Efectividad KENSO

Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO

Bienvenid@ a KENSO, el podcast de productividad personal en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

Mentioned books

Jul 20, 2025 • 46min

Óptimo: rendimiento, empatía e inteligencia emocional de Daniel Goleman y Cary Cherniss

¿Cómo podemos mantener un alto nivel de productividad y satisfacción en nuestra vida diaria?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo alcanzar y sostener un estado óptimo de rendimiento a mano del libro Óptimo de Daniel Goleman y Cary Cherniss.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/369-optimo-daniel-goleman-cary-chernissExplora este episodio:(01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(05:11) Tú en tu mejor versión(09:29) Los cuatro cuadrantes de la IE y cómo usarlos(10:15) 1 | Autoconciencia(16:35) 2 | Autogestión(20:43) 3 | Conciencia social(24:00) 4 | Implementación social(28:52) IE en el mundo laboral(35:15) Abordando problemas aún mayores — y un camino esperanzador hacia el futuro(37:30) Resumen de los puntos clave(39:47) Estilo y valoración(43:25) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 13, 2025 • 51min

Si tu trabajo te tiene frito, ¡reinvéntalo! de Seth Godin

¿Te has sentido atrapado en tu trabajo? Aquí se exploran estrategias para encontrar propósito y significado en lo que haces. Se discute la importancia de fomentar la confianza y la propiedad en los proyectos, lo que incrementa la motivación y la creatividad. Además, se revela cómo los descansos pueden mejorar la productividad, enfocándose en ambientes laborales significativos. Se analiza también un libro de Seth Godin, destacando su atractivo mensaje sobre liderazgo y conexión humana. ¡Prepárate para reinvertar tu vida laboral!

Jul 6, 2025 • 55min

Oliver Burkeman: How to find freedom in your endless to-do list

What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it?Oliver Burkeman suggests that accepting our limitations might be the most productive approach of all.Oliver is a British journalist and author known for his refreshingly counterintuitive take on productivity and happiness. After spending over a decade writing the “This Column Will Change Your Life” series for The Guardian, he’s become one of the most thought-provoking voices challenging our modern obsession with productivity.His bestselling book “Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals” revolutionized how we think about our finite time on earth, and his latest work, “Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts,” whose Spanish translation has just come out, offers practical wisdom for embracing our limitations rather than fighting against them.Show notesThe show notes for this program are available at https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertadExplore this episode:(01:40) Childhood, technology and first ideas about time(04:48) Anxiety, productivity and discovering limits(08:29) The task list as a menu, not a burden(12:49) Information overload and the impossibility of doing everything(18:33) Imperfect decision-making: how to choose and accept lack of control(21:27) Quantity vs. quality and overcoming perfectionism(32:25) 3/3/3 Method: philosophy and practice(36:56) Attention limits and making the most of true productive hours(40:23) Imperfection, optimization and making peace with limits(45:26) KENSO questionnaire(52:24) Farewells and summary¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 6, 2025 • 52min

Oliver Burkeman: Cómo encontrar tu libertad en esa lista interminable de tareas pendientes

Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés.¿Y si el secreto para lograr más no fuera optimizar tu lista de tareas, sino aceptar el hecho de que nunca la terminarás?Esta idea, tan simple como revolucionaria, es la propuesta de Oliver Burkeman: que aceptar nuestras limitaciones podría ser el enfoque más productivo de todos.Oliver es un periodista británico y autor que se ha ganado el reconocimiento por su refrescante visión contraintuitiva sobre la productividad y la felicidad. Durante más de una década escribió la serie «Esta columna cambiará tu vida» para The Guardian, convirtiéndose en una de las voces más provocadoras que desafían nuestra obsesión moderna con la productividad.Su libro más vendido, «4000 semanas: Gestión del tiempo para mortales», revolucionó la forma en que pensamos sobre nuestro tiempo finito en la Tierra. Y su último trabajo, «Meditaciones para mortales: 28 días para encontrar el sentido de la vida», acaba de llegar en traducción al español. En él ofrece sabiduría práctica para aceptar nuestras limitaciones en lugar de luchar contra ellas.Porque tal vez el problema no sea que no tengamos suficiente tiempo, sino que esperamos demasiado de él.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertadExplora este episodio:(05:06) Tomar conciencia de nuestras 4000 semanas y la imposibilidad de hacer todo(07:53) De listas infinitas a menús: Cambia tu relación con las tareas pendientes(12:01) El mito de «ponerse al día» y el impacto en nuestra tranquilidad(17:27) Decisión imperfecta: intuición, valores y la paradoja de elegir(20:10) Cantidad sobre calidad para superar el perfeccionismo(23:42) Cómo gestionar la atención y el ruido informativo en la era digital(30:22) El método 3/3/3: estructura flexible para un día productivo y humano(38:04) Imperfección y aceptación: Paz mental y efectividad(43:10) Cuestionario KENSO(49:07) Despedidas y resumen¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 snips

Jun 28, 2025 • 33min

La importancia de la comunidad para alcanzar tus objetivos

La clave para alcanzar tus objetivos no es solo la fuerza de voluntad, sino la comunidad que te rodea. Al pertenecer a un grupo, tus probabilidades de éxito pueden aumentar notablemente. Se exploran los principios de comunidades efectivas y cómo la intimidad supera a la cantidad. Además, se discute cómo contribuir al bienestar ajeno enriquece nuestras vidas y fomenta hábitos saludables. ¡Aprender a colaborar es esencial para el crecimiento personal!

Jun 21, 2025 • 1h 4min

El ÚNICO truco que usa Isra Bravo para vender millones con un email al día (no es lo que piensas)

¿Alguna vez has pensado que podrías mejorar tu capacidad de comunicación con cómo escribes y te expresas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la constancia en tu comunicación puede generar resultados extraordinarios de la mano de Isra Bravo.Isra no es el típico gurú del marketing. Este madrileño disléxico que pasó de descargar camiones a convertirse en el copywriter más influyente a nivel hispanohablante ha construido un estilo de honestidad brutal, demostrando que un simple correo diario puede marcar la diferencia. Lo revolucionario de Isra es su valentía para hablar sin filtros en un mundo donde todos parecen clones, sin cicatrices, ni historias reales.Su cuarto best seller, «300 palabras», alcanzó el número 1 en España en horas, no por técnicas complicadas, sino por recordarnos que todos tenemos una historia genuina y que la perseverancia en contarla no es negociable.¿Te atreves a descubrir en la próxima hora cómo estás a 300 palabras diarias de cambiar tu vida?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/365-isra-bravo–300-palabrasÍndice de la entrevista(00:00:07) Origen, rutina y revolución de las “300 palabras”(00:03:22) Filosofía de vida: empezar cada día como si fuera el primero(00:05:03) Sorpresa, autenticidad y validación personal en comunicación(00:09:22) Curiosidad, humildad y pasión por aprender (intergeneracional)(00:12:03) Honestidad, autoescritura y el miedo a compartir(00:20:35) El propósito y rutina diaria detrás de las 300 palabras(00:27:12) Gestión del éxito, halagos, críticas y ego(00:33:35) Aprendizajes de las malas experiencias y relaciones personales(00:43:16) El poder de decir “no” y la importancia de priorizarse(00:56:31) Constancia y perseverancia para transformar cualquier vida(00:57:49) Cuestionario KENSO(01:00:26) Despedidas y resumen(01:02:04) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 196: Escribir para convencer con Isra Bravo | KENSO300 palabras de Isra Bravo | AmazonFactotum de Charles Bukowski | AmazonPiensa claro de Kiko Llaneras | AmazonEl poder de ser valiosos de Arnold Schwarzenegger | AmazonGrease de Randal Kleiser | FilmAffinityEpisodio 363: Pensar claro en la era de la desinformación con Kiko Llaneras | KENSOLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 15, 2025 • 22min

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!

Get the app