Podcast Charyzmatyczny

Michał Undra to dietetyk specjalizujący się w biohackingu i poprawie zdrowia. W rozmowie ujawnia, jak niedoczynność tarczycy i stany zapalne wpływają na nasze samopoczucie i poziom energii. Zgłębia rolę hormonu prolaktyny oraz omawia nietypowe pytania, jak to, czy kredyt jest gorszy niż kradzież portfela. Porusza również kwestię wpływu alergii na wydajność i zdradza, ile snu potrzebujemy, aby działać na pełnych obrotach. Michał podkreśla, jak proste zmiany w stylu życia mogą zwiększyć naszą motywację.

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/TCCcME4T_AI ——————————————— 👉 Co o Tobie mówi to kiedy się urodziłeś? 👉 Czy każdy rodzic myśli, że jego dzieci mają łatwiej? 👉 Czemu 25% młodych ludzi chce brać pieniądze od rodziców? 👉 Co się dzieje, gdy mamy zbyt duży wybór? 👉 Co jest najważniejsze dla kobiet i mężczyzn? 👉 Dlaczego nie potrafimy się doceniać? 👉 Dlaczego pokolenie Z jest tak mocno dyskutowane? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:30 - Wprowadzenie 04:21 - Jak rozumieć różnice pokoleniowe? 08:36 - Baby Boomers 23:50 - Dlaczego nie rozumiemy reklam? 29:20 - Jak wygląda świat mężczyzn obecnie? 44:34 - Dlaczego mielanialsi spadli z piedestału? 57:59 - Kto powinien się do kogo dopasować? 01:07:04 - Pokolenie Z ——————————————— 🙋‍♂️ Gościni: DOROTA PERETIAKOWICZ socjolożka, tłumacząca zjawiska socjologiczne i przybliżają badania tłumacząc ich wpływ na naszą rzeczywistość. Badaniami jakościowymi i segmentacyjnymi zajmuje się od ponad 20 lat. Wraz z Katarzyną Krzywicką-Zdunek prowadzą prowadzą Interactive Reaserch Center i profil na instagramie „Socjolożki.pl" ▪ Strona: https://socjolozki.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/IRCenterCommunity ▪ Instagram: https://www.instagram.com/socjolozki.pl/

Szymon Negacz to przedsiębiorca i ekspert od marketingu, który porzucił programowanie dla kariery w biznesie. W rozmowie dzieli się swoimi doświadczeniami w dążeniu do sukcesu, omawia pułapki związane z nieodpowiednimi decyzjami finansowymi, a także znaczenie wytrwałości w osiąganiu celów. Negacz podkreśla, jak pasje mogą kształtować nasze wybory życiowe i wpływać na poczucie szczęścia. Zastanawia się również, dlaczego często łapiemy się na bzdurne rady dotyczące sukcesu.

Gościem jest dr hab. Marek Wypych, ekspert w dziedzinie prokrastynacji, który bada aktywność mózgu. Rozmawiają o tym, dlaczego prokrastynatorzy często pracują w gastronomii oraz o zjawisku lenistwa. Zauważają powiązania prokrastynacji z impulsywnością oraz różnice między kobietami a mężczyznami. Badany jest także związek prokrastynacji z ADHD i depresją. Podkreślają, że otoczenie wpływa na odkładanie zadań i dzielą skutecznych metod radzenia sobie z tym problemem.

Sebastian Kilichowski, ekspert biohackingu i twórca marki EyeShield, omawia kluczowy wpływ słońca na nasze zdrowie. Podkreśla, jak ekspozycja na naturalne światło może poprawić nastrój i zdrowie psychiczne. Rozmawia o sposobach maksymalnego wykorzystania słońca oraz krytykuje powszechnie przyjęte podejścia do ochrony przed promieniowaniem UV. Zdradza też sekrety zdrowotnych korzyści naświetlania światłem czerwonym oraz omawia znaczenie diety i stylu życia w kontekście sezonowych zmian.

Roman Pomianowski, psycholog i autor książki "Wyuczona bezradność", omawia wpływ wyuczonej bezradności na nasze życie. Tłumaczy mechanizmy, przez które ludzie wracają do destrukcyjnych wzorców, jak długi czy uzależnienia. Rozmawia o tym, jak patologie środowiskowe kształtują nasze postrzeganie oraz dlaczego motywacja nie jest kluczowym czynnikiem w procesie zmiany. Pomianowski dzieli się także swoimi doświadczeniami z pracy w zakładach karnych oraz wskazówkami, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych.

