¿Ya has abandonado tus propósitos de año nuevo? No te preocupes, no estás solo. Estamos en febrero, ese momento del año en que los gimnasios empiezan a vaciarse, los cursos online acumulan polvo digital y esa rutina matutina que ibas a mantener… bueno, digamos que la alarma del móvil ya no suena tan temprano.Pero ¿y si te dijera que este aparente fracaso podría ser exactamente lo que necesitas para crear un cambio real y duradero? ¿Y si el problema no fuera que has fallado, sino que estabas intentando tener éxito de la manera equivocada?En el episodio de hoy, vamos a dar la vuelta a todo lo que creías saber sobre el fracaso. Descubrirás por qué fallar no solo es normal, sino necesario, y cómo puedes convertir cada tropiezo en un trampolín hacia tu próximo éxito.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/346-fallar-exitoÍndice del programa02:07 El fracaso como parte del viaje07:56 La ciencia detrás del fracaso16:22 Sistemas vs. Objetivos21:12 Claves para crear sistemas efectivos24:46 El método KENSO para fallar con éxito26:17 1 | Retrospectiva de tres tiempos30:26 2 | Diario de aprendizajes33:29 3 | Círculo de apoyo36:38 Los retos de KENSO Lab38:30 Resumen de puntos clave41:11 La hoja de resumen42:29 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosReseña: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO CírculoA Systematic Review Examining the Relationship Between Habit and Physical Activity Behavior in Longitudinal Studies | Frontiers in PsychologyHow to Fail at Almost Everything and Still Win Big de Scott Adams | AmazonDescubre tu propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiración | KENSOReto: Da vida a tu palabra del año | KENSO CírculoEpisodio 343: Cómo ser constante incluso cuando la vida se pone difícil | KENSOEpisodio 344: Ingeniería del caos personal | KENSOLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has encontrado en una reunión donde todo el mundo asiente con la cabeza, pero nadie aporta ideas nuevas? ¿O quizás has vivido esa sensación de tener una idea brillante, pero mientras esperas tu turno para hablar, la emoción se desvanece y terminas guardándotela para ti?En el episodio de hoy vamos a revelar por qué las sesiones tradicionales de lluvia de ideas a menudo no funcionan, y más importante aún, vamos a compartir un método práctico y efectivo para superarlo.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/345-brainstorm-lluvia-ideasÍndice de la del programa02:31 La evolución del brainstorming: del mito a la realidad04:47 Problemas del brainstorming tradicional08:19 La importancia del tiempo de incubación11:10 Los colores del brainstorming: una sinfonía de talentos16:37 El método «sándwich»: el arte de combinar lo mejor de dos mundos20:09 La Importancia de la Incubación y la Colaboración21:59 El proceso de integración de ideas23:08 Herramientas y técnicas para cada fase29:18 Recomendaciones para implementar el método Sandwich36:58 De la inspiración a la acción40:14 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosApplied Imagination de Alex Osborn | AmazonReseña: Hyperfocus de Chris Bailey | KENSO CírculoThe effect of group participation on brainstorming effectiveness for two industrial samples | Applied PsychologyDoes Brainstorming Promote Cohesiveness? How the Rules of Brainstorming Mirror Symbolic Convergence | Communication ReportsEpisodio 301: Mapas mentales: aprende a crear el árbol de tu pensamiento | KENSOEpisodio 5: El artesano de la innovación con Humberto Matas | KENSOEpisodio 341: Cultiva tu Palabra del Año: guía práctica para transformar intenciones en realidad | KENSOCandorGroupMapNiksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTubeLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has detenido a pensar que quizás estamos enfocando el caos de manera equivocada? ¿Y si en lugar de ser algo que debemos controlar o eliminar, fuera exactamente lo que necesitamos para crecer?Hoy vamos a explorar un concepto fascinante: la ingeniería del caos personal. Descubriremos cómo podemos diseñar nuestras vidas para no solo sobrevivir sino prosperar en la incertidumbre. Y lo mejor es que no necesitas ser un experto en gestión del cambio ni un gurú del desarrollo personal para lograrlo.