#133 Wie viel LIT Training brauchst du WIRKLICH?
SCYENCE Podcast
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Optimierung der Laktatmessungen im Training
In diesem Kapitel wird die praktische Anwendung von Laktatmessungen während des Trainings behandelt, einschließlich effektiver Blutentnahmetechniken und Fehlervermeidung. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und erläutern verschiedene Trainingsansätze, während sie die Bedeutung von Zeit in den richtigen Trainingszonen betonen. Zudem wird das Konzept des 'Lit-Trainings' sowie die Rolle von Software zur Datenanalyse besprochen, um Athleten bei der Erreichung ihrer individuellen Ziele zu unterstützen.
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