Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung How to: Patientenverfügung & Kraftnahrung für belastete Angehörige
Apr 8, 2025
In dieser spannenden Diskussion wird die wichtige Rolle der Patientenverfügung beleuchtet, die Angehörigen in kritischen Momenten Orientierung gibt. Es wird erläutert, wie Ernährung helfen kann, Trauer zu bewältigen und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Außerdem wird die Problematik der künstlichen Ernährung bei Demenz thematisiert, inklusive ethischer Fragestellungen. Tipps zur Selbstfürsorge und zukünftige Themen rund um gesunde Lebensweisen runden das Gespräch ab.
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Episode notes
Trost durch Essen
- Bei großer Trauer kann Essen Trost spenden.
- Kochen Sie Gerichte, die Sie an Ihre Kindheit oder gemeinsame Zeiten erinnern.
Glückshormon-fördernde Lebensmittel
- Lebensmittel mit Tryptophan, der Vorstufe des Glückshormons Serotonin, können helfen.
- Dazu gehören Nüsse, Kerne, Samen, Hülsenfrüchte, Fisch, Geflügel, Eier und mehr.
Anti-Stress-Lebensmittel
- Magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse und Kerne sind hilfreich bei emotionalem Stress.
- Auch Kaliumreiche Lebensmittel, z.B. Bananen und Süßkartoffeln, wirken stressreduzierend.