

Efectividad KENSO
Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO
Bienvenid@ a KENSO, el podcast de productividad personal en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jul 16, 2020 • 23min
Cómo planificar unas vacaciones especiales
Llegó el verano, tiempo de desconexión y de unas vacaciones más que merecidas. Pero este año no es un año normal, porque todavía estamos en plena crisis por el coronavirus.No podemos viajar a determinados países, los hoteles, bares y restaurantes tiene menos capacidad, algunas actividades han sido anuladas o han cambiado para poder cumplir con la distancia social y en cualquier momento puede llegar otro confinamiento.¿Qué podemos hacer para tener una vacaciones memorables en estas circunstancias? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo planificar tus vacaciones en medio de la incertidumbre.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/103-planificar-vacaciones-covid)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(2:21) Nuestras vacaciones han cambiado(4:41) Céntrate en tu círculo de influencia(10:34) ¿Cuál es el objetivo de tus vacaciones?(12:50) Planifica las actividades(15:03) Desconecta… de verdad(18:47) Y para ayudarte: Escuela de verano(21:47) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 101: Una nueva normalidadEpisodio 1 de KENSO Círculo: Los 7 hábitos de la gente altamente efectivaExposición: ReencuentroCurso online: Redacción eficazPromoción de cursos online: Habilidades creativas de DomestikaCurso online: Domina OutlookEpisodio 51: Haz que tus vacaciones cuentan¿Quieres probar gratis la aplicación Bear? Sé uno de los 5 primeros en unirse a KENSO | Círculo cinturón blanco para recibir una invitación de 30 días o sé uno de los 5 primeros cinturón azul y recibe una invitación anual.La página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 9, 2020 • 1h 8min
La gestión de personas y proyectos. José Carlos Palencia «Bowie»
Cuando hablamos de la gestión de proyectos, y lo mismo vale para una empresa que para llevar una familia, mucha gente visualiza gestionar personas, acordar y reajustar un presupuesto que nunca es suficiente, reuniones eternas, discusiones entre cliente y proveedor, hitos que no se cumplen y muchas, muchas historias de terror más.Pero existe otra forma de conseguir grandes resultados. En el programa de esta semana aprenderás cómo jugar en equipo para terminar tus proyectos con José Carlos Palencia «Bowie».Bowie es un crack en la gestión de personas y proyectos.En su carera ha pasado por diferentes empresas y ha evolucionado de ser un diseñador a gestionar proyectos tecnológicos con equipos de 60 personas o más. Desde sus orígenes en las empresas de Tecnología pioneras en España hasta liderar proyecto en Liquid Squad de Accenture, un equipo especializado en el uso de tecnologías de código abierto para el desarrollo de soluciones innovadoras combinando canales físicos y digitales basada en la filosofía Liquid IT.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/102-bowie-gestion-proyectos)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Bowie y cómo decidió tomarse un año sabático(7:32) Las 3 habilidades esenciales para liderar un proyecto(17:29) Antes de comenzar un proyecto nuevo(22:03) Cómo llegar a un acuerdo sobre la meta a alcanzar(26:09) Elegir al mejor equipo para alcanzar el resultado(28:47) Motivar al equipo para alcanzar el resultado de otra persona(33:03) Gestionar los imprevistos en la planificación de proyectos(38:57) Cuándo y cómo se termina un proyecto(43:28) La importancia de la comunicación(45:58) El secreto para tener reuniones efectivas(49:50) ¿Qué te pasa en tu vida y de qué necesidad cuidas?(51:02) Sugerencias de Bowie para ti(52:13) Cuestionario KENSO(1:00:52) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Liquid Squad de AccentureLinkedIn: José Carlos Palencia SánchezTwitter: @coquedesignsEpisodio 5: El artesano de la innovación con Humberto MatasArtículo: Maker’s schedule, manager’s schedule de Paul GrahamWadusbot: TranscipciónCanción: Cigarettes & Alcohol de OasisLibro: Quédate este día y esta noche conmigo de Belén GopeguiCanción: 2010 de Jero RomeroDirector de cine: Quentin Tarantino¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jul 2, 2020 • 16min
Una nueva normalidad
Hace tres meses el mundo se paró en seco. Desde entonces vivimos día a día la espera del ansiado final del virus y de un nuevo comienzo para nuestras vidas. Pero una pregunta aparece en la línea del horizonte: a partir de ahora, ¿cómo será la nueva normalidad?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo prepararte para esta nueva realidad.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/101-nueva-normalidad)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(0:46) ¿Cómo será la nueva normalidad?(8:30) Cemento en el bosque(10:52) Plan de acción(14:10) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosPersona: Zygmunt BaumanEpisodio 65: Journaling: escribe un diario personal para mejorar tu productividadArtículo: Dandelions and trees: A metaphor for rebuilding after coronavirus de Carina CorteseLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 25, 2020 • 38min
¡Celebramos 100 episodios… y algo más!
