Efectividad KENSO

¿Cuántos libros tienes en tu estantería pendientes de leer? ¿Cuántos utensilios de cocina no has usado en los últimos 6 meses? ¿Cuánto espacio en tu armario está ocupado por ropa que casi seguro nunca volverás a ponerte? Podemos continuar con más preguntas aunque creo que ya sabes de qué hablamos.Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar tu punto óptimo para «tener suficiente» al aplicar el esencialismo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/123-comprar-suficiente)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:08) Black Friday(3:14) Minimalismo y esencialismo(6:06) ¿En qué no somos minimalistas?(9:19) Diseña tu estilo de vida(13:43) El método 10–10–10(17:17) ¿Qué te hace feliz?(18:59) Compra con consciencia(23:45) Plan de acción(24:46) Únete a la comunidad de KENSO(27:21) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Cuanta tierra necesita un hombre de León TolstóiEpisodio 104: Esencia minimalista con Lucia TerolLibro: Esencialismo: Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzos de Greg McKeownReseña: La semana laboral de 4 horas de Tim FerrissVideo: El síndrome del impostor: ¿qué es y cómo puedes superarlo?Libro: 10 minutos, 10 meses, 10 años de Suzy WelchAplicación: You Need A BudgetPelicula: Minimalism de Joshua Fields Millburn & Ryan NicodemosArtículo: Final choices de Patrick RhoneArtículo: Sensible defaults de Patrick RhoneVoz: Cristina RubioLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué harías si te digo que tras escuchar este episodio puedes vivir más y mejor gracias a tu cerebro? ¿Estás preparado para aprovechar esta oportunidad?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener tu mente joven usando la estimulación cognitiva (o Neurofitness) con Catalina Hoffmann.Catalina es conferenciante experta en el mundo de los mayores y la estimulación cognitiva. Terapeuta Ocupacional con especialización en Estimulación Cognitiva y PDD en IESE Business School, ha dedicado su carrera profesional al desarrollo de ideas innovadoras sobre el envejecimiento y a mejorar el desarrollo cognitivo y la vida de los adultos.Catalina es una gran emprendedora liderando las empresas Hoffmann World, Vitalia, Siempre Joven y el Instituto Hoffmann de Desarrollo Cognitivo.Como reconocimiento a todo este trabajo ha recibido el Premio Princesa de Girona al emprendedor del año 2013 y la inclusión en la lista de las 25 mujeres más influyentes de España 2020. Autora de los libros «Emprender soñando», «Cumplir años con salud», «Siempre joven con el método Hoffmann» y «Aprende a cuidar tu cerebro».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/122-catalina-hoffmann-cuidar-cerebro)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Catalina y cómo llegó al mundo de los «senior»(8:52) Cómo afrontar a los «nos» y los fracasos(15:05) «Y si…»(16:10) Nociones básicas del manual del cerebro(24:01) 3 cosas para cuidar tu cerebro(29:37) ¿Por qué nos cuesta tanto entrenar el cerebro?(32:23) Empieza ya con el Neurofitness(43:56) El rol actual de los jubilados en la sociedad(49:06) El reto de etiquetar bien y usar las palabras correctas(51:48) Sugerencias de Catalina para ti(52:32) Gana un libro de Catalina(53:22) Cuestionario KENSO(59:06) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Catalina HoffmannWeb: Hoffmann WorldTwitter: @CatalinaHoffmanLinkedIn: Catalina Hoffmann Muñoz-SecaLibro: Siempre joven con el método Hoffmann de Catalina HoffmannLibro: Aprende a cuidar tu cerebro: Claves para entrenar tu cerebro de Catalina HoffmannEpisodio 62: Entrena tu cerebro con Marta RomoPersona: Pedro Muñoz SecaLibro: La venganza de don Mendo de Pedro Muñoz SecaEpisodio 119: Alfas y Omegas con Mercè BreyLibro: El cerebro se cambia a sí mismo de Norman DoidgePelícula: Cantando bajo la lluvia de Gene Kelly y Stanley DonenGana un libro de Catalina: kenso.es/catalina¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Eres capaz de estar a mil y un temas, participar en varias conversaciones a la vez, fijarte en todos los detalles de una habitación y al mismo tiempo te cuesta mantener la atención en tu tarea actual? En otras palabras, ¿eres un despistado como yo?Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo aprender a enfocarte mejor.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/121-reto-entrenar-concentracion)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(2:23) Entrena para llegar al cim(6:22) Beneficios de entrenar la concentración(9:07) ¿Cómo haremos nosotros el reto?(17:40) Seguimiento del reto(19:26) Plan de acción(21:20) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 120: Cómo terminar tus jornadas con una conclusiónÚnete a la comunidad de KENSOEpisodio 54: De la actitud al éxito con José Luis Abajo «Pirri»Vídeo: Saber concentrarse es más decisivo para un niño que su coeficiente intelectual por Daniel GolemanVídeo: Entrena tu atención plenaEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosPlan de acción: Reto «Entrena tu concentración»La página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hemos superado otro reto! Durante 28 días hemos terminado cada día con una conclusión. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿Dónde nos la hemos pegado? Y lo más importante, ¿merece la pena poner en marcha este hábito y mantenerlo en tu vida?Todas las respuestas en el capítulo de hoy.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/120-aprendizajes-reto-conclusion)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:12) Únete a la nueva comunidad KENSO(2:48) Termina cada día con una conclusión(6:02) Define tu conclusión(18:31) Consejos para cerrar la jornada(32:14) El nuevo reto para este mes(34:42) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosComunidad KENSOEpisodio 116: 7 Aprendizajes después de hacer ejercicio cada díaEpisodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividadSpotify KENSOCanción: Sirius de Allan Parsons ProjectEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosReseña: Hábitos Atómicos de James ClearLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Willie por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría vivir en una sociedad más justa y equitativa entre mujeres y hombres? ¿Una sociedad plural que dé voz a las personas más allá del genero?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo facilitar el proceso de transformación hacia la equidad y a adoptar un estilo de liderazgo incluyente de la mano de Mercè Brey.Mercè es consultora, conferenciante y escritora experta en la diversidad. Después de una carrera de treinta años el el sector financiero y un cargo como presidenta de una cámara de comercio, ahora se dedica plenamente a su segunda pasión profesional: la transformación de las personas y las organizaciones para co-crear una sociedad más justa y equitativa.Mercè es fundadora de BLUE y co-fundadora de +Diversity y el año pasado publicó junto con Victoria Yasenetskaya el libro «Alfas y Omegas: El poder de lo femenino en las organizaciones».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/119-merce-brey-feminimo)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Mercè y cómo llegó al mundo del la diversidad(7:31) La teoría de género(11:32) Alfas y Omegas(18:22) La escalera de evolución(23:34) Construir una sociedad más equitativa(28:20) Poner atención en las palabras(32:55) Descubre tu otro lado(40:46) Los primeros pasos para crear una organización más equitativa(48:46) Educar a nuestros hijos para una sociedad plural(52:44) ¿Qué es la felicidad?(55:25) Sugerencias de Mercè para ti(57:18) Cuestionario KENSO(1:05:38) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Mercè BreyTwitter: @MerceBreyLinkedIn: Mercè BreyLibro: Alfas y Omegas: El poder de lo femenino en las organizaciones por Mercè Brey y Victoria YasenetskayaLibro: Eres Lo Mejor Que Te Ha Pasado… ¡Quiérete! De Mercè BreyEpisodio 68: Conversando con una persona polímata con Antonio Garrigues WallkerPersona: John MoneyLibro: Sapiens de Yuval Noah HarariTest identificador perfil Alfa y Omega: Barómetro MOMAEpisodio 118: El poder de tu marca personal con Rubén Martín RubioLibro: Las diosas de cada mujer: Una nueva psicología femenina de Jean Shinoda BolenLibro: Los dioses de cada hombre: Una nueva psicología masculina de Jean Shinoda BolenCanción: We Are the Champions de QueenPelícula: Avatar de James Cameron¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes qué te hace especial? ¿Serías capaz de explicárselo a alguien con tres palabras?