Michał Undra
Dietetyk specjalizujący się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm, pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację.
Best podcasts with Michał Undra
Ranked by the Snipd community
16 snips
Jun 9, 2024 • 1h 54min
Substancje sterujące naszym życiem i nastrojem | dietetyk Michał Undra
W podcaście gościem jest Michał Undra, specjalista od zdrowego stylu życia i długowieczności. Omawia różne substancje wpływające na nasze samopoczucie i życie, jak serotonina, GABA i dopamina. Podkreśla znaczenie zdrowego trybu życia, diety i aktywności fizycznej. Rozmawia o suplementacji kolagenu, neuroprzekaźnikach i genach oraz wpływie diety na mózg i zdrowie.
8 snips
Oct 6, 2024 • 1h 52min
Dietetyk wyjaśnia dlaczego nic Ci się nie chce | Michał Undra
Michał Undra to dietetyk specjalizujący się w biohackingu i poprawie zdrowia. W rozmowie ujawnia, jak niedoczynność tarczycy i stany zapalne wpływają na nasze samopoczucie i poziom energii. Zgłębia rolę hormonu prolaktyny oraz omawia nietypowe pytania, jak to, czy kredyt jest gorszy niż kradzież portfela. Porusza również kwestię wpływu alergii na wydajność i zdradza, ile snu potrzebujemy, aby działać na pełnych obrotach. Michał podkreśla, jak proste zmiany w stylu życia mogą zwiększyć naszą motywację.