Tras 100 episodios, ¿te gustaría saber cuál es la clave para ser efectivo y vivir más feliz? Ese es el tema principal del podcast KENSO, donde hemos entrevistado a referentes y compartido nuestras píldoras productivas en busca de los aspectos fundamentales de la efectividad para ti.Ahora que hemos llegado episodio al 100, queremos saber cuál ha sido el aprendizaje más importante de todos estos episodios. Y no te lo explicaremos nosotros. Hemos pasado esta pregunta a las personas que realmente se han beneficiado de la información compartida, las personas que nos han acompañado en este viaje en los últimos años. Hoy, pondremos el foco en los aprendizajes de los oyentes y los referentes.Y algo más, conocerás cuáles son las novedades a partir de ahora de las que podrás disfrutar.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/100-celebracion)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:22) ¡Felicidades!(5:15) El futuro del podcast: KENSO | Círculo(13:18) Los aprendizajes de los oyentes del podcast(25:26) Los aprendizajes de los entrevistados del podcast(31:55) Cuestionario KENSO(34:33) Resumen y despedidasRecursos mencionadosEpisodio 0: KENSO, el origen de una nueva efectividadClub de personas altamente efectivas: KENSO | CírculoEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoEpisodio 6: El éxito de un emprendedor perseverante con Ángel María HerreraCurso online «Descubre tu propósito»Episodio 9: Gestiona tus emociones con Ana VicoEpisodio 76: Bailando entre fogones con Xanty ElíasEpisodio 19: ¿Qué es la efectividad / productividad? con Nacho GarcíaEpisodio 21 ¿Cómo elegir tu aplicación de efectividad? con Nacho GarcíaEpisodio 93: Crea una mente extendidaLibro: Aprendizajes de KENSOCanción: Keep Strong de Yeti MusicPelícula: El canal de vídeos de KENSOAgradecimientosGracias de toda corazón a todos las personas que nos han acompañado en este viaje en los últimos años y en especial a los oyentes y referentes que han participado en este episodio: Ana, Ana Belén, Ángel María, Cristina, Gema, Jaír, Juan Miguel, Maria José, Nacho, Paola, Patxi, Sandra y Xanty.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 18, 2020 • 21min
3 Consejos para dominar Outlook
¿Qué sensación tienes al abrir la bandeja de entrada del correo electrónico? ¿Agobiado por el miedo a encontrar una «bomba» o tranquilo porque gracias a tu herramienta estás en control de tu correo y de tu vida?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás tres consejos para dominar Microsoft Outlook.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/99-consejos-outlook)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(00:45 ) Outlook me cambió la vida(6:06) 1 | Desactiva las notificaciones(11:51) 2 | Inicia Outlook en el Calendario(14:04) 3 | Usa los Elementos Rápidos para ahorrar tiempo(18:00) Participa en el episodio 100(19:27) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosCurso online: Domina Outlook: Retoma el control de tu correo y de tu vidaAplicación: Microsoft Schedule+ (captura de pantalla)La página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSODescarga gratis nuestra AppPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeParticipa en el episodio 100 del podcastNos gustaría crear el episodio número 100 en colaboración con la comunidad de todos los seguidores del podcast.Queremos saber cuál ha sido el aprendizaje más importante que has sacado de las entrevistas y píldoras productivas del podcast. También puedes enviarnos tus preguntas o dudas relacionadas a ser efectiva para vivir más feliz.Grabe tu mensaje de audio de 30 segundos desde tu ordenador o móvil (o escríbenos tu mensaje) y envíalo antes de 21 de junio a sugerencias@kenso.es.Estamos esperando tus audios o textos.Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 11, 2020 • 1h 5min
La comunicación no violenta. Pilar de la Torre
Solucionar desencuentros, aprender a comprender, salir de los bloqueos, enfocarte en lo que de verdad te importa tanto en lo profesional como en lo personal.¿Sabes que tienen en común todas estas situaciones? El impacto de tu comunicación en ti y en los demás.Todos nos relacionamos a diario con nuestra familia, nuestros compañeros, amigos y amigas… Momentos donde las cosas que digas y cómo las digas, marcan la diferencia ¿Te gustaría saber cómo impactar de manera positiva con tu comunicación?