AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
10min chapter
Dr. Mariëtte Boon | Koudetraining en vet
Over Routines
Het belang van een goede ochtendroutine
Dit hoofdstuk bespreekt de waarde van rustige ochtendgewoontes, zoals reflectie, rustgevende muziek en genietmomentjes, om de dag positief te beginnen. Het benadrukt het belang van kleine overwinningen, zoals het maken van je bed en koud afdouchen, en de uitdagingen en trots die gepaard gaan met het op tijd klaarmaken van kinderen. Daarnaast wordt ingegaan op het belang van duidelijke instructies en positieve feedback bij het creëren van een stressvrije ochtendroutine voor kinderen.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode