Erklär mir die Welt

#33 Erklär mir das Schlafen, Brigitte Holzinger

Oct 23, 2018
Brigitte Holzinger ist Psychologin und Psychotherapeutin sowie Leiterin des Instituts für Bewusstseins- und Traumforschung. Sie spricht über die entscheidenden Funktionen des Schlafes für Körper und Geist und erklärt die verschiedenen Schlafphasen, einschließlich Tief- und REM-Schlaf. Außerdem thematisiert sie den Einfluss von künstlichem Licht auf unseren Schlafrhythmus und die gesundheitlichen Konsequenzen davon. Brigitte gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und spricht über individuelle Schlafbedürfnisse.
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