Podcast Charyzmatyczny Substancje sterujące naszym życiem i nastrojem | dietetyk Michał Undra
16 snips
Jun 9, 2024 W podcaście gościem jest Michał Undra, specjalista od zdrowego stylu życia i długowieczności. Omawia różne substancje wpływające na nasze samopoczucie i życie, jak serotonina, GABA i dopamina. Podkreśla znaczenie zdrowego trybu życia, diety i aktywności fizycznej. Rozmawia o suplementacji kolagenu, neuroprzekaźnikach i genach oraz wpływie diety na mózg i zdrowie.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Neuroprzekaźniki a geny
- Neuroprzekaźniki działają podobnie do hormonów, regulując funkcje mózgu, układu nerwowego i jelit.
- Poziom neuroprzekaźników wpływa na nastrój, zachowanie i funkcje poznawcze, co potwierdzają badania genetyczne.
Rola serotoniny
- Serotonina, wytwarzana z tryptofanu, wpływa na nastrój, sen i perystaltykę jelit.
- Jej niski poziom jest powiązany z depresją, ale nie jest jedyną przyczyną.
Serotonina: jelita vs. mózg
- Należy rozróżniać serotoninę jelitową od tej w mózgu, gdyż bariera krew-mózg je oddziela.
- Serotonina jelitowa wpływa na perystaltykę, a mózgowa na nastrój.