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a sacar el máximo partido a tu talento al descubrir el poder de tu marca personal con Rubén Martín Rubio.Rubén es experto en marca personal y fundador de Alma Digital. Con más de 15 años de experiencia en el mundo del emprendimiento, ha ayudado a desarrollar la marca personal y el modelo de negocio de personajes públicos, del mundo del deporte, de algunos de los conferenciantes y escritores más reconocidos del panorama nacional, entre los cuales hay varios entrevistados en este podcast como Ángel María Herrera y el esgrimista olímpico José Luis Abajo «Pirri».Es autor del libro «El poder de tu marca personal» donde enseña su metodología de trabajo para convertir una marca personal en una empresa rentable.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/118-ruben-martin-rubio-marca-personal)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Rubén(3:16) 4 Pasos para crear tu marca personal(8:39) El poder de la huella magnética(12:47) Cómo Rubén llegó al mundo de la marca personal(18:07) Las marcas auténticas están de moda(21:37) 1 | Introspección: define el «por qué»(26:00) Cómo diagnosticar tu situación actual(31:57) 2 | Desarrollo: el secreto de conseguir tus objetivos(36:32) 3 | Lanzamiento: la importancia de ser constantes(48:28) Buenos momentos de este año(51:31) Un regalo de Rubén(52:58) Sugerencias de Rubén para ti(53:54) Cuestionario KENSO(59:07) Resumen y despedidasRecursos mencionadosPágina web: Rubén MartínTwitter: @almadigital_esLinkedIn: Rubén Martín RubioLibro: El poder de tu marca personal de Rubén Martín RubioEpisodio 6: El éxito de un emprendedor perseverante con Ángel María HerreraEpisodio 54: De la actitud al éxito con José Luis Abajo «Pirri»Curso online: Descubre tu propósitoLibro: Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz de Francesc Miralles y Héctor GarcíaPersona: Pilar JericóTécnica de análisis: La ventana de JohariLibro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale CarnegieLibro: Los secretos de la mente millonaria de T. Harv EkerCanción: We Will Rock You de QueenPelícula: Di que sí de Peyton Reed¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Has probado todos los sistemas de productividad a tu alcance y aún así no tienes la sensación de controlar tus tareas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás los criterios para crear tu propio sistema de efectividad.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/117-pasos-mejora-sistema)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:15) El mejor sistema de efectividad(7:13) 1 | Tu sistema debe adaptarse a tu trabajo(8:27) 2 | El sistema debe contrarrestar tus tendencias menos efectivas(10:33) 3 | Tu sistema necesita una forma de lidiar con las excepciones(12:43) 4 | Tu sistema no debe hacerte «sentir» productivo(14:18) 5 | Si tu trabajo cambia, tu sistema también(16:55) 6 | Mídete siempre contra tu yo del pasado(19:44) 7 | Tu sistema no tiene que dar sentido o motivación a tu trabajo(22:39) Conclusión y plan de acción(27:28) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosVídeo: Crea tu sistema productivo en 6 pasosVídeo: Crea tu propio sistema PomodoroEpisodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividadArtículo: Rules for staying productive long-termVídeo: Mejora tu productividad y tu vida con el método científico (+plantilla gratis)La página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Primer reto superado! Durante 28 días hemos realizado 30 minutos de ejercicio diario. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿Dónde nos la hemos pegado? Y lo más importante, ¿merece la pena poner en marcha este hábito y mantenerlo en tu vida? Todas las respuestas, y un nuevo reto, en el capítulo de hoy.