Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Zeit für eure Fragen: Krampfadern, Sportnahrung für Kinder und Alkoholerkrankung
May 6, 2025
In der neuesten Runde werden spannende Fragen zu Krampfadern beantwortet. Die Ursachen werden beleuchtet, und es gibt Tipps zur Linderung. Auch das Thema Sporternährung für Kinder kommt nicht zu kurz. Zudem wird die Heilung nach einer Alkoholerkrankung diskutiert, ergänzt durch persönliche Geschichten. Die Kunst der Fleischzubereitung mit Natron wird hinterfragt und alternative Zartmachungsmethoden vorgestellt. Zum Abschluss gibt es einen Ausblick auf Long Covid und frische Frühlingstipps für gesunde Rezepte.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Krampfadern lindern und vorbeugen
- Bei Krampfadern helfen Kompressionsstrümpfe, Venengymnastik und Wechselduschen zur Symptomlinderung.
- Eine gute Versorgung mit Vitamin C, Kupfer, Mangan und Magnesium stärkt die Gefäßwände und beugt Verschlechterung vor.
Intervallfasten individuell gestalten
- Intervallfasten sollte individuell angepasst werden, auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und drei Mahlzeiten am Tag achten.
- Kaffee kann helfen, den Blutdruck zu stabilisieren, und bei Schwindel und Energiemangel auf eine moderate Fastenphase umstellen.
Immunsystem bei Betreuung stärken
- Hände regelmäßig waschen, Schleimhäute feucht halten und Räume gut lüften zur Stärkung des Immunsystems.
- Vitamin D, Zink, Magnesium, Omega-3 und B-Vitamine sind wichtig für stabile Immunabwehr bei häufiger Infektanfälligkeit.