Le Podcast de Pauline Laigneau L’ego : allié ou ennemi ? Conversation avec Maud Ankaoua auteur de Kilomètre Zéro - #313
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Sep 29, 2025 
Dans cette conversation captivante, Maud Ankaoua, auteur du bestseller Kilomètre Zéro et ancienne dirigeante dans la finance, partage son périple vers une vie plus significative après un voyage en Himalaya. Elle explore les facettes de l'ego, de la procrastination à la critique, tout en proposant des méthodes concrètes pour s'en libérer. Maud souligne l'importance du lien authentique, de la prise de conscience et des leçons tirées de ses échecs. Un échange enrichissant sur le développement personnel et la quête d'épanouissement.
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Episode notes
Émotions Comme Messages Utiles
- L'émotion est un signal utile, pas une faiblesse à cacher.
- Identifier et respirer permet de poser l'action juste plutôt que de ruminer.
L'ego S'approprie Le Monde
- L'ego positionne toujours l'autre comme au-dessus ou en dessous de soi et crée de l'appropriation.
- Ce mécanisme nous empêche d'être présent et de rester en lien authentique avec les autres.
Liste Les Schémas De L'ego
- Identifie les schémas récurrents de ton ego (découragement, comparaison, procrastination).
- Quand tu les reconnais, écris la liste et choisis une action simple pour contrer chaque schéma.
