast Charyzmatyczny to rozmowy z ekspertami z 3 dziedzin:
- psychologia
- zdrowie
- rozwój
Znajdziesz tu konkretne rady oraz wiedzę bazującą na doświadczeniu specjalistów lub pochodzącą z badań naukowych.
Nazywam się Dawid Straszak i jestem psychologiem.
Mam nadzieję, że dzięki temu, co usłyszysz będzie żyło Ci się łatwiej.
Więcej znajdziesz na mojej stronie: https://dawidstraszak.pl
Episodes
Mentioned books

Aug 24, 2025 • 2h 19min
Jak manipulacja niszczy człowieka i społeczeństwo? | socjolog Jarosław Gibas
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/7sS7dKbN2Og
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/vooq
———————————————
👉 Po czym poznać, że relacja z innym człowiekiem Ci szkodzi?
👉 Jakich ludzi manipulatorzy szukają na swoje ofiary?
👉 Czy mamy modę na narcyzm?
👉 Jak działają psychopaci, narcyz i manipulatorzy?
👉 Jaką cenę płaci się za toksyczną relacje?
👉 Jak nie stać się zgryźliwym i zrzędliwym człowiekiem?
👉 Dlaczego ktoś używa przemocy psychicznej? I jak się przed nią bronić?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:52 - Wstęp o produktywności
07:36 - Wprowadzenie
09:45 - Charakterystyka mrocznej triady
29:52- Cena jaką płacisz za toksyczną relacje
42:07 - Dlaczego nie możesz wyrwać się z toksycznej relacji?
54:35 - Przemoc psychiczna
01:17:20 - Co motywuje osobę przemocową?
01:37:40 - Granice przemocy psychicznej
01:43:50 - Dlaczego osoba przemocowa jest przemocowa?
01:50:55 - Terapia transpersonalna
02:16:20 - 1 rada
———————————————
🙋♂️ JAROSŁAW GIBAS
socjolog, pisarz, autor książek, których przedmiotem jest praktyczny kontekst socjologiczny i psychologiczny. Trener w obszarach: inteligencji emocjonalnej, technik budowania relacji i mindfulness oraz modelu transpersonalnego.
▪ Strona: https://jaroslawgibas.com/
▪ Książki Jarosław Gibas: https://jaroslawgibas.com/drukowane/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/jaroslaw.gibas/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdorQ_tcq3rPUYne6rIlAWQ

Aug 21, 2025 • 1h 55min
Czym jest spektrum autyzmu? U osób dorosłych i dzieci | dr Izabela Fornalik
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fDsadbDp3yU
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/8ss0
———————————————
👉 Czym jest spektrum autyzmu? U osób dorosłych i dzieci
👉 O co chodzi z neuroróżnorodnością / neuroatypowością?
👉 Czemu kobiety częściej maskują spektrum autyzmu?
👉 Czym są meltdowny i shutdowny u osób wrażliwych na bodźce?
👉 Jak wygląda codzienność osób w spektrum? Praca, związki i relacje z innymi.
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:30 - Czym jest spektrum autyzmu?
14:30 - Seksualność osób w spektrum autyzmu
21:34 - Czym jest meltdown?
34:55 - Związki osób w spektrum autyzmu
01:13:40 - Z czym osoby w spektrum przychodzą do gabinetu?
01:24:00 - Wysoka wrażliwość a spektrum
01:29:55 - Czy łatwiej naciągnąć osobę w spektrum?
01:47:50 - W czym Izabela może pomóc?
———————————————
🙋♂️ dr IZABELA FORNALIK
certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, seksuolożka kliniczna, pedagożka i edukatorka.
▪ Współpraca i doświadczenie kliniczne: https://klinika.swps.pl/10-terapeuta/24-izabela-fornalik
▪ Książki Izy: https://lubimyczytac.pl/autor/65239/izabela-fornalik
▪ Facebook: https://www.facebook.com/sznurowadla.mysli
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCo78yiWtW-3kXmwPAt_ZkRw

Aug 17, 2025 • 1h 29min
Co się dzieje z relacjami w dzisiejszych czasach? | psycholog Kama Wojtkiewicz
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/w-atxVRxJZc
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/t4fb
———————————————
👉 Jak budować i dbać relacje w dojrzały sposób?
👉 Czemu nadużywamy słowa „toksyk”?
👉 Skąd wiedzieć czego chcemy w relacjach z innymi?
👉 Co zrobić z deficytami w relacjach?
👉 Dlaczego nie zmieniamy się dla partnera?
👉 Czy mamy powtarzalne wzorce przenoszone z pokolenia na pokolenie?
👉 Czym jest terror samodoskonalenia?
👉 Czy pieniądze dają szczęście?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:52 - Blok sponsorowany: HireWise
02:21 - Jak budować relacje z innymi?
31:50 - Deficyty w relacjach
47:34 - Powtarzalne wzorce rodzinne
01:01:06 - Hiperindywidualizm i hiperniezależność
01:24:25 - Jedna rada o budowaniu relacji?
———————————————
🙋♀️ Gość: KAMA WOJTKIEWICZ @sznurowadlamysli
Psycholożka, dziennikarka, twórczyni podcastu „Sznurowadła myśli”. Zajmuje się tematami szeroko pojętej kultury – od sztuki, przez literaturę, film, muzykę, fotografię, aż po filozofię, psychologię czy zdrowie
▪ Strona: https://www.kamawojtkiewicz.com/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/sznurowadla.mysli
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCo78yiWtW-3kXmwPAt_ZkRw

24 snips
Aug 10, 2025 • 1h 45min
Dlaczego wychowanie dzieci nigdy nie było tak trudne | dr Tomasz Wilczewski
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/f0YqRwBnqYA
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły:
———————————————
👉 Co się stanie jak będziesz wyręczał swoje dziecko?
👉 Dlaczego dziś dzieci rządzą rodzicami?
👉 Jak zrozumieć zachowania swojego dziecka?
👉 Jak uczyć dzieci życia?
👉 Skąd wiedzieć w czym Twoje dziecko jest dobre? I jak to rozwijać?
👉 Skąd problem agresji wśród młodzieży?
👉 Co zrobić by dziecko nie siedziało ciągle w telefonie?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:12 - Blok sponsorowany: HireWise
01:40 - Wpływ wyręczania dzieci
14:10 - Czego dzieci potrzebują do rozwoju?
22:56- Do czego naprawdę przygotowuje szkoła?
43:57 - Skąd wiedzieć w czym Twoje dziecko jest dobre?
52:57 - Czy nie mamy sił na wychowanie dzieci?
01:12:27 - Jak uczyć dzieci?
01:32:26 - Z czego wynika przemoc w szkole?
01:40:41 - W czym Tomasz może pomóc?
———————————————
🙋♂️ Gość: dr TOMASZ WILCZEWSKI
Prezes Fundacji IMOPEKSIS, wykładowca, pedagog, trener pierwszej klasy w koszykówce, współautor Nowego Modelu Koszykówki. Współautor 4 podręczników z zakresu pedagogiki, kultury fizycznej i sportu.
▪ Strona: https://imopeksis.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/imopeksis/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/IMOPEKSIS
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@tomaszwilczewski7691
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@trenerwilczewski

Aug 7, 2025 • 1h 14min
Uzależnienie od leków i brak czasu na chorowanie | Arkadiusz Lorenc
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/KkQRmveEHVQ
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/4rt1
———————————————
👉 Dlaczego uzależnienie od leków jest przemilczanym problemem?
👉 Dlaczego Polacy boją się nie brać leków?
👉 Czy farmaceuci to sprzedawcy?
👉 Czy znasz różnicę między chorobami wirusowymi i bakteryjnymi?
👉 Czy hedoniści wykupują leki chorych i potrzebujących?
👉 Czy leki na otyłość to przyszłość, czy droga na skróty?
👉 Skąd problem benzodiazepin w Polsce?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:09 - Blok Sponsorowany: HireWise
01:39 - Czy Polacy są lekomanami?
13:30 - Czy rozumiemy jak działają leki i suplementy?
28:43 - Leki na odchudzanie
45:36 - Problem benzodiazepin w Polsce
01:07:31 - Jak nie skończyć na prochach?
———————————————
🙋♂️ Gość: ARKADIUSZ LORENC
- autor książek poświęconych zdrowiu psychicznemu („Lękowi”, „Polska na prochach”), absolwent Uniwersytetu Łódzkiego i Polskiej Szkoły Reportażu. Reporter. Studiuje psychologię, jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego.
▪ Instagram: https://www.instagram.com/arkadiusz.lorenc/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/arkadiusz-lorenc

41 snips
Aug 4, 2025 • 1h 38min
Dlaczego codziennie czujesz się źle? | dr Tadeusz Oleszczuk
Gościem jest dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik i autor książek o zdrowym stylu życia. W rozmowie omawia, dlaczego zapalenie jest groźne dla zdrowia oraz jakie są problemy z płodnością w Polsce. Zastanawia się, czy warto liczyć kalorie i podkreśla znaczenie zdrowia jelit. Mówi o wpływie diety na psychikę oraz skutkach uzależnienia od cukru. Porusza także temat pasożytów, ekologicznej żywności i szans na poprawę zdrowia poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe.

18 snips
Jul 27, 2025 • 47min
Co bym zrobił, gdybym nie miał pieniędzy na psychoterapię?| psycholog Dawid Straszak
W podcaście poruszane są wyzwania związane z brakiem funduszy na psychoterapię. Omówiono, jak samobadanie i obserwacja objawów mogą pomóc w uzyskaniu wsparcia zdrowia psychicznego. Znaleziono praktyczne techniki, takie jak żurnaling, które sprzyjają lepszemu samopoczuciu. Autor dzieli się sposobami, jak bliscy mogą wspierać osobę w kryzysie. Warto również poznać dostępne opcje darmowej pomocy w publicznych placówkach zdrowia psychicznego.

63 snips
Jul 24, 2025 • 1h 33min
Jak przestać być ofiarą okoliczności i odzyskać wpływ na życie?| Jakub B Bączek
Gościem jest Jakub B Bączek, autor bestsellerów i trener mentalny mistrzów świata. W rozmowie porusza temat radzenia sobie z presją w niezliczonych sytuacjach życiowych. Dyskutuje o wpływie mediów społecznościowych na pewność siebie oraz o sposobach na budowanie własnej wartości, zwłaszcza w trudnym okresie dzieciństwa. Bączek zastanawia się, dlaczego zazdrościmy sukcesu innych, a także jak akceptacja i wytrwałość przyczyniają się do osiągania celów.

9 snips
Jul 20, 2025 • 1h 19min
Dlaczego nie działasz tak skutecznie jak kiedyś? Wyjaśnia dietetyk Sylwester Kłos
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/xi-l9OBmiMA
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/uwtr
———————————————
👉 Kiedy stres motywuje, a kiedy paraliżuje?
👉 Jak źle jest, że resztkami Twojej przyjemności jest kawa?
👉 Dlaczego normy kortyzolu tak bardzo się zmieniły?
👉 Dlaczego myślimy, że tylko wstrząs da nam motywacje do zmiany i pracy nad zdrowiem?
👉 O czym mówi to, że wstajesz w nocy siku? I dlaczego to nie jest drobna rzecz?
👉 Czy fast food jest gorszy niż palenie?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:00 - Blok sponsorowany: HireWise
01:30 - Dlaczego nic Ci się nie chce?
19::41 - Jak wygrać ze sobą?
34:24 - Co pozwala się wyluzować?
47:52 - Detoksy dopaminowe
01:10:36 - Jak zadbać o jelita?
01:15:22 - Jaka jedna rzecz, od której zacząć?
———————————————
🙋♂️ Gość: SYLWESTER KŁOS
dietetyk, konsultant dietetyczny. Współwłaściciel kliniki dietetycznej Sports-Med oraz twórca zaawansowanych suplementów diety Labify. Zawodowo zajmuje się problemami jelitowymi, chorobami autoimmunologicznymi i problemami hormonalnymi. Zarówno u osób nietrenujących, jak i zawodowych sportowców. Prowadzi reprezentantów kraju w piłce nożnej i ręcznej.
▪ Dieta dla słuchaczy od Sylwestra, kod "charyzmatyczny" zniżka 100% - https://sports-med.pl/produkt/dieta-dla-zabieganych-w-insulinoopornosci/
▪ Strona: http://bit.ly/3UnxYQy
▪ Labify: https://labify.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/SylwesterKlos
▪ Instagram: https://www.instagram.com/sylvesterklos
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@swklos

Jul 13, 2025 • 1h 13min
Co zrobić, gdy lęk kontroluje Twoje życie? | Marcin Matych dr Nerwica
📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/eEjip5kAcM8
———————————————
Współpraca reklamowa
👩💼👨💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach
Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/5aat
———————————————
👉 Czym się różni strach od lęku?
👉 Czemu osoby, które doświadczają silnego lęku lepiej sobie radzą w sytuacjach kryzysowych?
👉 Jak długo sprawdzi się motywowanie lękiem?
👉 Jak dużo w życiu zależy od Ciebie?
👉 Jak poradzić sobie z nadmiarowym lękiem? Kiedy brać leki przeciwlękowe?
👉 Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:09 - Blok Sponsorowany: HireWise
01:37 - Czym się różni lęk od strachu?
23:41 - Jaki lęk jest najpowszechniejszy?
35:14 - Dlaczego ludzie odczuwają lęk?
46:08 - Podział zaburzeń lękowych
55:54 - Jak sobie poradzić z lękiem?
01:05:04 - Jak pomóc komuś z zaburzeniem lękowym?
———————————————
🙋♂️ Gość: MARCIN MATYCH - DR NERWICA
lekarz, psychoterapeuta z 20-letnim doświadczeniem, autor bestsellerowych poradników psychologicznych. Pomaga ludziom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać.
▪ Strona: https://www.drnerwica.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrNerwica/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/drnerwica/
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@drnerwica