Podcast Charyzmatyczny cover image

Jak przestać odkładać na później? Prokrastynacja | dr hab Marek Wypych

Podcast Charyzmatyczny

00:00

Pokonywanie prokrastynacji: strategie i emocje

W tej części podcastu omówione są skuteczne metody radzenia sobie z prokrastynacją, takie jak dzielenie zadań na mniejsze kroki oraz wprowadzanie systemu nagród. Podkreślono znaczenie emocji i regulacji myśli w kontekście osiągania celów, a także wpływ przekonań na postawę wobec wyzwań. Poruszono również kwestię związku prokrastynacji z innymi problemami, takimi jak depresja czy ADHD, oraz rolę psychoedukacji w pracy nad tym zjawiskiem.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app