

Podcast Charyzmatyczny
Dawid Straszak
Psychologia, zdrowie, rozwój.
Podcast Charyzmatyczny to rozmowy z ekspertami z 3 dziedzin:
- psychologia
- zdrowie
- rozwój
Znajdziesz tu konkretne rady oraz wiedzę bazującą na doświadczeniu specjalistów lub pochodzącą z badań naukowych.
Nazywam się Dawid Straszak i jestem psychologiem.
Mam nadzieję, że dzięki temu, co usłyszysz będzie żyło Ci się łatwiej.
Więcej znajdziesz na mojej stronie: https://dawidstraszak.pl
Podcast Charyzmatyczny to rozmowy z ekspertami z 3 dziedzin:
- psychologia
- zdrowie
- rozwój
Znajdziesz tu konkretne rady oraz wiedzę bazującą na doświadczeniu specjalistów lub pochodzącą z badań naukowych.
Nazywam się Dawid Straszak i jestem psychologiem.
Mam nadzieję, że dzięki temu, co usłyszysz będzie żyło Ci się łatwiej.
Więcej znajdziesz na mojej stronie: https://dawidstraszak.pl
Episodes
Mentioned books

18 snips
Jun 23, 2024 • 1h 34min
Skąd wiedzieć jakim mężczyzną być? | Jacek Masłowski
Jacek Masłowski to psychoterapeuta i filozof, prezes fundacji Masculinum, który dzieli się swoimi przemyśleniami na temat męskości. W rozmowie porusza bardzo aktualne kwestie, takie jak emocjonalna otwartość mężczyzn oraz ich kryzysy tożsamości. Omawia, dlaczego mężczyźni często unikają odpowiedzialności ekonomicznej oraz jak zmiany społeczne wpływają na relacje. Zastanawia się nad nową rolą ojców i potrzebą męskiego wsparcia w radzeniu sobie z emocjami w dzisiejszym świecie.

8 snips
Jun 19, 2024 • 1h 37min
Jakie brać suplementy, żeby czuć się dobrze? | Kamil Lelonek
W podcastu gości Kamil Lelonek, ekspert ds. zdrowego stylu życia i suplementacji. Omawiane są kwestie suplementacji, takie jak: czy każdy musi się suplementować, jak dieta zachodnia wpływa na zdrowie, czy droższe suplementy są lepsze, jak brać suplementy, kiedy leki są potrzebne, błędy w suplementacji, wprowadzanie zmian w stylu życia.

22 snips
Jun 16, 2024 • 1h 43min
Co zrobić, jeżeli nie wiesz co dalej z Twoim życiem? | dr Roman Solecki
Gościem jest dr Roman Solecki, certyfikowany logoterapeuta i dyrektor Krakowskiego Instytutu Logoterapii. Rozmawia o tym, dlaczego tracimy sens życia i jak radzić sobie z niezawinionym cierpieniem. Zastanawia się, jak zrozumienie sensu może być dynamicznym procesem, a emocje nie zawsze są najlepszym fundamentem tożsamości. Podkreśla znaczenie wartości w trudnych doświadczeniach oraz odpowiedzialności za własne emocje. Opowiada o wpływie logoterapii na życie osobiste i zawodowe.

16 snips
Jun 9, 2024 • 1h 54min
Substancje sterujące naszym życiem i nastrojem | dietetyk Michał Undra
W podcaście gościem jest Michał Undra, specjalista od zdrowego stylu życia i długowieczności. Omawia różne substancje wpływające na nasze samopoczucie i życie, jak serotonina, GABA i dopamina. Podkreśla znaczenie zdrowego trybu życia, diety i aktywności fizycznej. Rozmawia o suplementacji kolagenu, neuroprzekaźnikach i genach oraz wpływie diety na mózg i zdrowie.

Jun 2, 2024 • 1h 43min
Jak nie zgasić ognia w relacji? | dr Robert Kowalczyk
Gość dr Robert Kowalczyk rozmawia o pożądaniu w relacjach, jak nie zapomnieć o sobie, znaczeniu komedii romantycznych, wpływie diety na pożądanie, oraz trudnościach z pożądaniem i libido w związku. Omawiane są także problemy z pożądaniem, kontrola poprzez seks w relacji, trudności pracy seksuologa oraz konsekwencje zdrady.

May 26, 2024 • 1h 32min
Jak dieta z cukrem wpływa na nastrój i pamięć? | prof dr hab Aneta Brzezicka
prof. dr hab. Aneta Brzezicka omawia wpływ diety na funkcjonowanie mózgu: jelita jako drugi mózg, dieta a pamięć, napoje słodzone a zdolności poznawcze, przeszczep mikrobioty jelitowej a depresja, psychobiotyki i grzyby funkcjonalne, dieta ketogeniczna i głodówki a stany zapalne

May 23, 2024 • 1h 15min
Czego nie robić, gdy męczysz się w związku? | Michał Sawicki
Michał Sawicki, ekspert ds. związków i terapeuta par, omawia przyczyny zdrad w związkach, jak rozmawiać o potrzebach i czy można wybaczyć zdradę. Poruszane są tematy samooceny po zdradzie, troski w relacjach oraz kto zdradza częściej. Rozmowa dotyczy również situation ship, potrzeb partnera i zmieniających się modeli związków.

11 snips
May 19, 2024 • 1h 45min
Dlaczego Twoi rodzice byli tacy dla Ciebie? | dr Agnieszka Kozak
Dr Agnieszka Kozak, psycholog i autorka bestsellerów, odkrywa, jak rodzice kształtują nasze życie. Zastanawia się, dlaczego niektórzy dorośli wciąż obawiają się matki oraz jak wpływają na nas ich słowa i oczekiwania. Rozmawia o możliwościach zmiany, sile wybaczenia i o tym, jak wydobyć się z pułapek perfekcjonizmu. Zwraca uwagę na znaczenie empatii w relacjach oraz na to, jak przeszłość wpływa na naszą tożsamość. To inspirująca rozmowa o kształtowaniu własnej rzeczywistości!

14 snips
May 13, 2024 • 1h 36min
Czy Twoje życie powinno być trudne? | psycholog Andrzej Tucholski
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/UFA0df3onK0
———————————————
Współpraca reklamowa:
💡 Czerwone żarówki NightTorch - zdrowe oświetlenie, dzięki któremu lepiej się wyśpisz.
Z kodem “charyzmatyczny” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie min 2 żarówek od EyeShield
eyeshield.com/charyzmatyczny
———————————————
👉 Jak nie uciekać przed problemami?
👉 Czy ogromne ambicje mają sens?
👉 Czy obecnie możemy wygrywać jedynie w grach komputerowych a nie w życiu?
👉 Jak znaleźć siebie na nowo w tydzień? (gdy jesteś po 30-tce)
👉 Czy obecne czasy grabią nas z uporu?
👉 Dlaczego niezłomność powinna nadawać kierunek naszemu życiu?
👉 Co robić gdy nie wiesz co robić?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:26 - EyeShield
02:42 - Wprowadzenie
04:12 - Jak nie spieprzyć sobie życia?
17:52 - Czy powinniśmy popełniać błędy?
27:42 - Czy ogromne ambicje mają sens?
35:02 - Czy życie powinno być trudne?
52:20 - Jak znaleźć siebie (na nowo)?
01:21:47 - Jak być (wysoko) sprawczym?
———————————————
🙋♂️Gość: ANDRZEJ TUCHOLSKI
psycholog biznesu szukający sposobów na lepsze dbanie o siebie i innych w późnym kapitalizmie.
Podpowiada, jak nieco lepiej radzić sobie z trudną codziennością oraz żyć i pracować w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami. O tym wszystkim nagrywa podcast, wysyła czytany przez tysiące newsletter, wrzuca rolki na insta i tiktoka, a także pisze książki oraz nagrywam kursy online. Szkoli w firmach i występuje na konferencjach. Szkoli w firmach oraz występuje jako speaker na konferencjach.
▪ Strona: https://andrzejtucholski.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/andtucholski/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/user/andrzejTucholski
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@and.tucholski
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andtucholski/
▪ Podcast „Przekonajmy się”: https://andrzejtucholski.pl/przekonajmysie/

May 5, 2024 • 1h 47min
Jak maksymalnie wykorzystać dzień? | Greg Albrecht
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/sxXHSWLajGw
———————————————
👉 Jak nie przepuszczać czasu (albo życia) przez palce?
👉 Co robić gdy nie masz wpływu na swoje życie?
👉 Dlaczego nie możesz się skupić?
👉 Jak robić trudne zadania?
👉 Lepiej dokańczać zadania na siłę, czy odpocząć?
👉 Dlaczego zbyt rzadko prosimy innych o pomoc?
👉 Czemu dajemy się wciągać w używki?
👉 Jakie sytuacje pokazują nam na co nas stać?
👉 Czy jesteśmy rozpuszczonymi, utuczonymi kurczakami? ;)
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:45 - Wprowadzenie
02:25 - Jak odzyskać czas?
21:05 - Jak nie uciekać przed trudnymi zadaniami?
34:01 - Proszenie innych o pomoc
37:55 - Branie odpowiedzialności za życie
55:18 - Jak podejmować decyzje?
01:16:00 - Czy to spotkanie nie może być mailem?
01:31:14 - Jak odzyskać 5h tygodniowo?
01:33:59 - Co robić gdy nie masz wpływu na swoje życie?
01:44:13 - W czym Greg może pomóc?
———————————————
🙋♂️ Gość: GREG ALBRECHT
Doradza zarządom dużych spółek i właścicielom dynamicznie rosnących, niewielkich firm. Pomaga pokonywać wyzwania w obszarach strategii, przywództwa i komunikacji, a indywidualnie pomaga szefom firm osiągać cele. Jest bezpośredni i zadaje trudne pytania. Sprawnie identyfikuje sedno problemu i znajduje rozwiązania. Prowadzi firmę Albrecht & Partners i Greg Albrecht Podcast. Tata i maratończyk.
▪ Strona: https://albrechtpartners.com/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/gregalbrechtpodcast
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6Dr887Gwr5BxbpxuCG4WuQ
▪ Instagram: https://www.instagram.com/gregalbrecht/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gregalbrechtio/