

El podcast de Álex Rovira
Álex Rovira
Con más de 10 millones de libros vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas, Álex Rovira es autor de, entre otros, La Buena Suerte y La Brújula Interior. En su podcast comparte reflexiones que tienen como propósito mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones aborda temáticas de Crecimiento personal, Inteligencia Emocional y Social, Psicología del Liderazgo, Afectos, Empoderamiento, Motivación, Inspiración, Familia y Educación o Transformación y Sentido. Todos los contenidos que comparte Álex están pensados y dirigidos a personas que quieren formarse, crecer personal y profesionalmente, empoderarse y, en definitiva, formar parte de la gran familia de creadoras y creadores de Buena Suerte.
El pódcast de Álex Rovira, un espacio de reflexión para descubrir cómo mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones. Recuerda que, además de episodios como este, también tienes disponible de forma gratuita la fórmula de la Buena Suerte de Álex Rovira en alexrovira.com/gratis.
Este recurso descargable te muestra los componentes de la Buena Suerte y por qué, aunque muchos lo piensen, atraer la Buena Suerte no depende del azar. Puedes descargarla y acceder a ella ahora mismo en alexrovira.com/gratis.
El pódcast de Álex Rovira, un espacio de reflexión para descubrir cómo mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones. Recuerda que, además de episodios como este, también tienes disponible de forma gratuita la fórmula de la Buena Suerte de Álex Rovira en alexrovira.com/gratis.
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Episodes
Mentioned books

Aug 8, 2025 • 5min
235. Cómo desarrollar el superpoder de la escucha (y transformar tus relaciones)
En un mundo que corre y grita, escuchar se ha vuelto un superpoder.
No me refiero a oír palabras… sino a estar presente. Con el cuerpo, la mente y el corazón.
Porque quien sabe escuchar, sabe liderar. Sabe amar. Sabe acompañar.
En este episodio quiero hablarte de una de las habilidades más olvidadas —y más transformadoras— de nuestra vida personal, profesional y emocional: la escucha profunda.
Te comparto claves prácticas, errores que todos cometemos, y cómo convertir cada conversación en una oportunidad de conexión real.
Ojalá esta reflexión te inspire a practicar una forma de escuchar que sane, que transforme, que abrace.
Capítulos del vídeo:
00:00 – La habilidad que separa a los que destacan de los que solo hablan
Comenzamos desmontando un mito: hablar mucho no te hace influyente. Escuchar sí.
00:42 – Tres formas comunes de escuchar mal (y cómo nos sabotean)
¿Escuchas esperando tu turno? ¿Solo filtras lo que confirma tu opinión? Descubre si caes en estos errores.
01:38 – La escucha auténtica: el superpoder olvidado de nuestra era
Una mirada a la escucha generosa, esa rara habilidad que construye relaciones profundas.
02:28 – Qué pierdes cuando no sabes escuchar (y qué podrías ganar)
Negocios perdidos, conflictos innecesarios y relaciones rotas por no saber escuchar bien.
03:27 – Cómo desarrollar el arte de la escucha con 5 claves prácticas
Presencia, curiosidad, silencio… Descubre cómo convertirte en alguien que transforma con su forma de escuchar.
04:20 – Una reflexión final para los que quieren dejar huella
En la era del ruido, quien aprende a escuchar con el alma… marca la diferencia.
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Á

