Efectividad KENSO

¿Te gustaría terminar todos tus proyectos dentro de los plazos establecidos?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desglosar tus proyectos en resultados concretos.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/113-planificar-tareas)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:53) Divide y vencerás(6:38) Sigue tu cronotipo(9:49) ¿Cuánto tiempo necesitarás para terminarlo?(15:14) ¿Cuándo estará hecho?(20:41) Plan de acción(23:48) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosKENSO | CírculoEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoAplicación: RescueTimeAplicación: TogglAplicación: TimingEpisodio 111: Engánchate a la nueva normalidadEpisodio 18: Metodologías ágiles con Jerónimo PalaciosEpisodio 102: La gestión de personas y proyectos con José Carlos Palencia «Bowie»La página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Cristóbal y Raul Quinteiro por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría ser capaz de encontrar los hábitos efectivos que mejor se adaptan a tu forma de ser?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo plantearte retos de 28 días para conseguir cambios productivos y duraderos en tu vida.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/112-reto-ejercicio)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(0:37) #RetoKENSO(3:56) Planifica tus RETOS(9:04) Hacer 30 minutos de ejercicio todos los días durante 28 días(15:15) ¿Se puede crear un nuevo hábito en 28 días?(20:53) El estancamiento significa declive(22:53) Encuentra lo que funciona para ti(26:17) Cómo usar la conexión social para conseguir cambios(31:06) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosFormulario #RetoKENSOEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesReseña: Hábitos Atómicos de James ClearEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosVídeo: Mejora tu productividad y tu vida con el método científicoLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a José Ramon Murua y Marta SM por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué tal ha ido tu verano? Es un auténtico placer poder contar contigo y enfocar esta nueva temporada juntos.Y sobre este tema centraremos el capítulo de hoy, cómo retomar nuestra actividad y enfocar los meses que nos quedan hasta final de año. Y compartiremos contigo nuestro plan de acción para que tú también puedas llevarlo a cabo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/111-nueva-normalidad)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(5:20) Acepta que vives en una sociedad líquida(8:28) Vacía tu agenda(14:31) Ten un plan B(24:52) Planifica sin límites(29:03) Adapta tus planes(35:37) Plan de acción(40:06) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 101: Una nueva normalidadArtículo: A new normal de Seth GodinCurso online: Teletrabajo, máxima productividad en remotoCharla TED: Why you should define your fears instead of your goals de Tim FerrissEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesEpisodio 102: La gestión de personas y proyectos con José Carlos Palencia «Bowie»Libro: Getting Things Done de David AllenEpisodio 18: Metodologías ágiles con Jerónimo PalaciosVídeo: El poder de la retrospectiva personalLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Terminan las vacaciones y vuelves a la realidad con varias mejoras en tu flujo de trabajo.Ahora llega el momento de ponerlas en práctica. ¿Cómo puedes enfocarte en tus nuevos hábitos y objetivos en el caos de los primeros días después de las vacaciones?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo arrancar tu efectividad después de unas vacaciones un tanto especiales.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/110-arrancar-productividad)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(2:17) Los dos primeros días(3:35) Check in(8:10) Check out(11:29) Revisa tus hábitos y objetivos(13:03) Cerramos la escuela de verano(14:29) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 57: Reincorpórate eficazmente tras las vacacionesEpisodio 105: ¡Prepárate para ser efectivo!Episodio 106: Establecer objetivos alcanzablesEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosEpisodio 108: Cómo elegir tus herramientas productivasEpisodio 109: Renueva tu sistema productivoLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Josue Pérez Domínguez por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antes de empezar a cocinar, un chef profesional prepara la «mise-en-place»: deja todos los ingredientes y utensilios preparados y les permite visualizar, planificar y organizar la elaboración de sus platos para ser lo más efectivos posibles.¿Te gustaría saber cómo organizar la «mise-en-place» de tu trabajo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo revisar tu sistema productivo para ponerlo a punto.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/109-renovar-productividad)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:17) Actualiza tu sistema de productividad personal(2:26) 1 | Autoconocimiento(7:39) 2 | Propósito(13:59) 3 | Organización & Acción(19:21) 4 | Entorno(22:06) Escuela de verano(22:24) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 105: ¡Prepárate para ser efectivo!Episodio 106: Establecer objetivos alcanzablesEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosEpisodio 108: Cómo elegir tus herramientas productivasEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoLibro: Deep work de Cal NewportArtículo: 7 causas de «tareas residentes» (y cómo solucionarlo)Aplicación: TextexpanderAplicación: HazelAplicación: Task Till DawnServicio: IFTTTAspiradora: RoombaÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Raúl Quinteiro por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De entre las miles de aplicaciones disponibles, ¿sabes qué herramientas necesitas para ser más efectivo y cómo elegir la mejor opción para ti?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde hablaremos sobre las herramientas para ser más efectivo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/108-elegir-herramientas)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(2:01) Tu herramienta más importante(4:07) Y la mejor herramienta es…(5:51) Digital o papel(8:59) Elija una plataforma(10:42) El calendario(11:30) El gestor de tareas(19:55) Material de referencia(23:55) Otras aplicaciones(30:03) ¿Qué herramientas utilizamos nosotros?