Podcast Charyzmatyczny

Fryderyk Karzełek to ekspert w poszukiwaniu sensu życia oraz mentor rozwoju osobistego, znany z Klubu 555. W rozmowie tłumaczy, jak znaleźć sens i nie poddawać się w trudnych chwilach. Mówi o wdrażaniu pozytywnych nawyków, które zmieniają życie, oraz o pułapkach porównań społecznych. Porusza znaczenie świadomego życia i wpływu otoczenia na naszą osobowość. Fryderyk zwraca uwagę na skutki obwiniania innych i konieczność aktywnego podejścia do własnego losu.

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/Tw810dOxS8Y ——————————————— 👉 Czym się różni głód od apetytu? 👉 Czym są słodycze „miękkie" i „twarde"? 👉 Jak inni ludzie oraz neuroprzekaźniki wpływają na to, czy jesz zdrowo? 👉 Ile czasu potrzeba, żeby nie wracać do nadwagi? 👉 Jak sprawdzić czy masz otłuszczone organy wewnętrzne? 👉 Jak zaprojektować swoje otoczenie, by Cię wspierało w odchudzaniu? 👉 Jak wyglądają dziecięce libacje słodyczowe? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:24 - Wprowadzenie 02:42 - Dlaczego nie potrafimy się zdrowo odżywiać? 18:44 - Jak zapanować nad apetytem? 24:49 - Jak sprawdzić czy masz otłuszczone organy wewnętrzne? 30:24 - Jak Twoje środowisko może Ci pomóc jeść lepiej? 51:22 - Jak zmieniać nawyki żywieniowe? 54:22 - Dlaczego nie wychodzą nam zmiany żywienia? 01:09:52 - Jak radzić sobie z porażkami? 01:17:08 - Konkretne wskazówki jak zadbać o siebie ——————————————— 🙋‍♂️ MIKOŁAJ CHOROSZYŃSKI dietetyk, psychodietetyk, wykładowca akademicki, prezes fundacji FitMIND, gdzie rozwija zespół specjalistów, aby pomagać osobom uzależnionym od jedzenia odzyskiwać zdrową relację ze sobą. ▪ Strona internetowa fundacji FitMIND - https://fitmind.pl/ ▪ Profil na Facebooku - https://www.facebook.com/Choroszynski ▪ Profil na Instagramie - https://instagram.com/choroszynskipsychodietetyk ▪ Badanie w temacie kompulsywnego objadania i uzależnienie od jedzenia - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBxCLDWuhSk4Af6pUd2ORIm7UNSzwXTSYGNwgr77o5U889tg/viewform

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/LRQiRynQ-74 ——————————————— Współpraca reklamowa: 💊 Magnez - więcej energii, odporność na stres, lepszy sen. Z kodem “charyzmatycznymagnez” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie magnezu od Keto Centrum: ketocentrum.com/charyzmatyczny-magnez ___ 👉 Jakie życie jest naprawdę? 👉 Czy kontrolowane kryzysy mają sens? 👉 Jak zmienić przekonania o sobie? 👉 Jak walczyć z perfekcjonizmem? 👉 Jak dostarczyć sobie inspiracji do zmian? 👉Jak się porównywać, żeby nie zrobić sobie krzywdy? 👉 O czym mówi nasza zazdrość? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:29 - Blok sponsorowany - Keto Centrum 03:01 - Wprowadzenie 06:16 - Jakie życie jest naprawdę? 11:51 - Jak zmienić przekonania o sobie? 20:24 - Jak nie bać się konfrontacji z prawdą? 31:51 - Czy boimy się sukcesu? 43:51 - Czy kontrolowane kryzysy mają sens? 59:32 - Jak dostarczyć sobie inspiracji do zmian? 01:10:52 - Czy warto się porównywać? 01:16:29 - Dlaczego jedni osiągają, a drudzy nie? 01:30:29 - Program rozwojowy Pauliny ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: PAULINA DANIELAK psycholog z wieloletnim doświadczeniem, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (in spe), terapeutka ACT, członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. 👉 Zapisy na Program Rozwojowy Pauliny: https://www.subscribepage.com/programrozwojowy▪ Strona: https://paulinadanielak.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_9hOTzyZMi1S2qj73BEAwA