Aug 1, 2025 • 5min
234. El error que te aleja de los demás: PRESUMIR para gustar
Cuanto más intentas impresionar, menos conectas.
En este vídeo reflexiono sobre un fenómeno cotidiano pero profundamente humano: la necesidad de presumir para sentirnos validados… y cómo esta estrategia nos acaba alejando de los demás.
¿Por qué las personas que más presumen acaban sintiéndose solas? ¿Qué hay detrás del ego que grita logros constantemente? ¿Cómo volver a una forma de relacionarnos más auténtica, serena y verdadera?
En un mundo saturado de autoelogios y apariencias, quizás lo más revolucionario sea volver a la humildad. A dejar que nuestras acciones hablen por nosotros. A recordar que lo que realmente perdura no son los discursos sobre uno mismo, sino cómo hicimos sentir a los demás.
Si alguna vez has sentido que alguien presumía demasiado… o si te has descubierto haciéndolo tú… este vídeo es para ti.
00:00 – PRESUMIR TE HACE MENOS ATRACTIVO: LA VERDAD INCÓMODA
00:34 – CUANDO HABLAS DE TI, LOS DEMÁS SE SIENTEN INVISIBLES
01:07 – POR QUÉ LA AUTENTICIDAD ES MÁS PODEROSA QUE EL EGO
01:46 – NECESITAR VALIDACIÓN ES LA PRUEBA DE QUE FALTA CONFIANZA
02:24 – LO QUE REALMENTE HACE QUE UNA PERSONA SEA MEMORABLE
02:53 – HUMILDAD: EL LENGUAJE SECRETO DE LA ADMIRACIÓN
03:30 – EL EGO GRITA LO QUE LE FALTA (Y LOS DEMÁS LO NOTAN)
04:08 – NO TE RECHAZAN POR ENVIDIA, SINO POR CANSANCIO
04:49 – LA TRAMPA DE TRATAR A LOS DEMÁS COMO ESPEJOS
05:10 – EL QUE PRESUME NUNCA SABE VALORAR A LOS DEMÁS
Te mando un gran abrazo.
Á

Jun 27, 2025 • 7min
233. El arma secreta de las sociedades más felices: el civismo
¿Y si te dijera que el civismo es la tecnología social más poderosa que existe?
Vivimos rodeados de pequeños gestos que parecen invisibles… pero que construyen (o destruyen) la convivencia. En este vídeo, reflexiono sobre cómo las cortesías cotidianas pueden transformar barrios, ciudades y países enteros.
No se trata solo de “buena educación”. Se trata de inteligencia emocional aplicada, de conciencia social, de construir el tipo de sociedad en la que todos querríamos vivir.
Aquí te explico por qué el civismo no es un lujo de sociedades avanzadas, sino la herramienta que las hace posibles.
Si alguna vez has sentido que vivimos rodeados de grosería normalizada…
Si crees que no hay forma de corregir sin confrontar…
Si quieres entender cómo tus pequeños gestos pueden cambiar el mundo…
00:00 – La clave olvidada que transforma sociedades
01:12 – El civismo: el arte colectivo más poderoso
03:03 – Cada acto cortés es una inversión social
04:28 – ¿Vivimos en una crisis de civismo?
06:25 – El coste real de la descortesía diaria
07:56 – El civismo es contagioso (para bien y para mal)
09:14 – ¿Cómo corregir sin confrontar? La clave del civismo efectivo
11:10 – Educar con el ejemplo: la única forma real de enseñar civismo
12:40 – ¿Qué mundo quieres construir con tus gestos diarios?
Este vídeo es para ti.
Con cariño,
Álex

Jun 20, 2025 • 9min
232. La ciencia detrás de la amabilidad: salud, éxito y felicidad
Entra en el enlace si algo en ti pide un cambio… aunque no sepas por dónde empezar: https://escueladetransformacionvital.com/registro-seminario
Al inscribirte, accederás también a un grupo privado de WhatsApp donde Álex y su equipo te acompañarán con reflexiones, propuestas y audios antes del evento.
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¿Te han dicho que ser amable es de ingenuos?
Hoy quiero mostrarte la verdad: la amabilidad no es debilidad, es inteligencia emocional en acción.
En este vídeo descubrirás por qué las personas más exitosas, influyentes y felices tienen algo en común: saben ser amables.
Capítulos del vídeo:
00:00 – Introducción: La gran mentira sobre la amabilidad
01:25 – Lo que la ciencia dice: salud, longevidad y felicidad
03:10 – Amabilidad como ventaja competitiva: liderazgo, trabajo, ventas
05:20 – Cómo ser amable sin ser ingenuo
07:30 – Ejemplos prácticos para aplicar hoy mismo
09:00 – Reflexión final: Tu amabilidad cambia el mundo
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✨ Déjame en comentarios: ¿Qué pequeño acto de amabilidad puedes regalarle hoy al mundo? Y si quieres más reflexiones como esta, suscríbete y activa la campana. Nos vemos en el próximo vídeo
Á

