Réapprenez à dormir

Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip révèle les secrets du sommeil en s'appuyant sur ses trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité.

Ce guide aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie) et répond à de nombreuses questions du quotidien, proposant des routines personnalisées adaptées à chaque âge.

Il comprend également des fiches pratiques et des outils d'auto-diagnostic pour aider chacun à mieux dormir et ainsi être en bonne santé.