Podcast Charyzmatyczny

Dr Sławomir Jarmuż, psycholog i założyciel firmy Moderator, omawia kluczowe tematy dotyczące mądrego podejścia do życia. Wyjaśnia, jak filozofia złotego środka może pomóc w odnalezieniu równowagi. Zastanawia się nad wpływem nadopiekuńczych rodziców na dorosłość oraz nad pułapkami wysokiej samooceny. Dyskutuje o empatii w dzisiejszym świecie i strategiach pomocowych w kryzysie. Przedstawia zalety oraz ograniczenia altruizmu, a także znaczenie uczenia dzieci teorii umysłu w relacjach międzyludzkich.

Paweł Kadysz, twórca internetowy specjalizujący się w produktywności, dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat efektywnego zarządzania czasem i energią. Zastanawia się, co niszczy naszą skuteczność oraz dlaczego kopiowanie rutyn innych może być pułapką. Podkreśla znaczenie snu i dopasowywania zadań do naturalnych poziomów energii. Wskazuje na wartość delegowania zadań oraz techniki radzenia sobie z prokrastynacją, takie jak zasada dwóch minut. Paweł przekonuje, że robiąc mniej, możemy osiągnąć więcej.

W rozmowie z prof. Marcinem Matczakiem, prawnikiem i filozofem prawa, poruszane są fascynujące tematy dotyczące upadku autorytetów oraz wpływu technologii na społeczeństwo. Matczak tłumaczy psychologię ewolucji norm w kontekście życia codziennego. Dyskutują także o nadmiarze wyborów i pustce poreligijnej, która wpływa na relacje międzyludzkie. Zastanawiają się, czy bunt młodszego pokolenia jest uzasadniony oraz jakie rytuały mogą pomóc w ponownym odnalezieniu sensu i struktury w życiu.

Dr hab. Jarosław Jóźwiak, psychiatra i ekspert w zakresie ADHD, omawia najważniejsze aspekty tego zaburzenia. Dowiedz się, dlaczego wiele osób długo nie zdaje sobie sprawy z posiadania ADHD oraz jakie są skutki jego nieleczenia, takie jak depresje i uzależnienia. Eksploruje także, jak różnorodne objawy wpływają na życie codzienne, związki oraz jak terapia DBT może być pomocna. Porusza również kwestię genów i środowiska w kontekście ADHD, co czyni tę rozmowę niezwykle wnikliwą i pouczającą.

Gościem jest Jacek Santorski, znany psycholog zdrowia i społeczny, który omawia wpływ sukcesu na dzieciństwo. Zastanawia się, czy osiągnięcia są formą kompensacji braków z przeszłości. Wskazuje na konieczność wdrażania zmian w organizacjach, podkreślając znaczenie wizji połączonej z realistycznymi krokami. Mówi o folwarczności w polskich firmach oraz o roli empatii w pracy. Santorski twierdzi, że work-life balance to mit, a prawdziwa relacja opiera się na wspólnych wartościach i komunikacji.

Gościem jest prof. Tomasz Szlendak, socjolog i autor książki 'Miłość nie istnieje', który bada zmiany w relacjach współczesnych. Porusza temat, dlaczego romantyczna miłość traci na znaczeniu oraz czemu kobiety wolą być same niż obniżać oczekiwania. Analizuje, dlaczego mężczyźni z wysokim statusem społecznym nie chcą angażować się w związki oraz wpływ Tindera na relacje międzyludzkie. Szlendak przedstawia także problemy związane z niską dzietnością i zmieniającą się rolą bliskości w relacjach.

Poruszane są przyczyny prokrastynacji i różnice między zwykłym odkładaniem a nawykowym odwlekaniem. Odkryj, jak emocje, takie jak strach przed oceną, wpływają na naszą produktywność. Perfekcjonizm blokuje rozpoczęcie działań, a oczekiwanie na idealne momenty tylko pogłębia problem. Zastanów się również, jak otoczenie pracy i dostęp do rozrywek sprzyjają prokrastynacji. Dawid dzieli się praktycznymi radami, które pomogą w radzeniu sobie z odkładaniem na później.

Michał Undra, dyplomowany dietetyk i biohaker, dzieli się pomysłami na poprawę koncentracji i radzenie sobie z prokrastynacją. Omówia, dlaczego tak łatwo się rozpraszamy w dobie technologii i jak detoks dopaminowy może pomóc. Mówi o wartości planowania odpoczynku i znaczeniu przystosowania pracy do naszego chronotypu. Michał zdradza również, jak wykorzystać kawę, by wspierała skupienie, oraz praktyczne techniki na zamykanie pętli poznawczych, co może znacznie poprawić wydajność.

Dariusz Doliński to psycholog społeczny i profesor związany z SWPS, specjalizujący się w zachowaniach społecznych i psychologii emocji. W rozmowie porusza, dlaczego Coca-Cola dominuje rynek mimo konkurencji oraz jak nasze emocje wpływają na decyzje, które wydają się racjonalne. Zastanawia się nad ciężarem konsekwencji, który niekiedy paraliżuje zmiany w życiu. Doliński bada również mechanizmy agresji w społeczeństwie oraz sposób, w jaki atrakcyjność może wpływać na nasze postrzeganie moralności.

Justyna Żejmo to psycholog kliniczny i autorka książek o odporności psychicznej. W rozmowie porusza, jak radzić sobie z krytyką i wpływem, jaki mają na nas doświadczenia z dzieciństwa. Wyjaśnia, dlaczego asertywność jest kluczowa w relacjach, a także jak stawianie granic może spotykać się z oporem otoczenia. Rozmawiają o autentycznych przyjaciołach, pozbywaniu się lęku przed oceną oraz o znaczeniu życzliwości zamiast krytyki. Justyna oferuje praktyczne narzędzia do budowania odporności emocjonalnej.