Podcast Charyzmatyczny Jakie brać suplementy, żeby czuć się dobrze? | Kamil Lelonek
8 snips
Jun 19, 2024 W podcastu gości Kamil Lelonek, ekspert ds. zdrowego stylu życia i suplementacji. Omawiane są kwestie suplementacji, takie jak: czy każdy musi się suplementować, jak dieta zachodnia wpływa na zdrowie, czy droższe suplementy są lepsze, jak brać suplementy, kiedy leki są potrzebne, błędy w suplementacji, wprowadzanie zmian w stylu życia.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Intro
00:00 • 5min
Suplementacja i niedobory żywieniowe
05:08 • 7min
Zachowanie wartości odżywczej warzyw i owoców
11:58 • 5min
Spożywanie kawy i herbaty w kontekście wchłaniania składników odżywczych
16:30 • 2min
Aspekty suplementacji i jakość produktów
18:06 • 27min
Suplementacja celowana i wybór odpowiedniej formy suplementu
44:46 • 13min
Popularność i korzyści wlewów witaminowych oraz suplementacji dla sportowców
57:41 • 20min
Błędy i wyzwania suplementacji oraz terapii poznawczo-behawioralnej
01:18:00 • 14min
Aspekty poprawy stylu życia i indywidualizacji podejścia
01:31:56 • 5min