El podcast de Álex Rovira

Taller gratuito sobre Bienestar Emocional: http://etvital.com/registro-bienestar --- Una reflexión sobre la felicidad que surge de conectar con lo elemental y también de la paz que procura eso. Porque cuando nos permitimos esta conexión, descubrimos que la paz no es un destino lejano, sino un estado natural que emerge cuando nos despojamos de lo superfluo y cuando le damos una cierta pausa a la mente. Hay muchos regalos en lo cotidiano y está siempre disponible. Es elegir la profundidad frente a la dispersión, la calidad frente a la cantidad, el ser sobre el hacer. Conectar con lo elemental es, en esencia, un volver a casa, a esa parte de nosotros que sabe que la vida más plena no está en la acumulación de experiencias intensas, sino en la capacidad de encontrar lo extraordinario en lo ordinario, lo sagrado en lo simple y lo profundo en lo esencial. Te mando un gran abrazo. Á

¿Tienes una pareja narcisista? Aprende a identificar los rasgos más comunes, como la falta de empatía y el egocentrismo. Descubre acciones clave para protegerte, como establecer límites y buscar apoyo. Además, reflexiona sobre la posibilidad de que un narcisista cambie: el papel de la terapia y la autoevaluación son cruciales. Lo más importante es no perder de vista tu dignidad y bienestar, ¡mereces una relación saludable y respetuosa!

María Fernández Miranda, periodista y autora de 'No madres', comparte su experiencia con la no maternidad, desafiando los estigmas sociales que presionan a las mujeres a ser madres. Discute su doloroso camino con la fertilidad, defendiendo la libertad de elección y la valía de las mujeres sin hijos. Explora la idea de la 'completud' asociada a la maternidad, brindando consejos para quienes enfrentan dificultades y reflexiona sobre la huella que dejamos en el mundo sin hijos. Un mensaje poderoso sobre la autonomía femenina y la empatía.

¿Cómo combatir el narcisismo en el entorno de trabajo? ¿Cómo gestionar la situación si tienes un compañero narcisista? ¿Y si es tu jefe? A raíz de los últimos vídeos en los que hablo sobre narcisismo, me han llegado muchísimas peticiones para profundizar sobre cómo proteger nuestra salud y carrera profesional cuando tenemos perfiles narcisistas alrededor en el ámbito profesional. En el vídeo y resuelvo 3 cuestiones: ▪️¿Cómo identificar a un compañero narcisista? ¿Cuáles son los rasgos de personalidad? ¿Cómo combatir esta situación? ▪️¿Cómo identificar a un jefe narcisista y cómo combatir la situación? ▪️¿Cuál es la mejor manera de resolver la situación de narcisismo en el trabajo para no dañar tu carrera profesional? Episodios del vídeo: 00:00 Introducción al narcisismo en el entorno de trabajo 00:20 Cómo identificar una personalidad narcisista en el trabajo 01:40 Cómo combatir a un compañero de trabajo narcisista 02:19 Qué hacer y cómo actuar si tu jefe es narcisista 04:00 Cómo proteger tu carrera profesional ante un jefe narcisista Espero que este vídeo te aporte mucho valor. Si así lo ha sido, o si tienes alguna otra propuesta de temática que te gustaría que desarrollase, házmelo saber en comentarios. Te mando un abrazo, Álex

Álex Rovira comparte cuatro aforismos transformadores que han marcado su vida. Aborda la importancia de las expectativas en las relaciones, destacando que renunciar a ellas puede evitar sufrimientos. Explora la elegancia como la habilidad de elegir sabiamente, tanto en amistades como en valores. También sugiere que ignorar críticas destructivas es crucial para mantener la autoestima. Finalmente, afirma que nuestras creencias, y no nuestras capacidades, definen nuestro potencial y cómo vivimos.

Ferran Cases, divulgador y autor enfocado en la salud mental, comparte su experiencia sobre la felicidad y la ansiedad. Habla sobre su libro 'Sí a (casi) todo', resaltando la importancia de decir 'sí' para la transformación personal. Ferran relata su viaje hacia la recuperación, combinando psicoterapia y prácticas como el Qigong. Discute cómo encontrar el equilibrio en la vida, el poder del amor como motor de motivación, y la necesidad de disfrutar cada momento. Además, destaca la relevancia del humor como terapia y su pasión por el jazz.

En este programa, Antoni Bolinches, psicólogo clínico y autor, profundiza en la autoestima en los adolescentes. Explica que la autoestima es la base de la seguridad personal y cómo se origina en la infancia. También aborda la importancia del afecto y límites en la educación, y cómo sentirse querido impacta en las relaciones futuras. Bolinches compara el déficit de autoestima con el narcisismo y discute la crisis psicoestética de la adolescencia, subrayando el poder del autoconcepto y los cuatro poderes personales para la autovaloración.

Álex Rovira explora el poder transformador de las creencias humanas. Comenta cómo las creencias limitantes afectan nuestra vida y cómo pueden crecer o transformar nuestras experiencias. Explica leyes fascinantes, como la ley de la sintonía, que demuestra cómo nuestras emociones atraen situaciones similares. También aborda la importancia de la autorrealización y la coherencia entre lo que creemos y cómo actuamos. Al final, invita a asumir la responsabilidad de nuestras creencias y a cultivar la gratitud como motor de cambio.

Xavier Guix, psicoterapeuta y autor, presenta su libro 'El problema de ser demasiado bueno'. Habla sobre la mala bondad, diferenciándola de la verdadera. Explica cómo la búsqueda de agradar y evitar conflictos puede llevar al sufrimiento y a la autoevaluación negativa. Guix también revela los cuatro tipos de respuestas neuróticas y la importancia de cuidar de uno mismo. Además, reflexiona sobre la soberanía del bien y cómo distinguir entre bondad verdadera y mala, en un diálogo que invita a la introspección y al autoconocimiento.

Las creencias limitantes son el verdugo que atormenta nuestra vida. Álex Rovira invita a reflexionar sobre su origen infantil y cómo afectan nuestras decisiones. Propone un viaje imaginario para liberarnos de ellas y sugiere identificar, cuestionar y reemplazar esos pensamientos negativos. A través de un experimento, muestra cómo nuestras percepciones pueden distorsionarse. Recomienda rodearse de personas que desafíen estas creencias y practicar la autocompasión para sanar, transformando así nuestra realidad.