Efectividad KENSO 6 rutinas para separar la vida y el trabajo en casa
Dicen que hay dos tipos de teletrabajadores: los que trabajan 24 horas 7 días por semana y los que no encuentran tiempo para enfocarse en el trabajo debido a las necesidades y distracciones del hogar. ¿Te gustaría no ser ni uno ni otro y encontrar el equilibro en tu vida para poder integrar tu trabajo y vida personal?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos prácticas de cuidado personal, rituales y límites para que el trabajo remota sea un éxito.
Notas de programa
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/128-conciliar-trabajo-vida-personal)
Índice del programa
(0:00) Bienvenid@ a KENSO
(1:20) Máxima productividad en remoto
(7:36) 1 | Usa rutinas y hábitos para separar tu trabajo de tu vida personal
(13:14) 2 | Empieza con un plan
(17:05) 3 | ¡Descansa!
(19:16) 4 | Pacta con tu familia
(22:09) 5 | Acepta que los límites se difuminan
(25:07) 6 | ¡Cuídate! Busca razones, no excusas
(27:09) Plan de acción
(28:21) ¡Hasta dentro de muy pronto!
Recursos mencionados
Libro: Reinicia de Jason Fried y David Heinemeier Hansson
Curso online: Teletrabajo | Máxima productividad en remoto
Vídeo: Lockdown Productivity: Spaceship You de CGP Grey
Episodio 120: Cómo terminar tus jornadas con una conclusión
Episodio 37: Cómo comenzar bien el día
Episodio 39: Cómo terminar bien el día
Reto: Elige tu acción esencial
Video Youtube: Haz descansos productivos en tu jornada
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
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