SCYENCE Podcast #133 Wie viel LIT Training brauchst du WIRKLICH?
Nov 16, 2024
Die Diskussion beginnt mit persönlichen Erfahrungen zum Immunsystem und einem humorvollen Blick auf Impfungen im Radsport. Es werden die Vorteile von Sponsoren und deren Einfluss auf die Markenbekanntheit thematisiert. Das Training im Radsport wird im Kontext von Tradition und Wandel analysiert, während gezielte Laktatmessungen und Trainingseffizienz im Low-Intensity Training beleuchtet werden. Zudem erfahren Hörer, wie Kalorienumsatz gemessen und individuelle Ziele erreicht werden können.
Chapters
Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Impfungen und Radsport: Ein Blick hinter die Kulissen
02:03 • 9min
Vorteile und Rabatte durch Sponsoren im Radsport
10:56 • 2min
Training im Radsport: Tradition und Wandel
12:35 • 12min
Optimierung der Laktatmessungen im Training
24:10 • 12min
Kostenlose Beratung und Parameteranalyse für effektives Training
36:28 • 2min
Effizienz im Training: Metriken und Selbstbewertung
38:21 • 2min
Effizienzsteigerung im Low-Intensity Training
40:00 • 21min
Kalorienumsatz und Trainingseffizienz
01:01:21 • 5min
Leistungsanalyse und Training im Radsport
01:06:35 • 3min