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo utilizar la comunicación no violenta con Pilar de la Torre.Pilar es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Psicoterapia Gestáltica, fundadora y directora del Instituto de Comunicación No Violenta, y principal exponente de esta metodología.Pilar se formó en Comunicación No Violenta junto a Marshall Rosenberg en el Center for Nonviolent Communication en Estados Unidos, y durante los últimos veinte años ha impartido cursos, seminarios y talleres que le han permitido difundir esta práctica y consolidarse como la referente en este campo en el mundo hispanohablante.Pilar es también autora del libro «Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta», donde expone las pautas básicas para convertir desencuentros o conflictos en oportunidades de acercamiento y diálogo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/98-pilar-de-la-torre-comunicacion-no-violenta)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Pilar y cómo llegó al mundo de la comunicación no violenta(5:41) Los elementos de la comunicación violenta(15:23) Los elementos de la comunicación no violenta(20:33) La herramienta más poderosa de la comunicación no violenta(21:53) Sube los 4 escalones de la comunicación no violenta(25:54) Practica la autoempatía(28:35) Cómo entender y expresar tus sentimientos(33:55) Cómo podemos fomentar la empatía(39:48) La importancia de hacer las preguntas correctas(41:10) La autoexpresión honesta(44:16) Tres casos prácticos de la comunicación no violenta(52:25) ¿Qué cambiarás tú en tu vida cuando termine esta crisis?(53:07) Sugerencias de Pilar para ti(54:16) Cuestionario KENSO(58:06) Participa en el episodio 100(58:54) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Instituto Comunicación NoviolentaTwitter: @InstitutoCNVLibro: Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta de Pilar De la TorrePersona: Marshal RosenbergEpisodio 88: Elogio de la lentitud con Carl HonoréCanción: FlavourLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jun 4, 2020 • 31min
Afronta la incertidumbre y toma mejores decisiones
En estos días de confinamiento por el coronavirus, casi seguro has notado una alteración emocional. Quizás has estado un poco más irritable, más sensible, más triste o más ansioso que antes.Es normal sentirse diferente, esta crisis nos ha demostrado que vivimos en una sociedad líquida donde hay pocas certezas. ¿Quién sabe cómo vivirás y trabajarás mañana, la próxima semana o el año que viene?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo superar la incertidumbre.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/97-incertidumbre)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:43) La sociedad líquida(6:33) 1 | Somos humanos(14:46) 2 | Actúa con propósito(19:42) 3 | Sé flexible(28:10) Participa en el episodio 100(29:12) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosAcrónimo: VUCAPelícula: Black Hawk derribado de Ridley ScottArtículo: Por favor, ¿podemos dejar de hablar de VUCA?Persona: Zygmunt BaumanTeoría psicológica: La pirámide de las necesidades humanas de Abraham MaslowCurso online: Descubre tu propósitoLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 28, 2020 • 1h 5min
Resetea tu vida. Izanami Martínez
¿Tienes la sensación que estás en la rueda del hámster y que los días se repiten a un monótono ritmo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo volver a tu estado natural, sano, vital y feliz, haciendo un reseteo de tu vida con Izanami Martínez.Hija de profesores de Yoga, empezó a hacer Asanas casi antes que a caminar. Y mientras se licenciaba en antropología por la UNED, montó su propio centro de yoga, danza, y pilates en Cádiz. Después de terminar su MBA por la ISEM Fashion Business School, la seleccionaron para lanzar en España Glossybox, las cajitas de cosmética. Con esa idea de negocio montó Nonabox, las cajitas con productos orientados a la maternidad, y en 3 años llegaron a ser líderes europeos. Vendió su parte europea para lanzar Doctor 24, una startup de telemedicina, hasta llegar a su proyecto actual, The Notox Life.A día de hoy compagina la gestión de este proyecto con su faceta como formadora, conferenciante, y escritora. Acaba de publicar el libro «Vivir notox. El método para resetear tu vida».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/96-izanami-martinez-notox-vida)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Izanami y la historia detrás de su nombre(4:37) Del mundo de la antropología al emprendimiento(8:29) Un punto de inflexión en su vida(18:04) ¿Cómo podemos priorizarnos?(21:32) El significado de TOX y NOTOX(26:05) Enfermedades causadas por nuestros hábitos(29:47) Un reseteo en la vida(34:51) TOX y NOTOX en el placer(41:54) TOX y NOTOX en el miedo(49:19) TOX y NOTOX en el poder(53:29) Cómo llevar una vida serena(54:26) Sugerencias de Izanami para ti(55:45) Cuestionario KENSO(59:27) Resumen y despedidaRecursos mencionadosWeb: Vivir NOTOXLinkedIn: IzanamiTwitter: @izanami_esLibro: Vivir notox, el método para resetear tu vida de Izanami MartínezEpisodio 88: Una dieta que no cojea con Aitor SánchezPsicólogo: Robert Bilder de la Universidad de CaliforniaLibro: Sapiens, una breve historia de la humanidad de Yuval Noah HarariLibro: Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola EstésCanción: Let’s get loud de Jennifer LópezPelícula: Sonrisas y lágrimas de Robert WiseLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 21, 2020 • 25min