(36:46) Escuela de verano(37:04) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosArtículo: El mejor gestor de tareas es…Episodio 21: ¿Cómo elegir tu aplicación de efectividad?Aplicación de tareas: DoitAplicación de tareas: TodoistAplicación de tareas: Any.doAplicación de tareas: NozbeAplicación de tareas: OmniFocusEpisodio 93: Crea una mente extendidaAplicación de notas: Google KeepAplicación de notas: pCloudAplicación de notas: TresoritArtículo: Introducción a los mapas mentalesFragmentos de texto: TextExpanderAutomatización de procesos: IFTTTAutomatización de procesos: ZapierBolígrafo: BIC XS Finestyle ClearCorreo electrónico: AirmailGestión de proyectos | Colaboración: BasecampAplicación de notas: BearCuaderno de notas: Leuchtturm1917Pluma: Faber-Castell AmbitionMapas mentales: MindnodeAplicación de notas: Zettlr¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría ser capaz de comer más sano, hacer deporte a menudo, poder ahorrar o crear cualquier otro hábito sin morir en el intento?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear hábitos productivos duraderos.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/107-habitos-productivos)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:40) Es culpa de la dopamina(5:12) Los cuatro pasos del hábito(9:18) 1 | Hazlo evidente(11:10) 2 | Hazlo atractivo(12:47) 3 | Hazlo fácil(15:55) 4 | Hazlo satisfactorio(17:51) Plan de acción(19:25) Escuela de verano(19:55) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 105: ¡Prepárate para ser efectivo!Episodio 106: Establecer objetivos alcanzablesLibro: Hábitos atómicos de James ClearReseña en KENSO | Círculo: Hábitos atómicosLibro: Tiny habits de BJ FoggLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Gisela Moreno y Jose Ramon Murua por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría ser capaz de conseguir grandes resultados a la vuelta de tus vacaciones?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus objetivos usando la técnica RETOS.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/106-objetivos-retos)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(4:28) ¿Es necesario fijar metas?(7:35) ¿Por qué fallamos en los objetivos?(10:02) La técnica RETOS(18:56) La escuela de verano(19:38) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 105: Prepárate para ser efectivoArtículo: Hábitos vs. ObjetivosHerramienta de planificación: KanbanReseña: Los 7 hábitos de la gente altamente efectivaLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Patxi Martin por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te gustaría hacer una revisión profunda de tus hábitos, tu metodología y tus herramientas productivas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo revisar tu sistema de efectividad personal.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/105-verano-preparate)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a la escuela de verano de KENSO(2:53) Quién debe prepararse para ser efectivo(5:26) ¿Puedes desconectar?(10:13) ¿Cómo ha ido tu año?(13:27) ¿Por qué quieres ser más productivo?(15:51) El primer paso(18:28) Revisa tus herramientas(22:40) ¿Tienes copias de seguridad?(27:20) Cuídate(28:17) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 103: Cómo planificar unas vacaciones especialesVideo: Mejora tu productividad y tu vida con el método científicoPlataforma de colaboración: BasecampAplicación de notas: BearAplicación de tareas: OmniFocusAplicación de notas: ZettlrEpisodio 93: Una mente extendidaArtículo: Reconstruir la web desde cero de Raúl Hernández GonzálezServicio de copias de seguridad: BackblazeEpisodio 92: Una dieta que no cojea con Aitor SánchezEpisodio 96: Resetea tu vida con Izanami MartínezEpisodio 84: El bienestar en el trabajo con Carla SánchezLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & Inscripción¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Eres realmente feliz? Al acabar el mes, ¿te sorprendes por haber gastado más de lo que creías? ¿Llegas sin energía al final del día? ¿Tienes el armario lleno de ropa o tantas películas y series por ver que no sabes cuál elegir? ¿Quizá también una lista interminable de cosas por hacer? Si has contestado que sí a una o más preguntas este capítulo es para ti.Porque ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener una vida plena teniendo y haciendo menos gracias al minimalismo con Lucía Terol.Lucía es mentora minimalista, organizadora profesional, creadora del proyecto Sencillez Plena y autora del libro «Esencia minimalista: consigue una vida sencillamente plena».En un momento de su vida, Lucía se percató de que su trabajo no la hacía feliz y comenzó un viaje para encontrar su propósito en la vida. Su naturaleza viajera llevó a Lucía a aprender a vivir con menos posesiones materiales, a conocer en profundidad sus necesidades y a ver que debajo de toda posesión hay miedo a perder y desconfianza en la vida. Por eso enfoca el minimalismo desde un punto de vista profundo, relacionándolo también con el autoconocimiento y el crecimiento personal.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/104-lucia-terol-minimalismo)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Lucía(3:45) La importancia de descubrir el propósito(6:56) ¿Qué es el minimalismo?(11:31) ¿Quién puede ser minimalista?(16:54) Los beneficios de una vida minimalista(30:50) Tener, hacer y ser(34:55) ¿Tenemos demasiadas cosas?(41:32) ¿Hacemos demasiadas cosas?(47:39) ¿Somos demasiadas cosas?(54:42) La importancia de la despedida(56:12) ¿En qué eres la mejor del mundo?(57:20) Sugerencias de Lucía para ti(58:25) Cuestionario KENSO(1:01:14) Un regalo de Lucía(1:01:41) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Sencillez PlenaLinkedIn: Lucía TerolCanal de YouTube: Lucía TerolLibro: Esencia minimalista: Consigue una vida sencillamente plena de Lucía TerolPelícula: El show de Truman de Peter WeirCurso online: Descubre tu PropósitoCurso online: Ordena tu casa para ordenar tu vidaLibro: La magia del orden de Marie KondoLibro: Los 4 acuerdos de Miguel RuizLibro: El camino del artista de Julia CameronCanción: Jerusalema de Master KGPersona: Mahatma GandhiPelícula: El club de los poetas muertos de Peter WeirRegalo: El Kit de recursos de Lucía Terol¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.