AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Over Routines
Dr. Mariëtte Boon | Koudetraining en vet
May 21, 2023
Dr. Mariëtte Boon, Obesitas-arts, deelt in de podcast informatie over vetstofwisseling en bruin vet dat vet verbrandt bij kou. Ze bespreekt de impact van buikvet en leptine op het lichaam en hoe blootstelling aan kou gunstig is voor bruin vet. De voordelen van koudetherapie, relatie tussen blootstelling aan kou en stressniveaus worden ook behandeld.
01:03:08
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Koudetraining activeert bruin vet en verbrandt meer calorieën.
- Hormonen spelen een cruciale rol bij vetverdeling en buikvettoename.
Deep dives
Ochtendroutine met kinderen en stressmanagement
Ochtends begint met een routine waarbij kinderen tijdens het ontbijt een filmpje kijken om rust te creëren. Vervolgens wordt de dag zachtaardig gestart om op een rustige manier naar school te gaan. Stress wordt vermeden door de ochtend stressvrij te laten verlopen.
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode