Le Podcast de Pauline Laigneau

Imaginez : il est 8h02. Vous ouvrez vos mails. Ligne 1 : un client vous descend froidement. Ligne 2 : une critique injuste sur votre dernier post Insta. En 30 secondes, vous sentez la colère monter, l’injustice vous brûler de l’intérieur.Maintenant, autre scène : il est 7h12. Votre réveil a sonné depuis 42 minutes. Votre tenue de sport vous fixe du coin de l’œil. Vous aviez promis d’aller courir. Vous ne l’avez pas fait.Ces deux moments ont un point commun : vous avez l’impression d’avoir perdu contre vous-même.Dans ce nouvel épisode solo, je vous parle de ces instants qu’on vit tousMais surtout, de ce qu’on peut faire pour changer ça.Pour ne plus subir. Pour ne plus exploser.Pour reprendre un peu le contrôle, sans devenir une version aseptisée de soi.Je partage avec vous :Les 2 habitudes toutes simples qui ont changé ma manière de réagirCe que disent vraiment les neurosciences sur nos automatismes émotionnelsPourquoi la discipline ne dépend pas de la motivation (et comment j’ai “hacké” la mienne)Bonne écoute !Chapitrage 00:00 Introduction : pourquoi on cède parfois face à nos émotions 02:34 Le vrai enjeu : reprendre le contrôle intérieur 04:20 Comment ne pas exploser sous l’effet d’une émotion 09:10 L'outil qui change tout (et comment je l’utilise) 14:41 3 conseils concrets pour mieux gérer ses émotions 22:32 Mes conseils pour créer une discipline durable 27:17 Ma méthode personnelle pour retrouver une habitude sportive 33:43 Le hack des 5 minutes par jour (et pourquoi ça marche) 36:13 Le “habit stacking” : l’arme secrète pour installer une nouvelle routine 37:32 Pour conclure : trois clés pour avancer sans se perdreNotes et références de l’épisode Pour retrouver les scientifiques cités :Joseph LeDouxAntonio DamasioLisa Feldman BarrettPour retrouver les podcasts avec :Marie RobertJulie GrangerPour les appli / conseils :DISCPetit BambouHeadspacePour retrouver les livres cités : Atomic Habits de James Clear(liens affiliés Fnac) Pour retrouver mon site : Pauline Laigneau#discipline #gestiondesémotions #confianceensoi #leadershipféminin #routinesquotidiennes #developpementpersonnel #maîtrisedesoi #clarte #calmeintérieur #mindsetpositif #ambitionféminine #motivationquotidienne #selfleadership #intelligenceémotionnelle #résilience #réussiteauféminin #concentration #entrepreneuriatféminin #alignement #pouvoirpersonnelVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous arrive-t-il de vous sentir complètement envahi par une émotion sans pouvoir la maîtriser ? Une remarque, un mail, un client désagréable… et vous voilà glacé, en retrait, ou à cran. Dans cet extrait, je vous parle à cœur ouvert d’un sujet qui me touche profondément : comment mieux gérer ses émotions, ne plus se laisser emporter, et reprendre le contrôle sans tout réprimer.Je partage une prise de conscience essentielle, une métaphore qui m’a marquée, et surtout les découvertes des neurosciences qui expliquent pourquoi nous réagissons souvent trop vite, et comment en sortir.Un avant-goût d’un épisode à ne pas manquer si vous aussi vous voulez avancer avec plus de calme, de clarté, et de liberté intérieure. 💫Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

"Je déteste vendre.""Je déteste me mettre en avant."Si ces phrases résonnent en vous… vous n’êtes pas seuls.Cette semaine, j’ai reçu Camille, entrepreneure, mais comme beaucoup, mal à l’aise avec l’idée de vendre. Ce qu’elle me dit en début d’épisode, je l’entends tout le temps : vendre donne l’impression de forcer, d’être dans l’ego, voire de trahir ses valeurs.Dans cet échange, je l’ai un peu challengée, voire bousculée,  pour l’aider à comprendre que vendre… ce n’est pas vendre. C’est rendre service. C’est écouter, comprendre, et répondre à un besoin réel. Ce n’est jamais forcer, ni s’imposer.Je partage avec vous un changement de regard qui a tout changé pour moi : on ne vend pas un produit, on aide un client.Camille s’est livrée avec sincérité, et je lui ai répondu avec des conseils très concrets, pour qu’elle (et vous aussi) puissiez aborder la vente avec plus de clarté et de sérénité.J’espère que cette leçon vous parlera autant qu’à elle.Et si c’est le cas, pensez à la partager autour de vous : je suis certaine qu’elle fera du bien à plus d’un ! CHAPITRAGE 00:00 – Introduction 04:20 – Vendre, c’est difficile 10:43 – Être clair dans son message 15:28 – En entrepreneuriat, tout le monde a les mêmes problèmes 16:40 – Tes clients se fichent de la manière dont s’est fait !   21:36 – Vendez-moi ce stylo ! #ApprendreAVendre #VenteAuthentique #Entrepreneuriat #VieDentrepreneur #MindsetBusiness #LeçonDuMercredi #ÉcouterPourRéussir #ÉcouteActiveNotes et références de l’épisode Pour aller plus loin : La formation “Maîtriser l’art de la vente et de la négociation” La formation “Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps” Pour retrouver Camille: Sur Instagram Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