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/344-caos-incertidumbreÍndice del programa02:19 Del VUCA al BANI: un nuevo mundo de posibilidades09:12 Los 3 pilares de la ingeniería del caos personal18:59 Tu caja de herramientas antifrágil33:52 De la teoría a la práctica: tu plan personal43:18 El caos como trampolín45:46 KENSO Círculo47:12 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosPor favor, ¿podemos dejar de hablar de VUCA? | El CanastoEpisodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSOEpisodio 97: Afronta la incertidumbre y toma mejores decisiones | KENSOReseña: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO CírculoAntifragility in complex dynamical systems | NatureMejora tu productividad y tu vida con el método científico | YouTubeEpisodio 117: 7 pasos para mejorar tu sistema de productividad | KENSOPsychological flexibility as a fundamental aspect of health | Clinical Psychology ReviewClass, chaos, and the construction of community | Journal of Personality and Social PsychologyRethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response | Journal of Personality and Social PsychologyNachLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La constancia no es un don, sino una habilidad que todos podemos cultivar. Se exploran mitos comunes y se ofrecen estrategias personalizadas para mantener hábitos duraderos. La importancia de adaptar la constancia a cada personalidad se destaca, junto con una herramienta que ayuda a establecer rutinas efectivas. Un método específico se presenta para navegar desafíos y celebrar pequeñas victorias. La clave está en entender que el cambio es posible, transformando hábitos negativos a través de un propósito profundo y la práctica continua.

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la velocidad a la que cambia todo? ¿O quizás has pensado «ya es tarde para aprender algo nuevo»? En un mundo donde el conocimiento se duplica cada 13 meses, mantenerse actualizado puede parecer una tarea imposible.Pero hoy descubriremos por qué el aprendizaje continuo no solo es posible, sino que es la clave para una vida más plena y efectiva.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/342-aprendiz-vidaÍndice del programa04:56 Obstáculos comunes en el aprendizaje12:06 La curiosidad y la mentalidad de aprendizaje14:59 Los enemigos del aprendizaje21:29 El método KENSO para el aprendizaje continuo26:21 Herramientas prácticas para el aprendizaje continuo30:07 Creando tu ecosistema de aprendizaje36:37 Plan de acción: empezando hoy41:10 Superando los obstáculos44:43 Resumen del episodio46:52 Únete a KENSO Círculo48:12 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 230: Actualízate para tu futuro profesional con Mónica Quintana & David Alayón | KENSOEpisodio 22: Aprende a aprender con Raúl Hernández | KENSOCómo aprender cosas nuevas de Raúl Hernández | AmazonDías Perfectas de Wim Wenders | Film AffinityReseña: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO CírculoLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | UppbeatÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a José R. Tent y Fausto por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué los propósitos de año nuevo suelen fracasar? La clave puede estar en elegir una sola palabra que guíe cada decisión. Se discute la importancia de crear un ambiente propicio para que esta palabra florezca. El método RITO se presenta como una herramienta práctica para conectar intenciones con acciones. Se subraya la necesidad de la consistencia diaria y cómo pequeñas victorias pueden generar grandes transformaciones. Además, la conexión con una comunidad puede potenciar el desarrollo personal y mantener viva la motivación.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en la rutina? Esta charla reflexiona sobre la importancia de pausar la vida para evaluar nuestros logros. Se exploran técnicas para realizar retrospectivas que impulsen un verdadero crecimiento personal. Además, se introduce el concepto del 'efecto de inicio fresco' como una forma de revitalizar nuestras metas. Escuchar a nuestro corazón y celebrar las pequeñas victorias son clave para el cambio. Al final, se invita a los oyentes a encontrar su palabra guía para el próximo año.

