Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

Die Hörer fragen nach Tinnitus, besonders nach COVID-19, und diskutieren alternative Behandlungsmethoden wie Akupunktur. Eine junge Frau schildert ihren Weg, trotz chronischer Hepatitis B schwanger zu werden. Außerdem werden Lösungen gegen Schweißgeruch vorgestellt und Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität gegeben. Die Bedeutung der Darmgesundheit für die Erhöhung der Thrombozytenzahl wird thematisiert. Der ganzheitliche Ansatz zur Behandlung von Beschwerden wird in verschiedenen Beispielen verdeutlicht.

Morgens aus dem Bett zu springen, wird mit dem Alter zur Herausforderung. Gelenkschmerzen, Steifheit und Schlafstörungen sind häufige Begleiter. Der Teufelskreis von Verspannungen und Schlafmangel wird beleuchtet, ebenso wie Entspannungstechniken, um die Muskulatur zu lockern. Außerdem geht es um die körperlichen Veränderungen im Alter und deren Einfluss auf Schmerzen. Junge Mütter erfahren, wie Stillen Schmerzen lindern kann. Ein weiterer spannender Punkt sind die Verbindungen zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit.

Die Bedeutung des Lymphsystems wird beleuchtet, insbesondere für Immunabwehr und Flüssigkeitshaushalt. Tipps zur Förderung der Lymphzirkulation durch Atemübungen, Bewegung und Ernährung werden vorgestellt. Lebensstilfaktoren, die den Lymphfluss beeinflussen, stehen im Fokus. Zudem gibt es praktische Ansätze zur Linderung von Lymphödemen und zur Schmerzbewältigung. Die Verbindung zwischen einer gesunden Lymphzirkulation und allgemeinem Wohlbefinden wird betont.

In fünf Zonen der Welt leben Menschen erstaunlich lange und gesund. Die Bedeutung einer pflanzenbasierten Ernährung, sozialer Kontakte und aktiver Lebensweise steht im Vordergrund. Zinkmangel und seine Symptome werden ebenso beleuchtet wie die Rolle von Vitamin D für die Lebensqualität. Ein weiterer spannender Aspekt ist der Einfluss von Genetik und gesunden Gewohnheiten auf die Lebenserwartung. Zudem wird die Aktivierung des Lymphsystems zur Gesundheitsförderung diskutiert.

Anne Fleck, eine Expertin auf dem Gebiet der Gesundheit und Ernährung, beantwortet spannende Fragen der Hörer. Sie erklärt, wie genetische Faktoren und Hormone die Entstehung von Leberflecken beeinflussen. Zudem wird die Bedeutung der Leberpflege und deren Einfluss auf die Hautgesundheit diskutiert. Anne thematisiert auch Ursachen des Haarausfalls, einschliesslich Nährstoffmängel. Abgerundet wird das Gespräch mit Tipps über einen kritischen Umgang mit Palmöl in der Ernährung und gesunde Herbstrezepte.

In dieser Folge wird erforscht, wie unsere Gedanken das körperliche und seelische Wohlbefinden beeinflussen. Die Kraft von Resilienz wird anhand von Lebensgeschichten und der Bedeutung positiver Einstellungen thematisiert. Humor wird als Heilmittel betrachtet, das das Immunsystem stärkt. Zudem wird die Rolle von Bewegung, wie Yoga und Tai Chi, für die Gesundheit hervorgehoben. Abschließend wird die wichtige Verbindung zwischen Körper und Geist sowie die aktive Mitwirkung der Patienten an ihrer eigenen Gesundheit betont.

Anne, die vollfette Produkte den fettarmen Varianten vorzieht, teilt ihre Sicht auf die Gefahren von Süßstoffen und deren gesundheitliche Auswirkungen. Sie erklärt, wie künstliche Süßstoffe wie Aspartam das Mikrobiom beeinflussen und das Diabetesrisiko erhöhen können. Zudem werden kreative Ideen für geschmackvolle, gesunde Getränke vorgestellt, die besonders für Kinder ansprechend sind. Der kritische Blick auf Lebensmittelkennzeichnungen und die Risiken von Süßstoffen runden das Gespräch ab und bieten wichtige Einblicke für eine gesunde Ernährung.

Anne Fleck, eine Expertin für Ernährung und Gesundheit, klärt über Cholesterin auf. Sie erklärt, was gesunde und ungesunde Cholesterinwerte ausmacht und die Bedeutung von HDL und LDL. Interessant ist, wie Entzündungen in den Blutgefäßen Cholesterin beeinflussen können. Darüber hinaus diskutiert sie die Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung sowie den Einfluss von Koffein auf die Cholesterinproduktion. Tipps zur Erhöhung des guten Cholesterins und gesunde Alternativen werden ebenfalls thematisiert. Fragen der Zuhörer sind herzlich willkommen!

Doc Fleck, ein Arzt, spezialisiert auf hochsensible Patienten, diskutiert interessante gesundheitliche Fragen mit einem hochsensiblen jungen Mann und einer älteren Dame. Sie beleuchten die Herausforderungen und Stärken der Hochsensibilität. Außerdem wird die Problematik des Schmerzmittelkonsums und dessen Auswirkungen besprochen. Ein möglicher Zusammenhang zwischen COVID und Nervenerkrankungen wird beleuchtet, während die Wichtigkeit ganzheitlicher Ansätze für die Behandlung von Schmerzen hervorgehoben wird.

Alkohol wirkt anfangs angenehm, birgt jedoch erhebliche gesundheitliche Risiken. Der Konsum kann das Krebsrisiko, insbesondere Brustkrebs bei Frauen, erhöhen. Die Gefahr des gleichzeitigen Rauchens wird thematisiert, sowie die Rolle einer gesunden Ernährung bei der Regeneration. Trinkpausen wie beim Dry January fördern die Lebergesundheit und das emotionale Wohlbefinden. Der Mythos der positiven Wirkungen von Rotwein wird widerlegt und gesunde Alternativen wie Traubenkonsum vorgeschlagen.