Lidera tu cambio en 8 pasos
El coronavirus ha sido el factor determinante para que muchas empresas den el salto a trabajar de forma remota. Y aunque este cambio ha llegado para quedarse, muchas personas no han tenido las mejores experiencias en su primer contacto forzado con el teletrabajo. Porque aplicar cambios deprisa y corriendo, aunque sean necesarios, pocas veces traen cambios duraderos.En el episodio de esta semana vamos a ver cómo cambiar la forma de trabajar para mejor y para siempre con un modelo de 8 pasos para liderar el cambio.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/95-liderar-cambio)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(3:07) El efecto de la crisis del coronavirus(6:45) Estancamiento significa declive(8:05) Se un catalizador del cambio(10:24) Los 8 pasos para liderar un cambio(10:59) 1 | Establece un sentido de prioridad(12:00) 2 | Integra al equipo(12:38) 3 | Desarrolla una visión para el cambio(13:25) 4 | Comunica la visión y las estrategias(14:51) 5 | Capacita al equipo y elimina obstáculos(15:44) 6 | Asegura los resultados a corto plazo(17:45) 7 | Consolida las mejoras(18:46) 8 | Institucionaliza los nuevos procesos(20:07) Tu plan de acción(21:25) Participa en episodio 100 del podcast(23:17) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosNuestros servicios de teletrabajoCurso online: Descubre tu propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiraciónCurso online: Teletrabajo: Máxima productividad en remoto (50% descuento con el cupón #YoMeQuedoEnCasa)Curso online: Domina Outlook: Retoma el control de tu correo y de tu vidaExperto en procesos de cambio: Eugenio MoliníLibro: El líder del cambio de John KotterLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

May 14, 2020 • 46min
Claves para tener una vida serena. Patricia Ramírez
¿Piensas que puedes ser un mejor padre o madre, pareja, deportista, amigo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar la actitud correcta para vivir días redondos con Patricia Ramírez.Patricia es escritora, conferenciante y psicóloga de la salud y el deporte. Licenciada en psicología, tiene un máster en psicología clínica y de la salud y un doctorado en el departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico de la Universidad de Granada.Es especialista en múltiples temas. Desde el optimismo y actitud, la cohesión y el trabajo en equipo, valores del deporte de alto rendimiento aplicados a la empresa, gestión del talento, entrenarse para la vida, y muchos otros.Patricia es una de las grandes divulgadoras de la psicología con presencia habitual en varios medios de comunicación como El Pais, SportLife, Marca o el programa «Para todos la 2» de TVE. También es una de las psicólogas más influyentes en Redes Sociales en España.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/94-patricia-ramirez-psicologia-vida)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Patricia y cómo llegó al mundo de la psicología(5:40) Cómo diferenciarte en tu campo(7:39) 10 maneras de cargarte tu relación de pareja(11:08) Cómo los deportistas de alto nivel dan el 110%(16:32) Los beneficios mentales de practicar deporte(18:43) Cómo ayudar a tus hijos a sacar todo su potencial y talento(22:20) Disfruta de los procesos de cambio(24:22) Cómo entrenar la actitud(28:52) Los ingredientes de procesos de cambio(32:20) ¿Qué hacer cuando todo sale mal?(36:22) Una pregunta de Aitor Sánchez(37:20) Sugerencias de Patricia para ti(37:42) Cuestionario KENSO(40:39) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosWeb: Patri PsicólogaTwitter: @Patri_PsicologaLinkedIn: Patricia Ramírez LoefflerLibro: Diez maneras de cargarte tu relación de pareja …y muchas soluciones para vivir felices juntos de Patricia Ramírez y Silvia CongostLibro: Educar con serenidad, soluciones creativas para padres desesperados de Patricia RamírezLibro: Estrena optimismo, dinámicas para fortalecer tus emociones de Patricia RamírezLibro: Si salieras a vivir… hábitos para disfrutar de una vida plena de Patricia RamírezLibro: Cuenta contigo: No busques fuera, las soluciones están en ti de Patricia RamírezEpisodio 92: Una dieta que no cojea con Aitor SánchezLibro: El principito de Antoine De Saint ExuperyLibro: La trampa de la felicidad de Russ HarrisCanción: De vez en cuando la vida de Joan Manuel Serrat¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.