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/gnvKtW6Rw70 ——————————————— Współpraca reklamowa: 📚 Wydawnictwo Naukowe PWN Z kodem „Charyzmatyczny” rabat 28% wszystkich papierowych książek. Zniżka obowiązuje do 30 października 2024 roku i nie dotyczy e-booków, audiobooków, outletu i pakietów książek. ▪ Księgarnia PWN: https://bit.ly/3yVls3P ——————————————— 👉 Od czego zaczyna się prace z pacjentem w terapii? 👉 Czy można iść na terapię, gdy nie wie się z czym ma się problem? 👉 Czym jest trafna empatia terapeuty? 👉 Czy terapeuta może powiedzieć, że „Rozumie”, nawet gdy nie rozumie? 👉 Dlaczego terapeuta pyta o Twoje dzieciństwo? 👉 Dlaczego dzieciństwo ma takie znaczenie dla dorosłego życia? 👉 Czego terapeucie boją się przekazywania diagnozy pacjentowi? 👉 Dlaczego tak trudno określić ile potrwa terapia? 👉 Dlaczego diagnoza może różnić się w zależności od terapeuty? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:12 - Blok sponsorowany - Wydawnictwo PWN 02:19 - Wprowadzenie 04:34 - Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? 08:33 - Czym jest konceptualizacja w CBT? 13:39 - Od czego zaczyna się prace z pacjentem w terapii? 25:19 - Empatia w terapii 28:34 - O co terapeuta pyta pacjenta? 38:38 - Czego dotyczy wywiad rozwojowy, zdrowotny i rodzinny? 57:53 - Co rządzi życiem pacjenta? 01:10:48 - Jak terapeuta stawia diagnozę? 01:29:08 - Czy da się określić ile potrwa terapia? 01:36:52 - Dlaczego diagnoza może różnić się w zależności od terapeuty? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: WOJCIECH STEFANIAK psycholog, filozof, certyfikowany psychoterapeuta oraz superwizor w nurcie poznawczo-behawioralnym. Aktywny uczestnik konferencji polskich i zagranicznych. Autor licznych warsztatów i programów szkoleniowych z zakresu psychoterapii i rozwoju osobistego. Współzałożyciel i redaktor naczelny kwartalnika „Terapia Poznawczo Behawioralna” oraz Centrum Terapii Poznawczej i Schematu Inter Ego. ▪ Strona: https://wojciechstefaniak.com ▪ Współautor książki „Konceptualizacja”, Wydawnictwo Naukowe PWN:„Konceptualizacja w terapii poznawczo-behawioralnej”: https://bit.ly/473tyny ▪ Autor książki "Psychoterapia odczytana na nowo. Konteksty filozoficzne”, Wydawnictwo Naukowe PWN -https://bit.ly/4g0t9WW

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/AM9fI6gbB7k ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Dlaczego chce Ci się spać po posiłku? 👉 Skąd wiedzieć jakie produkty Ci szkodzą? 👉 Co nie działa w zmianie diety? 👉 Czy szukanie inspiracji w dietach sławnych osób ma sens? 👉 Czemu nie jesteśmy gotowi na zmiany w życiu? 👉 Z czego wynikają problemy z bezpłodnością u kobiet i mężczyzn? 👉 Czy odchudzanie powinno być celem samym w sobie? 👉 Jak antybiotyki wpływają na jelita? 👉 Co ma homocysteina do zaburzeń nastroju? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:34 - Blok sponsorowany - Mięsna Paczka 03:00 - Wprowadzenie 04:30 - Skąd wiedzieć, że Twoja dieta jest dobra? 15:00 - Co nie działa w zmianie diety? 26:30 - Skąd wiedzieć jakie produkty Ci szkodzą? 40:47 - Jak zmieniać nawyki żywieniowe? 45:47 - Jak kształtujemy nawyki żywieniowe u dzieci? 50:13 - Czy kwas foliowy działa? 54:09 - Z czego wynikają problemy z bezpłodnością? 01:04:37 - Bezpłodność u kobiet 01:13:03 - Jak antybiotyki wpływają na jelita? 01:17:47 - Jak tworzy się produkty spożywcze? 01:24:37 - Zestaw suplementów dla każdego ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: JAKUB MAURICZ jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Odpowiadał za opiekę żywieniowo-suplementacyjną zawodowych sportowców, m.in. Joanny Jędrzejczyk, Mameda Khalidova, Michała Materli, Zbigniewa Bartmana i wielu innych. Autor wielu receptur produktów spożywczych i suplementów diety: Bakalland, Henryk Kania. ▪ Strona: https://mauricz.com/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/jakub_mauricz/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/MauriczTrainingCenter/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCa6wySbod5upZrvwZjnCwDQ