¿Te has encontrado alguna vez mirando tu lista de tareas y sintiendo que te ahoga? ¿O quizás has tenido ese momento de pánico cuando recuerdas, justo antes de dormir, todas las cosas que olvidaste hacer hoy? Si te sientes identificado, no estás solo.Hoy vamos a descubrir cómo transformar ese caos en claridad con una herramienta fascinante: el Kanban personal.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/339-kanban-personalÍndice del programa02:55 Historia y origen del kanban06:01 La importancia de la visualización en el trabajo08:58 Implementación del kanban en proyectos11:03 El mito del multitasking15:00 Implementación práctica del kanban personal en 6 pasos16:12 Paso 1: Creando tu primer tablero19:04 Paso 2: Añadir las tareas pendientes20:43 Paso 3: Priorizando con la Matriz KENSO24:49 Paso 4: Estableciendo el límite del WIP29:18 Paso 5: La técnica del “Pull”32:55 Paso 6: Cerrando el ciclo: el poder de completar37:17 Personalizando el kanban según tu estilo44:18 Errores comunes en el uso de kanban51:46 La regla de oro: aprender de los errores52:51 Resumen del episodio55:30 Tu plan de acción57:14 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosConsider It Done! Plan Making Can Eliminate the Cognitive Effects of Unfulfilled Goals | Journal of Personality and Social PsychologyMultitasking: Switching costs | American Psychological AssociationCognitive control in media multitaskers | Proceedings of the National Academy of SciencesPersonal Kanban de Jim Benson y Tonianne DeMaria | AmazonEfectividad KENSO de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen Sangers | AmazonEpisodio 18: Metodologías ágiles con Jerónimo Palacios | KENSOEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzables | KENSOEpisodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSOEpisodio 246: Prioriza con eficacia con la matriz KENSO | KENSOTrelloMicrosoft PlannerLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Imagina que tienes entre tus manos un reloj de arena. La arena cae, grano a grano, marcando el paso inexorable del tiempo. ¿Te has preguntado por qué cuando eras niño cada grano parecía tomar una eternidad en caer y ahora parece que la arena se escapa entre tus dedos?En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ralentizar esa caída para vivir una vida más plena y significativa.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/338-ralentizar-tiempoÍndice del programa03:49 La relación entre el tiempo y la efectividad05:16 El tiempo es vida09:05 La revolución industrial y su impacto en nuestra relación con el tiempo12:12 Creando momentos de novedad para ralentizar el tiempo17:36 La práctica de la atención plena y su efecto en la percepción del tiempo23:37 El diario de momentos presentes26:14 Cultivando el aburrimiento intencionado31:03 Estableciendo rituales conscientes35:27 Resumen del episodio36:29 Únete a KENSO Círculo38:00 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSOSearch Inside YourselfNiksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTubeForestLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | UppbeatÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Isabel María Aguilar Gálvez, Jeanett Sánchez, Eduard Ibañez, Marta, Emilio Torres y Sara Caralps por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has mordido la lengua en una reunión para no crear enfrentamientos? ¿O has salido de una reunión pensando «esto podríamos haberlo resuelto en la mitad de tiempo»? De hecho, ¿cuántas veces has estado en una reunión donde todo el mundo asiente y está de acuerdo… para luego quejarse en los pasillos?Los equipos pasan demasiado tiempo evitando el conflicto y muy poco aprovechándolo para tomar mejores decisiones. En el episodio de hoy descubriremos por qué el conflicto constructivo es esencial para la efectividad y cómo podemos transformar el debate en resultados.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/337-conflicto-constructivoÍndice del programa02:56 Construyendo confianza en el debate05:50 El silencio y sus costos08:57 Diversidad en el manejo del conflicto11:51 Técnicas para transformar el debate22:55 La pirámide de confianza de Lencioni29:02 Introducción a los seis espacios de debate30:04 El espacio de los hechos y su importancia31:35 Explorando el espacio de las emociones32:52 Los espacios de los riesgos y las oportunidades35:00 La síntesis y la toma de decisiones37:03 Cómo crear los espacios de decisión38:57 Errores comunes y cómo evitarlos40:30 Casos de éxito en la implementación42:31 Dos diamantes44:48 Lecciones aprendidas y consejos prácticos52:33 Reflexiones finales55:51 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosDoes Rejection Hurt? | ScienceAn Exploratory Study of Employee Silence: Issues that Employees Don’t Communicate Upward and Why | Journal of Management StudiesReseña: Creatividad, S.A. de Ed Catmull | KENSO CírculoCostly Conversations: How Lack of Communication is Costing Organizations Thousands in Revenue | Crucial LearningEpisodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSOThe Key to Inclusive Leadership | Harvard Business ReviewLas cinco disfunciones de un equipo: Un inteligente modelo para formar un equipo cohesionado y eficaz de Patrick Lencioni | AmazonLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.