Pierre Philip

Dans cette discussion captivante, Pierre Philip, professeur de psychiatrie et expert du sommeil, partage des stratégies pour maintenir un moral positif. Il aborde la contagion du bonheur et l'importance des interactions sociales. Découvrez comment la lumière influence notre bien-être et comment établir des routines antidéprime personnalisées. Il explore aussi les différences entre fatigue et dépression, ainsi que les effets des cycles hormonaux sur la santé mentale. En fin de compte, un programme de six semaines propose des outils pratiques pour améliorer notre moral.