Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge erfährst du… Woher innere Stimmen kommen, die unser Verhalten rechtfertigen wollen Wie wir übernommene Werte und tradierte Regeln erkennen können Wie wir Klarheit in ambivalente innere Impulse bringen können Warum es so wichtig ist, sich seines eigenen Wertesystems bewusst zu sein Shownotes: Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Der Wert des Wesentlichen // Podcast # 18 Hast du auch eine Frage an uns? Dann schreibe uns eine Mail an support@verenakoenig.de zu, in der du deine Frage kurz beschreibst. Wir freuen uns auf deine Nachricht! Du möchtest keine Neuigkeiten mehr verpassen? Melde dich jetzt für meinen Newsletter an.

In dieser Folge erfährst du: Warum ein Gedankenkarussell ein Zeichen von Stress und eine Traumfolge sein kann Was wir unter dem sogenannten „Traumastrudel" verstehen Wie die Sogwirkung von Traumastrudeln entsteht Wie wir diese starken Muster nach und nach auflösen können Wie das „Pendeln" als Methode der Selbstregulation funktionier In dieser heutigen Folge geht es um ein paar ganz praktische Hinweise. Ich möchte dir gerne etwas an die Hand geben, was dich unterstützen kann, herauszufinden aus Gedankenkreiseln, Gedankenschleifen, emotional „eingerasteten" Zuständen und all diesen Phänomenen, die du vielleicht auch kennst. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. ____________________________________ Shownotes: Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 3 Schritte von Unruhe zur Gelassenheit // Podcast #2 Hinterlasse mir eine Rezension für mein Buch "Bin ich traumatisiert?" auf Amazon. Oder schenke mir eine Bewertung hier auf deiner Podcast-Plattform. Entdecke weitere Schätze in meinem kostenfreien Membership Bereich. Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine neue Folgen mehr.

Wir bewegen heute eine Frage, die sich um ein altes Muster dreht, das den Schlaf raubt. Für Menschen, die Schlafstörungen kennen, kann diese Folge eine ganz spannende Folge sein. Und vielleicht ist es anzuraten, sich vorher noch ein paar andere Folgen anzuhören - oder auch danach - und zwar die beiden Folgen zu Trauma und der Suche nach Sicherheit und zu Schlaf: Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Trauma & Schlaf // Podcast #113 ____________________________________ In dieser Folge erfährst du.... Warum die Angst vor dem Schlaf ein altes Muster ist, das bis heute wirken kann Wie die Arbeit mit Anteilen mehr Klarheit und Verständnis dafür schaffen kann Warum manchmal Symptome schlimmer werden – trotz besserer Lebensumstände Warum bei manchen schützenden Anteilen die körperliche Ebene eine große Rolle spielt Wie wir mit diesen Anteilen in Kontakt kommen können ____________________________________ weitere Shownotes: Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Live Sessions in der Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Frieden für dich und dein inneres Kind (Onlinekurs) Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Bücher zum Thema Egostate Therapie von Kai Fritzsche, Jochen Peichl, Richard Schwartz, Woltemade Hartman, Elfie Cronauer, Gordon Emmerson, Watkins und Watkins, Silvia Zanotta Tief schlafen - mit Chris Surel – GET HAPPY! Podcast mit Kathie Kleff Wunderschlaf im kostenfreien Membershipbereich

In dieser Folge erfährst du... Warum Trauma dazu führt, dass du bestimmte Erfahrungen immer wieder machst Wie Erwartungen entstehen und wirken Welche Faktoren bei der Ausprägung negativer Erwartungen eine Rolle spielen Welche Rolle unser Belohnungssystem im Zusammenhang mit Erwartungen spielt Was dabei helfen kann, den Einfluss von negativen Erwartungen zu lösen Shownotes: Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Selbstbilder transformieren lernen // Podcast #20 Mein Buch "Bin ich traumatisiert?" Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und verpasse keine Folge mehr. Weitere Informationen findest du auf meiner Website.

In dieser Folge wird die schädliche Natur toxischer Beziehungen und deren emotionale Verletzungen analysiert. Es wird über die komplexen Machtkämpfe und die tiefen Täter-Opfer-Dynamiken gesprochen, die oft in der Kindheit ihren Ursprung haben. Die Rolle von Zeugen in der Traumaverarbeitung wird hervorgehoben, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Wichtige Konzepte wie Manipulation und gesunde Grenzen kommen zur Sprache. Schließlich wird eine ermutigende Botschaft zur Selbstliebe und Anerkennung nach erlebter Gewalt geteilt.

In dieser Folge erfährst du... Was für Ursachen es haben kann, wenn man sich fühlt, als lebt man neben dem Leben Was Unflexibilität und Rigidität verursachen kann Wie es sich anfühlen kann, außerhalb des Stresstoleranzfensters zu sein Wie du mehr Flexibilität und Verbundenheit in dein Leben bringen kannst Wie du zurück in den Lebensfluss finden kannst Shownotes: Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Einsamkeit & Trauma // Podcast #56 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135 Übungen zur Nervensystem Regulation Melde dich jetzt für meinen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind an und sei am 24.04. Um 20.00 Uhr bei der Q&A Live Session dabei. Mit meinem Newsletter bekommst du immer alle aktuellen Inforamtionen mit. Melde dich jetzt an.

Wir haben heute eine ganz spannende Frage im Blick, hier geht es um die Frage, wie wir zwischen Verdrängung und Selbstregulation unterscheiden können. Wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse, eine liebevolle Verbindung mit dir selbst und jede Menge Inspiration. In dieser Folge erfährst du… Warum Selbstregulation und Kompensation zwei ganz verschiedene Zustände des Nervensystems sind Worin sich diese beiden Zustände unterscheiden und wie sie zusammenhängen Warum nach intensiven therapeutischen Prozessen Geduld und Achtsamkeit wichtig ist Worauf man bei der Suche nach einer passenden therapeutischen Begleitung achten darf Shownotes: Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Trauma & Sucht // Podcast #81 Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Für mehr Impulse trage dich gern in meinen Newsletter ein.

In dieser Folge erfährst du... Wie sich passiv-aggressives Verhalten zeigt Welche Ursachen hinter passiv-aggressivem Verhalten stecken Wie du auf das passiv-aggressive Verhalten anderer reagieren kannst Wie du eigenen passiv-aggressiven Mustern begegnen kannst In dieser Folge geht es um ein Thema, das häufig besprochen wurde und das ich gerne auch einmal aus der traumasensiblen Sicht betrachten möchte. Es geht um passiv-aggressives Verhalten. Ich möchte dich einmal einladen, dich zu fragen, sagst du offen und eloquent, wie es dir geht und was du brauchst? Oder könnte es sein, dass du das manchmal indirekt und mit ein wenig energetischer Ladung tust? Wie auch immer deine Antwort ausgefallen ist, ich wünsche dir jetzt mit meinen Inspirationen zu diesem Thema wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme und liebevolle Nähe zu dir selbst und auch zu den Menschen, die dir am Herzen liegen und die du vielleicht in meinen Ausführungen erkennst. _________________________ Shownotes: Mehr Infos zum Online Kurs Frieden für dich und dein inneres Kind Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Lügen als Traumafolge // Podcast #167 Heilsamer Umgang mit Konflikten // Podcast #4

In dieser Folge haben wir eine Frage vor uns, die bestimmt viele Menschen nachvollziehen können. Es geht unter anderem darum, was wir tun können, wenn wir Dinge schnell persönlich nehmen und wenn wir dann vielleicht entsprechend impulsiv darauf reagieren. Wie können wir gelassener werden? Das ist eine Frage, die Sabine uns gestellt hat. Und wir wünschen dir ganz wertvolle Inspirationen und gute Erkenntnisse beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum bestimmte Reaktionen nicht in der akuten Situation verändert werden können Warum impulsives Verhalten oft eine Schutzstrategie ist Welche Voraussetzungen es braucht, um reaktive Muster nach und nach zu verändern Warum Geduld in Heilungsprozessen oft nicht leicht fällt und wie wir sie stärken können _________________________________________________________ Shownotes: Mein neuer Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind" Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Dein unversehrter Selbstwert // MEDITATION Rückverbindung mit dem unversehrten Selbstwert // MEDITATION Balsam für den versehrten Selbstwert// MEDITATION Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar

Diese heutige Folge möchte etwas Stärkendes dazu beitragen, etwas Unterstützendes. Es soll heute um Mitgefühl und Mitleid gehen, um Selbstmitgefühl und Selbstmitleid und um gewisse Differenzierungen und Klärungen, so dass wir diese Energien, Empfindungen, Zustände oder Qualitäten gut auseinanderhalten, sortieren und entsprechend auch nutzen können. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du: Worin sich Mitgefühl von Mitleid unterscheidet Wie Mitgefühl und Co-Regulation zusammenhängen Warum Mitleid oft uns und andere schwächt Wie es gelingen kann, eine Haltung des Mitgefühls zu entwickeln ________________________________________________________ Shownotes: Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17 ReSource Projekt von Tania Singers Forschung Mehr Informationen zu meinem neuen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier.