Podcast Charyzmatyczny

Dietetyk wyjaśnia dlaczego nic Ci się nie chce | Michał Undra

8 snips
Oct 6, 2024
Guest
Michał Undra
Michał Undra to dietetyk specjalizujący się w biohackingu i poprawie zdrowia. W rozmowie ujawnia, jak niedoczynność tarczycy i stany zapalne wpływają na nasze samopoczucie i poziom energii. Zgłębia rolę hormonu prolaktyny oraz omawia nietypowe pytania, jak to, czy kredyt jest gorszy niż kradzież portfela. Porusza również kwestię wpływu alergii na wydajność i zdradza, ile snu potrzebujemy, aby działać na pełnych obrotach. Michał podkreśla, jak proste zmiany w stylu życia mogą zwiększyć naszą motywację.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
ADVICE

Badanie TSH

  • Przy przewlekłym zmęczeniu zbadaj poziom TSH, nawet jeśli inne aspekty zdrowia są dobre.
  • Wysoki poziom TSH, nawet przy prawidłowych hormonach tarczycy, może powodować zmęczenie.
INSIGHT

Stany zapalne a zmęczenie

  • Stany zapalne są częstą przyczyną przewlekłego zmęczenia na poziomie komórkowym.
  • Prowadzą do nieprawidłowego działania mitochondriów i zmniejszonej produkcji energii.
ADVICE

Markery stanów zapalnych

  • Oprócz OB i CRP, morfologia, ferrytyna i albumina pomagają ocenić stany zapalne.
  • Regularne badania i śledzenie zmian w wynikach pozwalają wyciągnąć lepsze wnioski.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app