Jun 13, 2025 • 8min
231. La delicadeza: el superpoder olvidado que transforma relaciones
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En este vídeo quiero hablarte de ese superpoder silencioso que transforma nuestras relaciones. No es debilidad, ni ingenuidad: es inteligencia emocional en acción. La delicadeza es la herramienta más poderosa para sostener el dolor, para sanar sin herir, para guiar sin imponer.
Capítulos del vídeo:
00:00 – El superpoder silencioso que nadie te enseñó
Descubre por qué la delicadeza puede transformar tus relaciones más que la fuerza.
02:18 – La gran confusión: por qué confundimos delicadeza con debilidad
¿Y si lo que consideras fragilidad fuera, en realidad, tu mayor fortaleza emocional?
04:52 – Así actúan las personas realmente influyentes
Cirujanos, negociadores, líderes: todos tienen algo en común… y no es la dureza.
07:15 – Cómo la delicadeza desactiva defensas y genera confianza inmediata
La fuerza bruta impone. Pero la delicadeza conecta y transforma.
10:02 – Ejemplos prácticos: gestos mínimos que crean vínculos irrompibles
Desde un “¿cómo te fue el día?” hasta bajar el tono de voz: lo que hace la diferencia.
13:21 – La escucha como arte de transformación emocional
No basta con oír: aprende a escuchar con todo tu cuerpo y cambiarás tus relaciones.
16:07 – La fórmula para comunicar con claridad sin herir
Firmeza sin dureza. Claridad sin crueldad. Una guía para relaciones sanas y auténticas.
18:40 – El radar emocional: la inteligencia más olvidada
Detectar lo invisible: lo que necesitan los demás aunque no lo digan.
21:03 – La delicadeza como revolución emocional en un mundo ruidoso
Por qué el futuro pertenece a quienes saben guiar sin gritar y sanar sin imponer.
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Á

May 30, 2025 • 3min
230. Cómo transformar la envidia en crecimiento personal
¿Por qué sentimos envidia? ¿Y cómo convertirla en una brújula hacia nuestra mejor versión?
En este vídeo hablo de lo que significa realmente crear buena suerte, de cómo salir del piloto automático del resentimiento y empezar a construir con conciencia, con coherencia y con propósito.
00:00 LA ENVIDIA: UNA ADMIRACIÓN MAL DISFRAZADA
01:07 SAL DE LA CULTURA DE LA ENVIDIA
02:10 CÓMO TRANSFORMAR LA ENVIDIA EN COHERENCIA
03:15 DEJA DE CRITICAR Y PONTE A CONSTRUIR
04:20 ¿SE PUEDE CREAR LA BUENA SUERTE?
05:35 LA METÁFORA DE LA ENSALADA: CÓMO CULTIVAR TU ÉXITO
07:05 DE LA TIERRA BALDÍA A LA COSECHA: LA CLAVE ESTÁ EN TI
Te invito a mirar hacia adentro, a observar tus emociones sin juzgarlas, y a descubrir cómo transformar lo que hoy envidias en tu plan de crecimiento.
Porque la buena suerte no se espera: se cultiva.
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Á

