El podcast de Álex Rovira

Apúntate al Evento Online de Alex: +6h de Formación | Hoja de Ejercicios (14-15-16 oct) : https://escueladetransformacionvital.com/unete?src=PC-ALEX%7CAUDIO%7CSOYASI Si estás cansado de justificarte y quieres construir una versión mejor de ti, este vídeo es para ti. Descubre por qué “yo soy así” es una de las mayores mentiras que nos contamos —y cómo romper ese patrón. 00:00 – La excusa más repetida: “yo soy así” 00:40 – No eres así, estás eligiendo serlo 01:25 – La comodidad y la pereza disfrazadas de miedo 02:20 – Lo que haces te define, no lo que dices ser 03:05 – “Yo soy así”: un síntoma de inmadurez emocional 04:05 – Cómo romper la inercia del “yo soy así” 05:10 – Eres lo que haces para cambiar lo que eres 06:10 – Conclusión: la valentía de transformarse

El amor está lleno de paradojas intrigantes. La necesidad emocional puede alejarnos en lugar de acercarnos, haciendo que el otro se sienta obligado. Se discute cómo la urgencia de ser amado genera distancia y se explora el ciclo de dependencia emocional. Además, se analiza la diferencia entre el amor inmaduro y el maduro, citando a Erich Fromm. La clave para atraer amor radica en cultivar la paz interior y la curiosidad, en lugar de mendigar afecto. Al dejar de exigir amor, se abre la puerta a relaciones genuinas.

Las críticas son inevitables, pero no todas merecen tu atención. Aprende a distinguir entre críticas constructivas y destructivas. Aplica el triple filtro para decidir qué comentarios merecen tu energía. Descubre la técnica “eso habla de ti, no de mí” y cómo liberarte de las opiniones ajenas. Reflexiona sobre la envidia disfrazada de opinión y por qué aquellos que brillan no se quedan apagando la luz de otros. Encuentra una nueva perspectiva para mantener tu paz interior.

Reflexionan sobre cómo nos atrapamos entre un presente imperfecto y un futuro idealizado que nunca llega. Hablan de la trampa del ‘algún día’ como una forma de procrastinación que nos impide vivir plenamente. Se enfatiza que la vida no tiene ensayos y que esperar el momento perfecto es un mito. La imperfección se presenta como el secreto de lo auténtico y memorable. La clave radica en actuar ahora, porque los momentos extraordinarios surgen de lo cotidiano.

En un mundo acelerado, escuchar se convierte en un superpoder esencial. La verdadera influencia no proviene de hablar mucho, sino de saber escuchar. Se exploran errores comunes, como escuchar solo con intención de responder o filtrar información. La escucha auténtica permite construir relaciones profundas y evitar conflictos innecesarios. Con cinco claves prácticas —presencia, curiosidad, silencio productivo— se nos invita a transformar nuestras conversaciones en oportunidades de conexión real.

Cuanto más intentas impresionar, menos conectas. En este vídeo reflexiono sobre un fenómeno cotidiano pero profundamente humano: la necesidad de presumir para sentirnos validados… y cómo esta estrategia nos acaba alejando de los demás. ¿Por qué las personas que más presumen acaban sintiéndose solas? ¿Qué hay detrás del ego que grita logros constantemente? ¿Cómo volver a una forma de relacionarnos más auténtica, serena y verdadera? En un mundo saturado de autoelogios y apariencias, quizás lo más revolucionario sea volver a la humildad. A dejar que nuestras acciones hablen por nosotros. A recordar que lo que realmente perdura no son los discursos sobre uno mismo, sino cómo hicimos sentir a los demás. Si alguna vez has sentido que alguien presumía demasiado… o si te has descubierto haciéndolo tú… este vídeo es para ti. 00:00 – PRESUMIR TE HACE MENOS ATRACTIVO: LA VERDAD INCÓMODA 00:34 – CUANDO HABLAS DE TI, LOS DEMÁS SE SIENTEN INVISIBLES 01:07 – POR QUÉ LA AUTENTICIDAD ES MÁS PODEROSA QUE EL EGO 01:46 – NECESITAR VALIDACIÓN ES LA PRUEBA DE QUE FALTA CONFIANZA 02:24 – LO QUE REALMENTE HACE QUE UNA PERSONA SEA MEMORABLE 02:53 – HUMILDAD: EL LENGUAJE SECRETO DE LA ADMIRACIÓN 03:30 – EL EGO GRITA LO QUE LE FALTA (Y LOS DEMÁS LO NOTAN) 04:08 – NO TE RECHAZAN POR ENVIDIA, SINO POR CANSANCIO 04:49 – LA TRAMPA DE TRATAR A LOS DEMÁS COMO ESPEJOS 05:10 – EL QUE PRESUME NUNCA SABE VALORAR A LOS DEMÁS Te mando un gran abrazo. Á

