Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Die Macht der Heilkräuter
Apr 15, 2025
Heilkräuter sind wahre Wunder der Naturmedizin! Von Gänseblümchen bis Bärlauch – sie fördern die Gesundheit und stärken das Immunsystem. Tipps zur Entgiftung und Integration dieser Kräuter in die Ernährung werden detailliert besprochen. Zudem gibt es praktische Anleitungen, wie man Heilkräuter frisch verwenden oder konservieren kann, um ihre Vorteile optimal zu nutzen. Erfahrt, wie einfache Küchenkräuter wie Petersilie und Oregano eure Gerichte aufwerten und eure Gesundheit unterstützen können.
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Heilkraft der Brennnessel
- Brennnesseln wirken entzündungshemmend, blutreinigend und fördern die Gift-Ausleitung über die Niere.
- Sie helfen besonders bei entzündlichen Autoimmunerkrankungen und Eisenmangel, ideal als Tee oder in Smoothies.
Gänseblümchen als Heilmittel
- Gänseblümchen sind reich an Mineralien, Vitamin C und fördern die Verdauung durch Inulin.
- Nutze sie als Beilage, in Salaten oder Tee, besonders bei Erkältungen und Hautproblemen.
Vielfältige Nutzung Spitzwegerich
- Spitzwegerich lindert Husten und kann Blätter gegen Insektenstiche auflegen.
- Er eignet sich als Zutat in Suppen oder Smoothies und kann als Sirup konserviert werden.