Mar 21, 2025 • 7min
229. ¿Eres una persona altamente sensible? (PAS) Descúbrelo aquí
Tal vez te han dicho más de una vez: "Eres demasiado sensible", como si fuera algo negativo.
Pero la alta sensibilidad no es una debilidad, es un rasgo que define a 1 de cada 5 personas.
Si alguna vez te has sentido abrumado por los estímulos, si te afectan más de lo normal las emociones o el entorno, este vídeo te ayudará a comprenderte mejor y abrazar tu sensibilidad.
Haz el test y cuéntame en comentarios cuántos "síes" has obtenido.
Capítulos del vídeo:
00:00 - ¿Eres altamente sensible? Descúbrelo aquí
01:05 - Alta sensibilidad: Rasgo de 1 de cada 5 personas
02:15 - Síntomas de una Persona Altamente Sensible (PAS)
03:40 - Dificultades y retos de los PAS en la vida diaria
05:00 - Test PAS: Descubre si eres altamente sensible
06:45 - Cómo gestionar tu alta sensibilidad sin sufrir
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Á
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Mar 19, 2025 • 4min
228. La verdad detrás de la envidia: lo que nadie te dice
Tal vez alguna vez te han envidiado o tú has sentido envidia por alguien.
La envidia no es solo un sentimiento negativo, sino una señal. Un reflejo de lo que valoramos, de nuestros deseos ocultos y de nuestras propias aspiraciones.
Si alguna vez te has preguntado por qué alguien te envidia o por qué sientes envidia de los demás, este vídeo te ayudará a comprender el mensaje oculto detrás de esta emoción.
Déjame en comentarios si alguna vez has sentido envidia y cómo la has gestionado.
Capítulos del vídeo:
00:00 - La envidia no es lo que crees
01:00 - ¿Por qué la envidia nos afecta tanto?
02:10 - El lado oculto de la envidia: lo que realmente significa
03:20 - Cómo transformar la envidia en inspiración y crecimiento personal
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Á

Mar 14, 2025 • 3min
227. No expresar tus emociones tiene un precio (y lo estás pagando)
Lo que no expresas, no desaparece. Se transforma en ansiedad, resentimiento, vacío… y termina afectando tu bienestar.
En este vídeo descubrirás las consecuencias de reprimir tus emociones y cómo expresar lo que sientes puede cambiar tu vida. Porque lo que callas, te atrapa.
Si alguna vez has sentido un nudo en la garganta o un peso en el pecho sin saber por qué, este vídeo es para ti.
Capítulos del vídeo:
00:00 - Lo que no expresas, no desaparece
00:35 - Cómo las emociones reprimidas afectan tu mente y cuerpo
01:20 - El impacto en tus relaciones personales
02:05 - Por qué expresar tus emociones te libera
03:00 - Cierre: No eres lo que callas, eres lo que expresas
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✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.
Si este mensaje ha resonado contigo, cuéntame en comentarios qué parte te ha hecho reflexionar más. Y si quieres más contenido sobre este tema, suscríbete y activa las notificaciones.
Á
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Feb 14, 2025 • 5min
226. Cómo decir NO sin sentir culpa ni justificarse.
Descubre cómo en una sociedad obsesionada con la productividad, aprender a decir “NO” se transforma en un acto de autocuidado.
Capítulos del vídeo:
00:00 - Introducción: El poder revolucionario de decir NO
00:20 - La trampa de justificarse: ¿por qué debilita tus límites?
01:00 - El impacto de la justificación: invitación al debate
01:40 - El poder de un NO claro: comunicación y autorrespeto
02:20 - Protege tus límites: elimina la justificación
03:00 - Desmontando el mito de la rudeza: respeto y claridad
03:40 - Camino a la autenticidad: afirma tus decisiones
04:20 - Estrategias prácticas: pasos para decir NO sin explicaciones
05:00 - Impacto en tu bienestar: libera energía y reduce el estrés
05:40 - Reflexión final: un NO sin explicaciones es un SÍ a ti mismo
Recuerda: cada vez que dices “NO” sin excusas, afirmas tu derecho a vivir en claridad.
Te mando un gran abrazo.
Á