El podcast de Álex Rovira 215. El mayor verdugo de nuestra vida: nuestras creencias limitantes | Álex Rovira
Mar 29, 2024
Las creencias limitantes son el verdugo que atormenta nuestra vida. Álex Rovira invita a reflexionar sobre su origen infantil y cómo afectan nuestras decisiones. Propone un viaje imaginario para liberarnos de ellas y sugiere identificar, cuestionar y reemplazar esos pensamientos negativos. A través de un experimento, muestra cómo nuestras percepciones pueden distorsionarse. Recomienda rodearse de personas que desafíen estas creencias y practicar la autocompasión para sanar, transformando así nuestra realidad.
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Episode notes
Creencias Formadas en La Infancia
- Nuestras creencias se forman en la infancia y muchas persisten en la edad adulta sin cuestionarlas.
- Esas creencias actúan como gafas que filtran la realidad y condicionan decisiones y emociones.
Ejemplos Infantiles Que Marcan
- Álex usa ejemplos infantiles como Papá Noel, el ratoncito Pérez y los Reyes Magos para ilustrar cómo creemos sin prueba.
- Esos ejemplos muestran que aceptamos narrativas de autoridad que luego pueden transformarse en mandatos limitantes.
La Voz Interior Como Programa
- Creencias como "no vales" o "no mereces" se instalan y funcionan como un programa que guía la conducta.
- Estas ideas se consolidan y generan pensamientos dolorosos que actúan como anclas que impiden avanzar.