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/AaPECbImPRI ——————————————— 👉 Dlaczego nauka języka obcego w szkole zrobiła więcej krzywdy niż pożytku? 👉 Dlaczego najbardziej boimy się oceny naszego angielskiego przez partnera/ partnerkę? 👉 Skąd się bierze w Polsce kultura błędu, strachu i zawstydzania? 👉 Czy poprawianie kogoś pozwala się drugiej osobie uczyć? 👉 Jak polubić mówienie w obcym języku? 👉 Czy doktorat w USA przygotowuje do roli przedsiębiorcy? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:50 - Wprowadzenie 02:55 - Jak się uczyć języka obcego? 11:08 - Dlaczego jesteśmy dobrzy w wyszukiwaniu błędów innych osób? 20:40 - Jak się oduczyć złych nawyków? 32:15 - Jak oduczyć się oceniania innych? 45:12 - Jak polubić mówienie w obcym języku? 57:22 - Jak budować pewność siebie w języku obcym? 01:11:31 - Po co ludzie chcą się uczyć angielskiego? 01:24:18 - Czego uczy wykładanie w USA? 01:33:18 - Dlaczego czekamy na pozwolenie, żeby mówić po angielsku? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr Agnieszka Bolikowska Neofilolog, kulturoznawca i politolog. Zrobiła doktorat w Stanach Zjednoczonych. Przez blisko dziesięć lat wykładała na prestiżowych uczelniach w Waszyngtonie. Opracowała i opatentowała własną metodę uczenia języków dorosłych, właścicielka Językodajni. Jest autorką bestsellerowej książki “Jak wreszcie zacząć mówić w języku obcym?”. ▪ Strona internetowa: https://jezykodajnia.pl/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszkabolikowska/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka_bolikowska_phd

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/jGYOIR5eUhM ——————————————— 👉 Dlaczego tak trudno się rozstać, nawet gdy związek nam szkodzi? 👉 Czy bycie w relacji dla dobra dzieci ma sens? 👉 Dlaczego nie lubisz osoby, którą stajesz się w związku? 👉 Co zrobić, gdy związek nic Ci nie daje? 👉Jak dojść do siebie po rozstaniu? 👉Czy można się przyjaźnić z eks? 👉Jak szybko można wchodzić w kolejny związek po rozstaniu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:44 - Wprowadzenie 03:11 - Skąd wiedzieć czy się rozstać? 14:33 - Jak przepracować rozstanie? 24:21 - Czy znamy swoje potrzeby? 29:44 - Dlaczego romantyzujemy i demonizujemy rozstania? 39:14 - Jak przetrwać kryzys w związku? 48:47 - Czy można zakończyć relację i nie skrzywdzić drugiej osoby? 59:22 - Jak przetrwać rozstanie? 01:16:27 - Czy można się przyjaźnić z ex? 01:26:12 - Jak szybko można wchodzić w kolejny związek? 01:31:12 - Jak przepracować rozstanie? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Natalia Tur Socjolożka, mediatorka rodzinna. Autorka 2 książek opartych na wiedzy naukowej, opowiedzianych prostym językiem „Związek na zakręcie - rozstać się czy być razem” oraz „I po związku - jak przeżyć i zrozumieć rozstanie?”. Sama mówi, że życie jest trudne, ale nasze relacje mogą być proste i dawać nam spełnieniem a to, w jakich relacjach jesteśmy, wpływa na nasz życiowy dobrostan. ▪ Strona internetowa: https://nataliatur.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@NishkaMovie ▪ Instagram: https://www.instagram.com/nishka_natalia_tur/

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/6cZ3AZlcoC8 ——————————————— Współpraca reklamowa: 🥩 Mięsna Paczka - Mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” macie 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://miesnapaczka.pl/ ——————————————— 👉 Co zrobić, żeby schudnąć? 👉 Jak świat wypaczył zdrowe odżywianie? 👉 Dlaczego restrykcyjne diety bywają zgubne? 👉 Dlaczego nie jesteśmy w stanie na oko określić ile zjedliśmy kcal? 👉 Czemu sałatki wcale nie bywają niskokaloryczne? 👉 Dlaczego odchudzanie jest trudne? 👉 Dlaczego konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcjonizm? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:41 - Blok sponsorowany - Mięsna Paczka 03:15 - Wprowadzenie 04:31 - Jak mieć zdrowe życie? 09:45 - Jak skutecznie wprowadzić zmiany? 15:00 - Jakie są poziomy zdrowego odżywiania? 23:25 - Dlaczego ludzie chcą się odchudzać? 29:47 - Dlaczego nie chudniesz? 46:55 - Dlaczego efekty nas napędzają? 01:05:11 - Dlaczego odchudzanie jest trudne? 01:09:12 - Jak wspierać ludzi, którzy chcą się odchudzać? 01:18:23 - Diety niskowęglowodanowe 01:24:20 - 1 rada ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr Michał Wrzosek doktor dietetyki, dietetyk kliniczny, CEO centrum dietetycznego Respo, które pomogło swoim podopiecznym zrzucić ponad 300 000 kg i zatrudnia 75 dietetyków. Propagator zdrowego stylu życia. Sam mówi o sobie, że nie zawsze zdrowo się odżywiał, ale odkąd zaczął, to wszystko zaczęło się układać. ▪ Strona internetowa: https://www.michalwrzosek.pl/ ▪ Centrum Respo: https://centrumrespo.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek ▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek ▪ Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/michalwrzosek/

Tomasz Zalewski to trener oddechu oraz ekspert od metod Oxygen Advantage i Butejko. W rozmowie dzieli się praktycznymi technikami oddychania, które poprawiają zdrowie i samopoczucie. Dowiesz się, jak oddychanie przez nos wpływa na organizm i jakie są konsekwencje oddychania przez usta. Tomasz wyjaśnia, jak mruczenie może przynieść ulgę i działać relaksująco. Odkryj również sposoby na lepszy sen oraz techniki pozwalające na radzenie sobie ze stresem. To inspirująca podróż w świat oddechu!

Jacek Masłowski to psychoterapeuta i filozof, prezes fundacji Masculinum, który dzieli się swoimi przemyśleniami na temat męskości. W rozmowie porusza bardzo aktualne kwestie, takie jak emocjonalna otwartość mężczyzn oraz ich kryzysy tożsamości. Omawia, dlaczego mężczyźni często unikają odpowiedzialności ekonomicznej oraz jak zmiany społeczne wpływają na relacje. Zastanawia się nad nową rolą ojców i potrzebą męskiego wsparcia w radzeniu sobie z emocjami w dzisiejszym świecie.

W podcastu gości Kamil Lelonek, ekspert ds. zdrowego stylu życia i suplementacji. Omawiane są kwestie suplementacji, takie jak: czy każdy musi się suplementować, jak dieta zachodnia wpływa na zdrowie, czy droższe suplementy są lepsze, jak brać suplementy, kiedy leki są potrzebne, błędy w suplementacji, wprowadzanie zmian w stylu życia.

Gościem jest dr Roman Solecki, certyfikowany logoterapeuta i dyrektor Krakowskiego Instytutu Logoterapii. Rozmawia o tym, dlaczego tracimy sens życia i jak radzić sobie z niezawinionym cierpieniem. Zastanawia się, jak zrozumienie sensu może być dynamicznym procesem, a emocje nie zawsze są najlepszym fundamentem tożsamości. Podkreśla znaczenie wartości w trudnych doświadczeniach oraz odpowiedzialności za własne emocje. Opowiada o wpływie logoterapii na życie osobiste i zawodowe.