#133 Wie viel LIT Training brauchst du WIRKLICH?
SCYENCE Podcast
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Effizienz im Training: Metriken und Selbstbewertung
Das Kapitel beleuchtet die Analyse der Trainingseffizienz durch verschiedene Metriken wie den Efficiency Factor und die subjektive Trainingsempfindung. Außerdem werden Strategien zur Balance von Intensität und Belastung sowie der Einsatz von Tools zur Datenbewertung durch Athleten erörtert.
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