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/116-reto-ejercicio)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:33) Reacciones al reto del mes pasado(4.30) La experiencia de Jeroen(8:48) La experiencia de Quique(23:07) Aprendizajes de hacer 30 minutos de ejercicio todos los días(26:27) El nuevo reto para este mes(35:14) Plan de acción(37:05) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 112: Los beneficios de los retos de 28 díasFormulario #RetosKENSOEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosEpisodio 35: Descubre tu Cronotipo y mejora tu energía y descansoVídeo: Descubre tu Cronotipo y mejora tu energía y descansoDispositivo para medir parámetros de salud: Anillo OuraCurso online: Teletrabajo | Máxima productividad en remotoEpisodio 39: Cómo terminar bien el díaReseña: Hábitos Atómicos de James ClearLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has detenido a pensar cómo ha cambiado tu vida y el mundo desde que comenzó 2020? La mayoría aún estamos en plena fase de adaptación a esta «nueva normalidad». Por eso pensamos que sería una buena idea dedicar un episodio exclusivo a la gestión del cambio.Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo afrontar a los cambios en tu vida sin miedo para llegar hasta donde te propongas.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/115-marian-gil-cambio)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:51) Nuestro estilo de cambio(7:28) No aceptar el cambio es tener una vida en riesgo(13:52) Los 7 pasos del proceso de cambio(18:31) Liderar el cambio desde tu propósito(21:04) Habilidades para tener éxito con tus cambios(23:08) El primer paso para liderar tu cambio(26:00) Un regalo de Marian Gil(27:19) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb de Marian Gil: Crecimiento como actitudLinkedIn: Marian GilTwitter: @MarianGilCoachLibro: Tiempos difíciles de Marian GilCurso online: Descubre tu propósitoCurso online: TeletrabajoReseña de libro: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen CoveyEpisodio 97: Afronta la incertidumbre y toma mejores decisionesEpisodio 111: Engánchate a la nueva normalidadLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Carlos Calero por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas veces la vida te ha presentado una situación compleja que se encuentra fuera de tu control y donde no todo depende de ti?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo afrontar estos momentos dando lo mejor de ti con la ayuda de Javier Hernández Aguirán.Javier nació sin brazos y con una pierna más corta en un mundo diseñado para tenerlos.Un 90% de discapacidad permanente le ha llevado a dar el máximo para conseguir un 110% de méritos como ser Licenciado en Ciencias de la Comunicación por la Universidad Autónoma de Barcelona, Doctor Honoris Causa por el Claustro Doctoral Iberoamericano, Diploma paralímpico en Londres 2012, ser el tercer Europeo en obtener el permiso oficial de conducir con los pies, recibir el premio al Zaragozano ejemplar por el ayuntamiento de Zaragoza, titularse como entrenador de fútbol titulado por la federación argentina o convertirse en director Deportivo de Fútbol por la Real Federación Española de Fútbol.Su sola capacidad de adaptación y pasear por este museo de sus conquistas podrían sostener un relato apasionante y hasta inspirador. Pero Javier se esfuerza por alejarse de la mera admiración para contagiar su propuesta vital resiliente, empoderadora y universal.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/114-javier-hernandez-aguiran-resiliencia)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Javier y cómo llegó al mundo de los cefalópodos(9:44) Un mundo diseñado para tener brazos(15:55) Descubrir cuál es tu máximo(28:06) Aprende de la competición, de la derrota y de la victoria(30:20) ¿Qué sería la vida sin ponerte retos?(34:21) La perfección no existe(47:19) El Reto Ave Fénix(52:31) Sugerencias de Javier para ti(54:03) Cuestionario KENSO(1:04:07) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb de Javier Hernández Aguirán: De los pies a la cabezaTwitter: @SepiaHdezLinkedIn: Javier Hernández AguiránLibro: De los pies a la cabeza de Javier Hernández AguiránBlog de fútbol: LeonSepiaEpisodio 104: Esencia minimalista con Lucía TerolReto: Reto Ave Fenix | grupo de WhatsAppLibro: El director de David JímenezCanción: Señales de CallejerosPelícula: Cualquier de Clint Eastwood¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.