¿Y si te dijera que el civismo es la tecnología social más poderosa que existe? Vivimos rodeados de pequeños gestos que parecen invisibles… pero que construyen (o destruyen) la convivencia. En este vídeo, reflexiono sobre cómo las cortesías cotidianas pueden transformar barrios, ciudades y países enteros. No se trata solo de “buena educación”. Se trata de inteligencia emocional aplicada, de conciencia social, de construir el tipo de sociedad en la que todos querríamos vivir. Aquí te explico por qué el civismo no es un lujo de sociedades avanzadas, sino la herramienta que las hace posibles. Si alguna vez has sentido que vivimos rodeados de grosería normalizada… Si crees que no hay forma de corregir sin confrontar… Si quieres entender cómo tus pequeños gestos pueden cambiar el mundo… 00:00 – La clave olvidada que transforma sociedades 01:12 – El civismo: el arte colectivo más poderoso 03:03 – Cada acto cortés es una inversión social 04:28 – ¿Vivimos en una crisis de civismo? 06:25 – El coste real de la descortesía diaria 07:56 – El civismo es contagioso (para bien y para mal) 09:14 – ¿Cómo corregir sin confrontar? La clave del civismo efectivo 11:10 – Educar con el ejemplo: la única forma real de enseñar civismo 12:40 – ¿Qué mundo quieres construir con tus gestos diarios? Este vídeo es para ti. Con cariño, Álex

Entra en el enlace si algo en ti pide un cambio… aunque no sepas por dónde empezar: https://escueladetransformacionvital.com/registro-seminario Al inscribirte, accederás también a un grupo privado de WhatsApp donde Álex y su equipo te acompañarán con reflexiones, propuestas y audios antes del evento. --- ¿Te han dicho que ser amable es de ingenuos? Hoy quiero mostrarte la verdad: la amabilidad no es debilidad, es inteligencia emocional en acción. En este vídeo descubrirás por qué las personas más exitosas, influyentes y felices tienen algo en común: saben ser amables. Capítulos del vídeo: 00:00 – Introducción: La gran mentira sobre la amabilidad 01:25 – Lo que la ciencia dice: salud, longevidad y felicidad 03:10 – Amabilidad como ventaja competitiva: liderazgo, trabajo, ventas 05:20 – Cómo ser amable sin ser ingenuo 07:30 – Ejemplos prácticos para aplicar hoy mismo 09:00 – Reflexión final: Tu amabilidad cambia el mundo Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Déjame en comentarios: ¿Qué pequeño acto de amabilidad puedes regalarle hoy al mundo? Y si quieres más reflexiones como esta, suscríbete y activa la campana. Nos vemos en el próximo vídeo Á

Entra en el enlace si algo en ti pide un cambio… aunque no sepas por dónde empezar: https://escueladetransformacionvital.com/registro-seminario Al inscribirte, accederás también a un grupo privado de WhatsApp donde Álex y su equipo te acompañarán con reflexiones, propuestas y audios antes del evento. --- En este vídeo quiero hablarte de ese superpoder silencioso que transforma nuestras relaciones. No es debilidad, ni ingenuidad: es inteligencia emocional en acción. La delicadeza es la herramienta más poderosa para sostener el dolor, para sanar sin herir, para guiar sin imponer. Capítulos del vídeo: 00:00 – El superpoder silencioso que nadie te enseñó Descubre por qué la delicadeza puede transformar tus relaciones más que la fuerza. 02:18 – La gran confusión: por qué confundimos delicadeza con debilidad ¿Y si lo que consideras fragilidad fuera, en realidad, tu mayor fortaleza emocional? 04:52 – Así actúan las personas realmente influyentes Cirujanos, negociadores, líderes: todos tienen algo en común… y no es la dureza. 07:15 – Cómo la delicadeza desactiva defensas y genera confianza inmediata La fuerza bruta impone. Pero la delicadeza conecta y transforma. 10:02 – Ejemplos prácticos: gestos mínimos que crean vínculos irrompibles Desde un “¿cómo te fue el día?” hasta bajar el tono de voz: lo que hace la diferencia. 13:21 – La escucha como arte de transformación emocional No basta con oír: aprende a escuchar con todo tu cuerpo y cambiarás tus relaciones. 16:07 – La fórmula para comunicar con claridad sin herir Firmeza sin dureza. Claridad sin crueldad. Una guía para relaciones sanas y auténticas. 18:40 – El radar emocional: la inteligencia más olvidada Detectar lo invisible: lo que necesitan los demás aunque no lo digan. 21:03 – La delicadeza como revolución emocional en un mundo ruidoso Por qué el futuro pertenece a quienes saben guiar sin gritar y sanar sin imponer. Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á

¿Por qué sentimos envidia? ¿Y cómo convertirla en una brújula hacia nuestra mejor versión? En este vídeo hablo de lo que significa realmente crear buena suerte, de cómo salir del piloto automático del resentimiento y empezar a construir con conciencia, con coherencia y con propósito. 00:00 LA ENVIDIA: UNA ADMIRACIÓN MAL DISFRAZADA 01:07 SAL DE LA CULTURA DE LA ENVIDIA 02:10 CÓMO TRANSFORMAR LA ENVIDIA EN COHERENCIA 03:15 DEJA DE CRITICAR Y PONTE A CONSTRUIR 04:20 ¿SE PUEDE CREAR LA BUENA SUERTE? 05:35 LA METÁFORA DE LA ENSALADA: CÓMO CULTIVAR TU ÉXITO 07:05 DE LA TIERRA BALDÍA A LA COSECHA: LA CLAVE ESTÁ EN TI Te invito a mirar hacia adentro, a observar tus emociones sin juzgarlas, y a descubrir cómo transformar lo que hoy envidias en tu plan de crecimiento. Porque la buena suerte no se espera: se cultiva. Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á