Podcast Charyzmatyczny

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/jGYOIR5eUhM ——————————————— 👉 Dlaczego tak trudno się rozstać, nawet gdy związek nam szkodzi? 👉 Czy bycie w relacji dla dobra dzieci ma sens? 👉 Dlaczego nie lubisz osoby, którą stajesz się w związku? 👉 Co zrobić, gdy związek nic Ci nie daje? 👉Jak dojść do siebie po rozstaniu? 👉Czy można się przyjaźnić z eks? 👉Jak szybko można wchodzić w kolejny związek po rozstaniu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:44 - Wprowadzenie 03:11 - Skąd wiedzieć czy się rozstać? 14:33 - Jak przepracować rozstanie? 24:21 - Czy znamy swoje potrzeby? 29:44 - Dlaczego romantyzujemy i demonizujemy rozstania? 39:14 - Jak przetrwać kryzys w związku? 48:47 - Czy można zakończyć relację i nie skrzywdzić drugiej osoby? 59:22 - Jak przetrwać rozstanie? 01:16:27 - Czy można się przyjaźnić z ex? 01:26:12 - Jak szybko można wchodzić w kolejny związek? 01:31:12 - Jak przepracować rozstanie? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Natalia Tur Socjolożka, mediatorka rodzinna. Autorka 2 książek opartych na wiedzy naukowej, opowiedzianych prostym językiem „Związek na zakręcie - rozstać się czy być razem” oraz „I po związku - jak przeżyć i zrozumieć rozstanie?”. Sama mówi, że życie jest trudne, ale nasze relacje mogą być proste i dawać nam spełnieniem a to, w jakich relacjach jesteśmy, wpływa na nasz życiowy dobrostan. ▪ Strona internetowa: https://nataliatur.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@NishkaMovie ▪ Instagram: https://www.instagram.com/nishka_natalia_tur/

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/6cZ3AZlcoC8 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Co zrobić, żeby schudnąć? 👉 Jak świat wypaczył zdrowe odżywianie? 👉 Dlaczego restrykcyjne diety bywają zgubne? 👉 Dlaczego nie jesteśmy w stanie na oko określić ile zjedliśmy kcal? 👉 Czemu sałatki wcale nie bywają niskokaloryczne? 👉 Dlaczego odchudzanie jest trudne? 👉 Dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcjonizm? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:41 - Blok sponsorowany - Mięsna Paczka 03:15 - Wprowadzenie 04:31 - Jak mieć zdrowe życie? 09:45 - Jak skutecznie wprowadzić zmiany? 15:00 - Jakie są poziomy zdrowego odżywiania? 23:25 - Dlaczego ludzie chcą się odchudzać? 29:47 - Dlaczego nie chudniesz? 46:55 - Dlaczego efekty nas napędzają? 01:05:11 - Dlaczego odchudzanie jest trudne? 01:09:12 - Jak wspierać ludzi, którzy chcą się odchudzać? 01:18:23 - Diety niskowęglowodanowe 01:24:20 - 1 rada ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr Michał Wrzosek doktor dietetyki, dietetyk kliniczny, CEO centrum dietetycznego Respo, które pomogło swoim podopiecznym zrzucić ponad 300 000 kg i zatrudnia 75 dietetyków. Propagator zdrowego stylu życia. Sam mówi o sobie, że nie zawsze zdrowo się odżywiał, ale odkąd zaczął, to wszystko zaczęło się układać. ▪ Strona internetowa: https://www.michalwrzosek.pl/ ▪ Centrum Respo: https://centrumrespo.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek ▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek ▪ Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/michalwrzosek/

Tomasz Zalewski to trener oddechu oraz ekspert od metod Oxygen Advantage i Butejko. W rozmowie dzieli się praktycznymi technikami oddychania, które poprawiają zdrowie i samopoczucie. Dowiesz się, jak oddychanie przez nos wpływa na organizm i jakie są konsekwencje oddychania przez usta. Tomasz wyjaśnia, jak mruczenie może przynieść ulgę i działać relaksująco. Odkryj również sposoby na lepszy sen oraz techniki pozwalające na radzenie sobie ze stresem. To inspirująca podróż w świat oddechu!

Jacek Masłowski to psychoterapeuta i filozof, prezes fundacji Masculinum, który dzieli się swoimi przemyśleniami na temat męskości. W rozmowie porusza bardzo aktualne kwestie, takie jak emocjonalna otwartość mężczyzn oraz ich kryzysy tożsamości. Omawia, dlaczego mężczyźni często unikają odpowiedzialności ekonomicznej oraz jak zmiany społeczne wpływają na relacje. Zastanawia się nad nową rolą ojców i potrzebą męskiego wsparcia w radzeniu sobie z emocjami w dzisiejszym świecie.

W podcastu gości Kamil Lelonek, ekspert ds. zdrowego stylu życia i suplementacji. Omawiane są kwestie suplementacji, takie jak: czy każdy musi się suplementować, jak dieta zachodnia wpływa na zdrowie, czy droższe suplementy są lepsze, jak brać suplementy, kiedy leki są potrzebne, błędy w suplementacji, wprowadzanie zmian w stylu życia.

Gościem jest dr Roman Solecki, certyfikowany logoterapeuta i dyrektor Krakowskiego Instytutu Logoterapii. Rozmawia o tym, dlaczego tracimy sens życia i jak radzić sobie z niezawinionym cierpieniem. Zastanawia się, jak zrozumienie sensu może być dynamicznym procesem, a emocje nie zawsze są najlepszym fundamentem tożsamości. Podkreśla znaczenie wartości w trudnych doświadczeniach oraz odpowiedzialności za własne emocje. Opowiada o wpływie logoterapii na życie osobiste i zawodowe.

W podcaście gościem jest Michał Undra, specjalista od zdrowego stylu życia i długowieczności. Omawia różne substancje wpływające na nasze samopoczucie i życie, jak serotonina, GABA i dopamina. Podkreśla znaczenie zdrowego trybu życia, diety i aktywności fizycznej. Rozmawia o suplementacji kolagenu, neuroprzekaźnikach i genach oraz wpływie diety na mózg i zdrowie.

Gość dr Robert Kowalczyk rozmawia o pożądaniu w relacjach, jak nie zapomnieć o sobie, znaczeniu komedii romantycznych, wpływie diety na pożądanie, oraz trudnościach z pożądaniem i libido w związku. Omawiane są także problemy z pożądaniem, kontrola poprzez seks w relacji, trudności pracy seksuologa oraz konsekwencje zdrady.

prof. dr hab. Aneta Brzezicka omawia wpływ diety na funkcjonowanie mózgu: jelita jako drugi mózg, dieta a pamięć, napoje słodzone a zdolności poznawcze, przeszczep mikrobioty jelitowej a depresja, psychobiotyki i grzyby funkcjonalne, dieta ketogeniczna i głodówki a stany zapalne

Michał Sawicki, ekspert ds. związków i terapeuta par, omawia przyczyny zdrad w związkach, jak rozmawiać o potrzebach i czy można wybaczyć zdradę. Poruszane są tematy samooceny po zdradzie, troski w relacjach oraz kto zdradza częściej. Rozmowa dotyczy również situation ship, potrzeb partnera i zmieniających się modeli związków.