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/So8PBiJYBcY ——————————————— 👉 Czy ADHD to supermoc czy przekleństwo? 👉 Czemu ludzie z ADHD żyją w ciągłym stresie? 👉 Czy ADHD to choroba? Czy ADHD dziedziczymy po rodzicach? 👉 Czy ludzie neuroatypowi częściej łączy się w pary? Jak wyglądają relacje osób z ADHD? 👉 Jak wygląda dorastanie i wychowanie ludzi z ADHD w Polsce? 👉 Czym się różni zaburzenie osobowości Borderline, czy traumy złożonej od ADHD? 👉 Jak kształtuje się nasza osobowość? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:41 - Wprowadzenie 02:50 - Czym jest ADHD? 07:41 - Jakie są objawy ADHD? 17:41 - Wychowanie dziecka z ADHD 22:36 - Jakie osoby mają ADHD? 26:31 - ADHD a social media? 29:56 - Jak wygląda diagnoza ADHD? 35:31 - Dlaczego ludzie z ADHD mają problem z kontrolą emocji? 44:09 - Czy ADHD to supermoc czy przekleństwo? 52:39 - Czym się różni zaburzenie osobowości Borderline od ADHD? 01:01:39 - Kiedy mówimy o zaburzeniu osobowości? 01:12:09 - Jak wyglądają relacje osób z ADHD? 01:20:29 - Jaka jest różnica między ADHD, a traumą złożoną? 01:32:19 - Jaki nurt terapeutyczny przy ADHD? 01:46:09 - Leczenie zagranicznych pacjentów z ADHD ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr n. med. KAJETANA FORYCIARZ specjalistka psychiatrii, chorób wewnętrznych, medycyny rodzinnej, doktor nauk medycznych, 30 lat doświadczenia w pracy lekarskiej.​ Twórczyni Specjalistycznego Centrum Diagnostycznego specjalizującego się w pomaganiu osobom dorosłym z ADHD. ▪ Strona: https://www.foryciarz.com/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/drKajetanaForyciarz/

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/H5b25vexclg ——————————————— 👉 Wyniki śledztwa dotyczącego medycznej m w Polsce 👉 Dlaczego lekarz nie może się reklamować i powiedzieć, że dobrze leczy? 👉 Czy palenie tr*wy zastępuje picie alkoholu? 👉 Jakie są skutki palenia mari*uany? 👉 Czym są zespoły amotywacyjne? 👉 Dlaczego przy stłuczce warto poprosić o narkotest oprócz badania trzeźwości? 👉 Jak na zdrowie wpływa samo przebywanie w miejscu, w którym ktoś palił? 👉 Czy alkohol jest niemodny w obecnych czasach? 👉 Dlaczego źle się czujesz po piwie 0%? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:46 - Wprowadzenie 02:14 - Czy medyczna m nadal jest medyczna? 09:14 - Śledztwo dziennikarskie 22:55 - Czy medyczna m jest słabsza? 25:51 - Jakie są skutki palenia? 39:12 - Z czym przychodzą ludzie do gabinetu psychiatry? 55:14 - Co to są jednorazówki? 59:54 - Od czego uzależniają się Polacy? 01:05:14 - palenie z trzeciej ręki 01:11:25 - Czy alkohol jest niemodny? 01:28:54 - Skąd pomysł na śledztwo? 01:32:54 - Brak wolności słowa w social mediach 01:39:35 - Dlaczego ludzie sięgają po używki? 01:45:27 - Dlaczego źle się czujesz po piwie 0%? 01:49:54 - Wpływ używek na dzieci ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr hab. ANDRZEJ SILCZUK lekarz z 20-letnim doświadczeniem klinicznym w medycynie, a w szczególności w psychiatrii i psychiatrii uzależnień. Twórca podcastu Andrzej Silczuk podcast oraz Niemyte Dusze. Edukator, wykładowca uniwersytecki oraz Chief Medical Officer w Wellbee. ▪ Strona: https://silczuk.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@AndrzejSilczukPodcast ▪ Instagram:https://www.instagram.com/andrzejsilczuk/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrzej-silczuk-983b19209/ ▪ Odcinek podcastu „A gdyby tak w szkole dzieci uczono psychologiii”: https://youtu.be/FqTA1FEE3P0?si=uiD_Ouk9_exNFkkQ