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#33 Erklär mir das Schlafen, Brigitte Holzinger

Erklär mir die Welt

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Die Phasen des Schlafes

In diesem Kapitel werden die körperlichen Prozesse und Phasen des Schlafs, einschließlich Tief- und REM-Schlaf, detailliert erläutert. Es wird auch die Rolle von biologischen Rhythmen und Hormonen wie Melatonin und Cortisol betont, die den Schlaf beeinflussen.

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