J’ai découvert Linda Hazi un peu par hasard, et je n’ai jamais oublié son nom. À seulement 40 ans, elle pilote la Fontenille Collection : huit hôtels de caractère, bientôt onze, nichés dans des lieux d’exception. Mais ce qui m’a fascinée chez elle, ce n’est pas seulement son parcours, c’est son intensité, sa franchise, et cette manière rare de tout assumer.Dans cet épisode, Linda m’a parlé sans filtre : de son rythme effréné, de son rapport à l’excellence, des tensions que cela peut créer… mais aussi de sa maternité, qu’elle revendique comme une force, et de cette levée de fonds avec LVMH qui a changé la donne.On a discuté ambition, intuitions, maternité, erreurs aussi. Elle m’a confié comment son exigence l’aide à viser haut, mais lui joue parfois des tours. Et ce que veut dire, concrètement, construire un groupe hôtelier qui ne ressemble à aucun autre.J’ai été bluffée par sa lucidité, son humour discret et sa capacité à rester profondément humaine dans un monde, le luxe, qui ne l’est pas toujours.Cet échange m’a fait réfléchir à ce que cela veut dire, aujourd’hui, être une femme de pouvoir. Et comment, derrière la réussite, il y a toujours un travail invisible, une énergie folle, une solitude parfois.J’espère que cet épisode vous inspirera autant qu’il m’a marquée. Et si c’est le cas, vous savez ce qu’il vous reste à faire : partagez-le, parlez-en autour de vous, et laissez-moi un commentaire 🙏À vos rêves.CHAPITRAGE00:00 Introduction – Une dirigeante hors normes03:44 Fontenille : naissance d’une collection hôtelière à contre-courant06:15 Comment Linda cultive l’excellence dans chaque détail10:45 Être une femme ambitieuse dans le secteur du luxe14:20 La levée de fonds avec LVMH : coulisses et impacts19:00 Pourquoi la maternité l’a rendue plus forte29:38 L’équilibre entre vie pro et perso : mythe ou réalité ?46:30 Le crible du Podcast01:07:30 Les livres recommandés par Linda HaziNotes et références de l'épisode ✨Pour retrouver Linda Hazi : Sur LinkedInSur Instagram✨Pour retrouver Fontenille Collection : Sur InstagramSur InstagramSur leur siteSur Facebook✨Pour retrouver les livres recommandés par Linda Hazi : Marie-Antoinette de Stefan ZweigMontaigne de Stefan ZweigMarie Stuart de Stefan Zweig(Liens affiliés Fnac)#podcastfrançais #leadershipféminin #lindahazi #fontenillecollection #luxehôtelier #femmedinfluence #entrepreneuriat #businesslifestyle #exigence #maternitéetcarrière #femmesdirigeantes #equilibrevieproprivée #inspirationféminine #paulinelaigneau #legratinVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

À 29 ans, Linda Hazi décroche un poste prestigieux chez L’Occitane : directrice Europe et Moyen-Orient. Une promotion éclatante… qui tourne au fiasco.Fraîchement nommée, elle pense qu’être une bonne manager, c’est plaire à tout le monde. Un an plus tard, son entretien annuel est une claque : « Vous ne vous rendez pas compte, mais ça ne va pas du tout. »Dans cet extrait fort et sans filtre, elle raconte comment cet échec professionnel l’a transformée. Coaching, introspection, travail sur soi… Elle apprend à poser un cadre, à fixer une vision, à diriger vraiment. Résultat : trois années de croissance à deux chiffres.Une leçon d’humilité et de leadership à ne pas manquer ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Travailler avec des influenceurs peut vraiment transformer votre marque. Découvrez comment identifier les bons partenaires pour des campagnes authentiques et rentables. Les intervenants partagent des techniques pour les approcher et les erreurs à éviter pour ne pas gaspiller votre budget. Apprenez aussi à mesurer l'impact de vos collaborations et à optimiser votre stratégie de marketing d'influence. Une leçon essentielle pour toute entreprise souhaitant croître grâce aux réseaux sociaux!

Juliette Lévy, fondatrice de la marque de beauté clean Oh My Cream, partage son parcours inspirant. Elle évoque l'équilibre entre maternité et entrepreneuriat, tout en révélant ses doutes et ses choix stratégiques. Juliette discute de l'importance d'une routine de soins minimaliste et des défis liés à la transparence en affaires. Elle met en avant le besoin de ralentir pour mieux avancer et l'impact du beau sur le bien-être. Une discussion authentique sur l'alignement personnel et professionnel.

Juliette Lévy, fondatrice de Oh My Cream, explore les défis du marché saturé de la beauté. Elle souligne l'importance d'une vision unique pour se démarquer et attirer les consommateurs. L'invité prône l'authenticité et le sens derrière une marque, bien plus que l'ingrédient miracle. Elle évoque aussi l'émergence de marques 'clean' et l’innovation dans des catégories comme les compléments alimentaires et les dispositifs de beauté. Une réflexion inspirante sur l'âme et le propos d'une marque.

Vous avez trop d'idées et ne savez pas par où commencer ? Sophia et son expérience d'entrepreneure offrent des clés pour prioriser sans renoncer à sa créativité. L'importance de simplifier et de clarifier ses offres est mise en avant pour éviter la dispersion. On découvre aussi comment un espace bien-être à Strasbourg allie produits innovants et approche cliente. Enfin, la discussion souligne le rôle vital des retours extérieurs et de l'accompagnement pour affiner ses projets et atteindre ses objectifs.

Dans cet entretien captivant, Cordélia de Castellane, Directrice artistique de Baby Dior et de Dior Maison, dévoile son processus créatif unique. Elle partage son expérience de redécoration d'un immense château, mêlant histoire et émotions personnelles. Cordélia évoque l'importance de transmettre ses valeurs artistiques issues de son enfance. Elle aborde aussi l'équilibre entre travail et vie personnelle, ainsi que la nécessité de cultiver son espace créatif. Une plongée inspirante dans l'univers du beau et de la création.